Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

C H A P I T R E 1 0 I P R E N D R E S O I N D E V O T R E S A N T É S E X U E L L E
Vivre positivement avec le VIH signifie :
• Demander au personnel de santé toutes les informations dont vous avez besoin et poser
des questions quand vous ne comprenez pas quelque chose. C’est votre droit et c’est l’obligation
du personnel de santé de répondre à toutes vos inquiétudes.
• Informer votre partenaire sexuel de votre infection. Il est important que vous vous protégiez
l’un et l’autre de l’infection et de la réinfection.
• Consommer des aliments nutritifs tels que les légumes verts, les haricots et le poisson. Ces
aliments aident votre système immunitaire. Ne pas prendre de boisson alcoolisée ni fumer,
Ceci aidera à maintenir votre énergie, votre poids, votre organisme et aidera votre corps à
être protégé.
• Suivre scrupuleusement votre traitement si vous êtes sous traitement avec les anti-rétroviraux,
cela peut marquer une grande différence au niveau de votre qualité de vie et de votre
résistance au VIH.
• Traiter toutes les maladies opportunistes dès qu’elles apparaissent.
• Se reposer beaucoup et faire des exercices physiques modérés.
• Joindre des associations ou groupes de soutien pour les personnes vivant avec le VIH et le
SIDA. Approcher ces groupes et travailler avec eux peut vous aider beaucoup.
• Même si cela n’est pas une obligation d’informer tout le monde de votre statut, avoir un
support moral peut vous faire du bien. Vous pouvez discuter avec votre conseiller de la
meilleure manière d’informer votre famille et vos ami (e)s pour que vous puissiez recevoir
tout le soutien et les soins dont vous avez besoin.
• Si vous êtes dans une relation stable discuter avec votre partenaire de votre séropositivité,
cela facilitera votre protection mutuelle et vous pourrez ainsi disposer d’un soutien
émotionnel.
• Aimer ceux qui vous sont chers et pratiquer votre religion. Consacrer du temps à votre
famille et à votre vie spirituelle. Beaucoup de personnes découvrent que les prières ou la
méditation avec les exercices et le repos, les aident à traiter la tension émotionnelle qu'implique
l'infection par le VIH.
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• Essayer de maintenir un bon état d'esprit, même si quelques fois vous avez peur ou êtes
triste, car la dépression a un effet direct sur vos défenses immunitaires.
Vivre positivement signifie vivre pleinement votre vie quotidienne. C’est quelque chose que
nous devrions tous faire, même si nous n’avons pas le VIH.
Il est important d’aider les autres à vivre positivement avec le VIH. Ne donnez pas aux
personnes infectées par le VIH l’appellation « victimes » parce qu’elles ne sont pas
des victimes. Elles sont comme les autres personnes, avec beaucoup à offrir. Elles peuvent
travailler et contribuer au développement de la société. Elles ont besoin d’amour et d’attention
comme tout le monde. Elles ont souvent besoin du soutien particulier de leurs amis et autres
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