Retraite de deux jours avec Ajahn Tiradhammo - pdf

sorte qu’il va souffrir inévitablement puisque tout finit par
changer. Si j’avais dû éliminer tous ceux qui m’ont agacé dans
la vie, j’aurais eu beaucoup à faire et je serais probablement
très seul, aujourd’hui ! [rires] Mais les difficultés que l’on
rencontre dans les relations sont aussi l’occasion de développer
la compassion, une ouverture du cœur telle, qu’il peut tout
contenir. Cette attitude est beaucoup plus en harmonie avec la
nature. Dès lors, il y a très peu de chances que vous soyez
perturbé ou blessé parce que vous pouvez tout accueillir avec
bienveillance. Plus nous ouvrons notre horizon, mieux nous
accueillons ce qui se présente, et moins nous en souffrons.
Quand nous sommes capables de reconnaître la nature du moi –
par exemple en observant nos états d’esprit quand ils
apparaissent –, de remarquer la façon dont nous nous en
saisissons, de prendre conscience du poids et de la souffrance
que cela représente, nous avons le choix de continuer à nous
attacher à notre petit monde ou de lâcher prise. Sur le plan
pratique, cela signifie certainement développer aussi les forces
spirituelles qui vont nous soutenir, les Sept Facteurs d’Eveil.
Par exemple, approfondir la concentration nous aidera à calmer
le dialogue intérieur égocentrique.
Au début, nous utilisons donc les particularités du moi dans ce
qu’elles ont de positif et, au lieu d’essayer d’étouffer les
aspects négatifs, nous les mettons simplement en suspens.
Ensuite, en se développant, les qualités positives évoluent et
finissent par sortir des limites du moi, à le transcender. Dès
lors, quand l’esprit est très calme et concentré, toutes les petites
choses qui, autrefois, irritaient le moi ne le dérangent plus. On
ne se sent plus obligé de répondre à toutes les sollicitations, de
résoudre tous les problèmes. On revient à l’observation de la
respiration et… terminé ! Aucun souci !
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