Retraite de deux jours avec Ajahn Tiradhammo - pdf
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sorte qu’il va souffrir inévitablement puisque tout finit par<br />
changer. Si j’avais dû éliminer tous ceux qui m’ont agacé dans<br />
la vie, j’aurais eu beaucoup à faire et je serais probablement<br />
très seul, aujourd’hui ! [rires] Mais les difficultés que l’on<br />
rencontre dans les relations sont aussi l’occasion <strong>de</strong> développer<br />
la compassion, une ouverture du cœur telle, qu’il peut tout<br />
contenir. Cette attitu<strong>de</strong> est beaucoup plus en harmonie <strong>avec</strong> la<br />
nature. Dès lors, il y a très peu <strong>de</strong> chances que vous soyez<br />
perturbé ou blessé parce que vous pouvez tout accueillir <strong>avec</strong><br />
bienveillance. Plus nous ouvrons notre horizon, mieux nous<br />
accueillons ce qui se présente, et moins nous en souffrons.<br />
Quand nous sommes capables <strong>de</strong> reconnaître la nature du moi –<br />
par exemple en observant nos états d’esprit quand ils<br />
apparaissent –, <strong>de</strong> remarquer la façon dont nous nous en<br />
saisissons, <strong>de</strong> prendre conscience du poids et <strong>de</strong> la souffrance<br />
que cela représente, nous avons le choix <strong>de</strong> continuer à nous<br />
attacher à notre petit mon<strong>de</strong> ou <strong>de</strong> lâcher prise. Sur le plan<br />
pratique, cela signifie certainement développer aussi les forces<br />
spirituelles qui vont nous soutenir, les Sept Facteurs d’Eveil.<br />
Par exemple, approfondir la concentration nous ai<strong>de</strong>ra à calmer<br />
le dialogue intérieur égocentrique.<br />
Au début, nous utilisons donc les particularités du moi dans ce<br />
qu’elles ont <strong>de</strong> positif et, au lieu d’essayer d’étouffer les<br />
aspects négatifs, nous les mettons simplement en suspens.<br />
Ensuite, en se développant, les qualités positives évoluent et<br />
finissent par sortir <strong>de</strong>s limites du moi, à le transcen<strong>de</strong>r. Dès<br />
lors, quand l’esprit est très calme et concentré, toutes les petites<br />
choses qui, autrefois, irritaient le moi ne le dérangent plus. On<br />
ne se sent plus obligé <strong>de</strong> répondre à toutes les sollicitations, <strong>de</strong><br />
résoudre tous les problèmes. On revient à l’observation <strong>de</strong> la<br />
respiration et… terminé ! Aucun souci !<br />
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