Retraite de deux jours avec Ajahn Tiradhammo - pdf

pouvez alors avoir de la compassion pour elle plutôt que réagir
avec encore plus d’agressivité.
Nous pouvons maintenant nous poser la question : qu’est-ce
qui augmente le ressenti agréable ? Nous avons évoqué la
sphère des sens mais nous avons pris conscience de ses
limites puisque les objets extérieurs changent, de même que
notre propre conscience sensorielle – les plaisirs sensoriels
n’ont donc rien de stable ni de fiable. Le Bouddha, quant à lui,
a recommandé de développer certaines qualités spirituelles qui
sont, au départ, des qualités ordinaires de l’esprit mais qui
peuvent être grandement affinées et nous apporter beaucoup de
joie. Ces qualités font partie des Sept Facteurs d’Eveil
[l’attention, l’investigation, l’énergie, la joie, le calme, la
concentration et l’équanimité]. Elles incluent l’attention et la
concentration, lesquelles peuvent être développées jusqu’à un
niveau où le moi disparaît – même si, au début, nous avons
besoin d’un moi pour « désirer » les cultiver. C’est pourquoi on
parle de « processus mentaux en développement ».
Dans la pratique spirituelle, nous arrivons presque tous avec
des aspirations égocentriques : « Je ne veux pas de plaisirs
ordinaires. Je veux des plaisirs spirituels, ultimes ! » Dans le
bouddhisme, il est dit que l’Eveil est le bonheur suprême ; le
chercheur spirituel est donc le plus grand des hédonistes ! En
réalité, nous partons de là où nous en sommes. Le Bouddha
nous a montré une voie de développement spirituel très
concrète, le Noble Octuple Sentier, qui inclut vertu, méditation
et sagesse. Pour suivre la voie de la vertu, il faut commencer
par observer des préceptes moraux.
Je ne sais pas quels préceptes aborder avec vous : quand je suis
en France, j’hésite à parler de l’alcool car, pour la plupart des
Français, le moment du petit verre avec les amis est un moment
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