Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E
Connaissez-vous les faits à propos de la menstruation (suite)
4
2. Si je prends note sur un calendrier, puis-je savoir quels sont mes jours sans
risque, pendant lesquels je ne tomberai pas enceinte Non, vous ne pouvez
pas. Les adolescentes ont tendance à avoir des règles irrégulières, donc elles ne
peuvent pas prédire leurs jours sans risques. En plus il n’existe pas de « jours
sans risque » contre le VIH et les autres IST. Vous pouvez être infectée par les
IST chaque jour. Ne considérez pas les jours sans risques comme une bonne
manière de vous protéger !
3. Puis-je avoir mes règles deux fois dans un mois Oui, lisez la page 45 :
Aissata a eu ses règles deux fois en avril. Par exemple, si vous avez vos règles
tous les 28 jours, et vous les avez le 2 janvier, il est tout à fait possible que
vous les avez à nouveau le 29 janvier.
4. Puis-je avoir des rapports sexuels pendant les règles Ce n’est pas une bonne
idée, particulièrement si ce sont des rapports sexuels non protégés (des rapports
sexuels sans capote). Si vous avez le VIH, le virus sera dans votre sang menstruel ;
donc votre partenaire pourrait être infecté. Vous êtes vous-même à risque : en
effet, si vous faites l’amour avec un homme qui a le VIH ou une autre IST alors
que vous avez vos règles, vous avez une plus grande probabilité d’être infectée
pendant cette période, que pendant d’autres périodes du mois.
5. Les rapports sexuels guérissent-ils les crampes menstruelles Non, les relations
sexuelles ne guérissent pas les crampes menstruelles. Ce n’est qu’un mythe que
les gens font circuler.
CONFORT, SANTÉ ET HYGIÈNE
Dans certaines cultures, les femmes qui ont leurs règles sont perçues comme étant sales.
En réalité, le sang menstruel est très propre. Cependant, une fois hors de l’organisme, les
bactéries s’y développent et causent une odeur. C’est pourquoi une bonne hygiène est
particulièrement importante au cours de la menstruation. Lavez-vous au moins une fois par
jour pour rester propre. N’utilisez pas de déodorants ou de parfums sur vos organes génitaux
car ils peuvent causer une irritation.
Voici quelques conseils pour que vos règles soient moins indisposantes :
• soyez toujours prête, notez la date approximative à laquelle vos règles doivent arriver pour
ne pas être surprise ;
• évitez de manger beaucoup de sel. Le sel fait que votre organisme conserve plus d’eau,
surtout quelques jours avant l’apparition de vos règles. La rétention d’eau peut augmenter
votre sensation de lourdeur, et le gonflement du ventre et des pieds. Enfin, une consommation
élevée de sel augmente la tension artérielle et peut causer la dépression* ;
48