Retraite de deux jours avec Ajahn Tiradhammo - pdf
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Ressentez-vous <strong>de</strong>s sensations plus fortes maintenant ?<br />
Pouvez-vous dire si elles sont agréables, désagréables ou<br />
neutres ?<br />
Déten<strong>de</strong>z votre posture.<br />
L’attention aux ressentis<br />
Tandis que nous développons cette qualité d’attention, nous<br />
pensons à ce que le Bouddha nous a proposé d’observer dans<br />
son discours sur Les Fon<strong>de</strong>ments <strong>de</strong> l’Attention. Le Bouddha a<br />
suggéré que nous portions une attention particulière au corps,<br />
aux ressentis physiques, aux états d’esprit et aux phénomènes<br />
mentaux. Grâce à <strong>de</strong>s exercices spécifiques, nous <strong>de</strong>venons<br />
plus conscients <strong>de</strong>s cinq agrégats qui composent cet ensemble<br />
corps-esprit. La plupart <strong>de</strong>s gens ont le sentiment d’être une<br />
personne – moi – et il est très simple <strong>de</strong> vivre ainsi en disant<br />
« je », « je »… mais si on y regar<strong>de</strong> <strong>de</strong> plus près, <strong>avec</strong><br />
attention, on constate que ce n’est pas aussi simple que cela.<br />
Nous avons parlé ce matin <strong>de</strong> la question « Qui suis-je ? »<br />
C’est peut-être une question philosophique que beaucoup <strong>de</strong><br />
gens se posent mais, pour ce qui concerne le développement <strong>de</strong><br />
l’attention au niveau du corps et <strong>de</strong> l’esprit, nous <strong>de</strong>vrions<br />
plutôt nous poser la question « Que suis-je ? »<br />
Par exemple, si nous observons les cinq aspects <strong>de</strong> notre être<br />
[le corps, les sensations-ressentis, les perceptions-souvenirs, les<br />
pensées et la conscience sensorielle], nous constatons qu’ils<br />
sont la base <strong>de</strong> l’attachement ; ce sont eux qui nourrissent<br />
l’attachement. Lequel <strong>de</strong>s cinq préférez-vous ? Le corps ou<br />
l’un <strong>de</strong>s quatre agrégats mentaux ? Il est probable que vous<br />
vous i<strong>de</strong>ntifiez à plus d’un, mais il arrive que certains<br />
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