Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International
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V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E<br />
« Lavez-vous, faites la lessive et repassez <strong>vos</strong> habits pour<br />
paraître beau. »<br />
Sandra, 13 ans, Ouganda<br />
Une bonne hygiène est particulièrement importante au cours de l’adolescence parce que <strong>votre</strong><br />
peau commence à produire plus de sécrétions que lorsque vous étiez enfant. Certaines de ces<br />
sécrétions peuvent causer des odeurs désagréables si vous ne vous lavez pas. La principale<br />
sécrétion que vous pouvez remarquer est la sueur.<br />
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La sueur, qui est en grande partie de l’eau, est fabriquée par des glandes sudoripares à l’intérieur<br />
de la peau. Ces glandes de<strong>vie</strong>nnent beaucoup plus actives lorsque vous atteignez la puberté.<br />
Ainsi, certains adolescents remarquent qu’ils transpirent beaucoup. Ils constatent aussi que leur<br />
sueur a une odeur différente de celle d’un enfant qui a couru sous le soleil, par exemple.<br />
Il existe de nombreuses glandes sudoripares sous <strong>vos</strong> aisselles, et également au niveau de<br />
<strong>vos</strong> mains, <strong>vos</strong> pieds et de <strong>vos</strong> organes génitaux ; c’est pourquoi vous constatez que vous<br />
transpirez plus à ces endroits. L’odeur de <strong>votre</strong> transpiration changera au cours de la puberté<br />
mais ces changements d’odeur corporelle sont naturels et sains. Ce sont là des signes qui<br />
montrent que vous grandissez.<br />
De nombreux adolescents s’inquiètent de l’odeur de leur transpiration, surtout celle provenant<br />
des aisselles. Cependant, se laver une ou deux fois par jour et porter des habits propres<br />
devrait être suffisant pour vous garder frais et propre. Si vous transpirez trop et que cela vous<br />
dérange, portez des sous-vêtements et des habits amples en coton. Le coton est plus absorbant<br />
que les tissus synthétiques et permet à l’air de circuler à travers le tissu. Cela vous<br />
permet de vous maintenir frais. Certaines personnes achètent des parfums ou des déodorants<br />
pour réduire les odeurs sous les bras, malheureusement ces produits peuvent être chers.<br />
Généralement, se laver et porter des habits propres est suffisant.<br />
Tout comme la sueur, les autres sécrétions du corps – les règles, les pertes vaginales*, le sperme<br />
et le smegma (la substance blanche lubrifiante qui se trouve sous le prépuce du pénis) – sont<br />
propres. Mais une fois que ces sécrétions quittent le corps, les bactéries peuvent s’y développer,<br />
causant ainsi de mauvaises odeurs ou parfois une infection. Il est donc important de laver les<br />
parties autour du vagin et du pénis chaque jour. Les garçons qui ne sont pas circoncis doivent<br />
retrousser le prépuce et le nettoyer doucement du smegma (voir chapitre 3).<br />
Les filles doivent aussi laver la partie située entre les lèvres supérieures et inférieures de la<br />
vulve. Elles n’ont pas besoin de se laver l’intérieur du vagin avec du savon parce que le vagin<br />
se nettoie et se protège à l’aide de sa propre sécrétion vaginale. Une bonne hygiène est encore<br />
plus importante pendant <strong>vos</strong> règles (voir chapitre 4).<br />
Pour ce qui est de l’hygiène des parties génitales, le savon de toilette ordinaire suffit. <strong>Vous</strong> ne<br />
devriez pas vous servir de savons antiseptiques forts ou déodorants parce qu’ils peuvent causer<br />
une irritation. De plus, les savons forts peuvent tuer les « bonnes » bactéries qui vivent<br />
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