Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

C H A P I T R E 4 I L E C O R P S D E L A F I L L E
« J’étais à l’école, le professeur m’a interrogée au tableau. Et
quand je suis revenue m’asseoir, ma voisine m’a dit que ma
tenue était tâchée. Elle m’a dit d’aller aux toilettes et est
venue me rejoindre. Elle m’a donné son pull-over à nouer
autour de mes reins. Je suis retournée m’asseoir, mais quand
les autres filles ont su que ma jupe était tâchée, j’enrageais.
J’avais honte ce jour là. »
Oussena, 14 ans, Burkina Faso
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Si cela vous arrive, restez calme. Ce n’est pas de votre faute. Vous ne saviez pas que cela allait
commencer ! Tout le monde prend un peu de temps avant d’apprendre à gérer ses règles.
TENIR UN CALENDRIER
Pour la plupart des filles, il faut quelques temps
pour s’habituer aux règles. Si vous êtes un peu
mécontente d’avoir vos règles, vos sentiments
sont parfaitement normaux. Mais sachez que la
menstruation est un signe de maturité et de santé.
Vous devez aussi savoir que les règles s’arrêteront
à un certain moment de votre vie. En effet, la
plupart des femmes cessent d’avoir leurs règles
quand elles ont entre 45 et 55 ans. C’est ce qu’on
appelle la ménopause*.
Notez vos règles sur un calendrier
Beaucoup de filles trouvent qu’il est utile d’avoir un carnet pour noter à chaque fois, les
dates où elles ont eu leurs règles. Même si elles sont irrégulières, cela les aide à avoir une
idée approximative de l’arrivée de leurs règles et à s’y préparer. Vous pourrez acheter un petit
calendrier et par exemple marquer avec un X le jour où vous commencez à saigner. En comptant
le nombre de jours entre les X, vous verrez tout de suite quelle est la durée de votre cycle et
quelle est sa régularité (ou irrégularité).
Aissata, âgée de 19 ans a un cycle régulier de 28 jours. Elle a commencé à saigner le 1 er avril.
Donc ses règles suivantes ont commencé le 29 avril. En mai, elle a commencé à avoir ses
règles le 26 mai, ensuite le 23 juin, puis le 21 juillet et après le 16 août.
Avez-vous constaté que ses règles ont commencé à des jours différents chaque mois, bien
qu’elle ait un cycle parfaitement régulier
Sachez que l’utilisation du calendrier est une bonne manière de se préparer pour ses prochaines
règles. Mais ce n’est pas une bonne technique pour savoir quels seront vos « jours sans
risque ». Si vous êtes sexuellement active (c’est-à-dire, si vous avez des rapports sexuels),
vous devez trouver une meilleure manière pour vous protéger contre les grossesses non
désirées et contre les IST, y compris l’infection au VIH (voir chapitre 11).
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