Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International
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V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E<br />
Connaissez-vous les faits à propos de la menstruation (suite)<br />
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2. Si je prends note sur un calendrier, puis-je savoir quels sont mes jours sans<br />
risque, pendant lesquels je ne tomberai pas enceinte Non, vous ne pouvez<br />
pas. Les adolescentes ont tendance à avoir des règles irrégulières, donc elles ne<br />
peuvent pas prédire leurs jours sans risques. En plus il n’existe pas de « jours<br />
sans risque » contre le VIH et les autres IST. <strong>Vous</strong> pouvez être infectée par les<br />
IST chaque jour. Ne considérez pas les jours sans risques comme une bonne<br />
manière de vous protéger !<br />
3. Puis-je avoir mes règles deux fois dans un mois Oui, lisez la page 45 :<br />
Aissata a eu ses règles deux fois en avril. Par exemple, si vous avez <strong>vos</strong> règles<br />
tous les 28 jours, et vous les avez le 2 jan<strong>vie</strong>r, il est tout à fait possible que<br />
vous les avez à nouveau le 29 jan<strong>vie</strong>r.<br />
4. Puis-je avoir des rapports sexuels pendant les règles Ce n’est pas une bonne<br />
idée, particulièrement si ce sont des rapports sexuels non protégés (des rapports<br />
sexuels sans capote). Si vous avez le VIH, le virus sera dans <strong>votre</strong> sang menstruel ;<br />
donc <strong>votre</strong> partenaire pourrait être infecté. <strong>Vous</strong> êtes vous-même à risque : en<br />
effet, si vous faites l’amour avec un homme qui a le VIH ou une autre IST alors<br />
que vous avez <strong>vos</strong> règles, vous avez une plus grande probabilité d’être infectée<br />
pendant cette période, que pendant d’autres périodes du mois.<br />
5. Les rapports sexuels guérissent-ils les crampes menstruelles Non, les relations<br />
sexuelles ne guérissent pas les crampes menstruelles. Ce n’est qu’un mythe que<br />
les gens font circuler.<br />
CONFORT, SANTÉ ET HYGIÈNE<br />
Dans certaines cultures, les femmes qui ont leurs règles sont perçues comme étant sales.<br />
En réalité, le sang menstruel est très propre. Cependant, une fois hors de l’organisme, les<br />
bactéries s’y développent et causent une odeur. C’est pourquoi une bonne hygiène est<br />
particulièrement importante au cours de la menstruation. Lavez-vous au moins une fois par<br />
jour pour rester propre. N’utilisez pas de déodorants ou de parfums sur <strong>vos</strong> organes génitaux<br />
car ils peuvent causer une irritation.<br />
Voici quelques conseils pour que <strong>vos</strong> règles soient moins indisposantes :<br />
• soyez toujours prête, notez la date approximative à laquelle <strong>vos</strong> règles doivent arriver pour<br />
ne pas être surprise ;<br />
• évitez de manger beaucoup de sel. Le sel fait que <strong>votre</strong> organisme conserve plus d’eau,<br />
surtout quelques jours avant l’apparition de <strong>vos</strong> règles. La rétention d’eau peut augmenter<br />
<strong>votre</strong> sensation de lourdeur, et le gonflement du ventre et des pieds. Enfin, une consommation<br />
élevée de sel augmente la tension artérielle et peut causer la dépression* ;<br />
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