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2.2.5 Education motrice,<br />
physique <strong>et</strong> sportive<br />
Lors d’une progression ou d’une ascension en<br />
groupe, le refuge donne un sens, « le but » à<br />
atteindre par tous les enfants. Pour y arriver,<br />
chacun devra se préparer physiquement à gérer<br />
son effort, à observer pour s’orienter <strong>et</strong> apprendre<br />
à partager ses émotions avec les autres.<br />
Une fois en haut, le refuge devient l’occasion<br />
d’associer jeux, découverte du milieu <strong>et</strong> activités<br />
sportives ; pour que la montagne reste avant<br />
tout symbole de plaisir <strong>et</strong> d’enrichissement.<br />
n Développement physique<br />
• Préparation physique pour l’ascension<br />
jusqu’au refuge,<br />
• Connaître ses capacités <strong>et</strong> gérer son effort<br />
dans la durée,<br />
• Acquisition de techniques pour se déplacer,<br />
• Gestion de l’alimentation : comment établir<br />
des menus équilibrés quand on n’a pas/peu<br />
accès à des produits frais,<br />
• Gestion du sommeil.<br />
Exemples d’activités :<br />
Transversales<br />
• Savoir porter un sac<br />
• Déplacement en<br />
terrain varié<br />
• Activité du serre-file 1 pour<br />
s’adapter au rythme de randonnée<br />
de chacun<br />
• Programmer ses menus<br />
de repas<br />
…<br />
Liées à la randonnée<br />
• Randonnée thématique<br />
• Course d’orientation<br />
• Raqu<strong>et</strong>tes à neige<br />
• Ski de randonnée<br />
nordique<br />
• Vélo tout terrain<br />
…<br />
Liées à l’escalade <strong>et</strong> l’alpinisme<br />
• Escalade<br />
• Via ferrata<br />
• Via corda<br />
• Randonnée glaciaire<br />
• Ecole de neige / école de glace<br />
• Ski de randonnée<br />
• Alpinisme<br />
…<br />
© Nicolas Raynaud<br />
1 - Pour un temps donné, un élève est nommé « chef de file» »: aucun élève de son groupe ne doit le dépasser <strong>et</strong> tout le groupe doit marcher à<br />
l’allure du « chef de file ». Une fois le temps écoulé, on change de « chef de file » jusqu’à ce que tous les enfants du groupe y soient passés. C<strong>et</strong>te<br />
activité perm<strong>et</strong> d’éviter ponctuellement trop d’écarts de vitesse entre les élèves. De plus, elle offre la possibilité aux enfants qui randonnent<br />
moins aisément d’être valorisés car les membres du groupe doivent adapter leur marche sur eux. Il est bien évident qu’il faut éviter l’émergence<br />
de jugements négatifs sur la cadence des uns <strong>et</strong> des autres. Le second intérêt de c<strong>et</strong>te activité est donc la prise en compte des aptitudes de<br />
chacun. L’activité peut être pratiquée sur 2-3 séances en milieu de cycle APPN, une fois qu’on a vu comment chacun randonne, afin de constituer<br />
judicieusement les groupes.<br />
Le « serre-fil » quant à lui est la personne qui ferme la marche, veille à ce que personne ne soit laissé à la traîne, <strong>et</strong> attend avec ceux qui ont<br />
besoin de faire une p<strong>et</strong>ite pause. Son rôle est important pour la sécurité du groupe <strong>et</strong> donc très valorisant : être le dernier est soudain bien<br />
moins péjoratif !<br />
La sortie en refuge<br />
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