Retraite de deux jours avec Ajahn Tiradhammo - pdf

Nous sommes tous composés de ces cinq facteurs [le corps, les
sensations, les perceptions, les fabrications mentales et la
conscience sensorielle], même les êtres éveillés. Le processus
de fabrication du moi est lié à la saisie, à l’attachement. Mais,
si on arrive à voir qu’il s’agit d’un processus dynamique, on
s’aperçoit qu’il est possible de le laisser passer, de lâcher prise.
La saisie est un mécanisme qui s’est mis en place ; il est donc
possible de le défaire. Par exemple, avec les sensations du
corps et ensuite avec les ressentis, nous pouvons prendre
conscience du processus de notre sensorialité de manière
presque directe. Si vous êtes conscient de sensations physiques
dans le corps, certaines agréables, d’autres désagréables,
lesquelles préférez-vous ? Bien sûr, tout le monde préfère
celles qui sont agréables ! C’est la base de la sensorialité. Il y a
une sensation agréable et, tout de suite après, apparaissent le
« j’aime ça » et le « je le veux ». Cela revient à l’éveil d’un
désir sensoriel : aimer, vouloir, désirer satisfaire nos sens.
Un ressenti neutre peut également être désirable et certaines
personnes apprécieront même un ressenti désagréable parce
qu’il leur donne un point de référence, un moyen de se définir.
Ne ressentir aucune sensation dans le corps peut paraître
effrayant, comme une perte d’identité. Dans ce cas, certains
préféreront avoir mal que ne rien ressentir du tout.
Dans la réalité, nous avons les sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le
goût, le toucher et les pensées. Prenons un exemple simple : les
sons. Un son est produit et, si vous êtes conscient de ce son,
vous voyez aussitôt votre mental s’élancer vers le son et se
dire : « Qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que c’est ? Je veux
comprendre ce son pour pouvoir le maîtriser ».
J’ai vécu en Thaïlande pendant plusieurs d’années et, plus
récemment, en Nouvelle-Zélande. Dans ces deux pays, on
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