60 recettes - Seb

6 pommes
100 gr de dattes
3 cuil. de miel liquide
40 gr de beurre
2 cuil. de jus de citron
2 fonds de pâte feuilletée
1 jaune d’œuf
Tourte
pommes-dattes
Peler les pommes, épépiner et tailler en gros cubes (tailler en 8 quartiers
puis chaque quartier en 3). Citronner au fur et à mesure pour éviter
qu’elles ne noircissent.
Retirer le noyau des dattes et les émincer.
Placer les dattes, les pommes, le beurre et le miel dans la cuve et faire cuire 15 min.
Pendant ce temps, dérouler une pâte feuilletée sur la plaque à pâtisserie de votre four
en conservant le papier cuisson dessous.
Quand elles sont cuites, répartir les pommes et les dattes sur le fond de pâte en laissant
un bon centimètre de libre tout autour. Dorer le bord au jaune dilué dans une càs d’eau.
Recouvrir du deuxième fond de pâte et souder les bords avec une fourchette.
Dorer. Faire une cheminée et de jolis dessins sur le dessus avec la pointe d’un couteau.
Enfourner pour 25 à 30 min à 180°C.
~Les bienfaits
Pour obtenir une version légère de ce dessert, vous réaliserez non pas une tourte mais une
tarte avec seulement un fond de pâte feuilletée. Vous oublierez également le beurre et le
jaune pour dorer. Dans ce cas, vous arrangerez les pommes cuites dans un moule à tarte
de 28 cm de diamètre et coucherez dessus la pâte feuilletée. Le résultat sera une belle tarte
Tatin aux dattes avec seulement 200 cal par portion.
Au moment de l’épiphanie, vous n’oublierez pas de glisser une fève entre les pommes
avant de fermer la tourte, et vous aurez ainsi une galette des rois toute légère et raisonnable
pour les enfants gourmands.
~Les apports nutritionnels /portions
320 kcal [ Protéines : 00 g ~ Lipides : 00 g ~ Glucides : 00 g ]
• 10 pers.
• préparation - 20 min
• cuisson - 1 h
fRUITS
100 gr de sucre
1 kg de rhubarbe (fraîche ou surgelée)
1 gr d’Agar Agar
SABLéS
125 gr de sablés
1 cuil. de pistaches concassées
20 gr de riz soufflé
3 cuil. d’eau tiède
CRèME
20 cl de lait
4 yaourts nature
4 gr d’ Agar Agar (magasin bio)
1 pointe de pâte à pistache
(magasin professionnel pâtisserie)
«Yaourt-cake»
à la rhubarbe
et pistache
Laver les tiges de rhubarbe. Retirer les fils et couper en tronçons
de 1 cm d’épaisseur environ.
Placer la rhubarbe, les cranberries et le sucre dans l’actifry. Faire fonctionner une quinzaine
de min jusqu’à ce que la rhubarbe soit compotée. Répartir la poudre d’agar sur la compote
et laisser cuire encore 2 minutes. Réserver.
Emietter les sablés dans un saladier. Ajouter le riz soufflé et les pistaches hachées.
Amalgamer ce fond de gâteau en ajoutant 2 à 3 càs d’eau tiède.
Faire bouillir le lait (sans faire déborder). Ajouter l’agar et bien mélanger. Ajouter les yaourts.
Dans un petit moule démontable ou dans des ramequins individuels, répartir le fond de biscuits
et tasser. Aménager dessus la compote de rhubarbe. Couler la crème au yaourt. Laisser
tomber quelques gouttes de pâte à pistache et faire des dessins avec la pointe d’un couteau.
Lorsque j’ai créé cette recette, il me restait de la crème et de la compote. J’ai alors rempli
des pots de yaourt de ma yaourtière avec moitié compote et moitié crème et ai pu manger
de délicieux yaourts maison tout simplement.
~Les apports nutritionnels /portions
Kcal par portion - 280 cal. [ Protéines : 00 g ~ Lipides : 00 g ~ Glucides : 00 g ]
• 6 pers.
• préparation - 20 min
• attente : 4 h
• cuisson - 25 min
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