Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

Contrôle de qualité Swiss Olympic
SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS
Protocole avec pente (avec ou sans mesure de la VO 2 max)
Charge initiale: 7-2-12.6 km/h hommes
5.4-10.8 km/h femmes
Paliers de puissance: 1.8 km/h
Durée des paliers: 3 minutes
Pente initiale: 2 % jusqu’à la du palier à 12.6 km/h.
Incrément de pente: 2 % après le palier à 14.4 km/h
Accélération du tapis
roulant: fixe m/s 2
Pause entre les paliers: 30 secondes
Lactate:
à la fin de chaque palier, à la fin du test, et après 2 minutes de récupération
Borg:
échelle 6-20, à la fin de chaque palier et à la fin du test
Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande)
VO 2 max.:
option
Récupération:
30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate,
puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale
Test de la capacité
Concept: 6 x 3 minutes vitesse de compétition ou dans la zone du seuil
Charge initiale: libre km/h selon la vitesse de compétition visée,
le temps sur 10`000 m ou au-delà
Paliers de puissance: 0 km/h
Durée des paliers: 3 minutes
Pente initiale: 0 %
Incrément de pente: 0 %
Accélération du tapis
roulant: fixe m/s 2
Pause entre les paliers: 30 secondes
Lactate:
à la fin de chaque palier, à la fin du test et après 2 minutes de récupération
Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande)
Récupération:
30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate,
puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale
Test sous-maximal pour la determination du steady-state
Charge initiale: 5.4-14.4 km/h hommes
5.4-14.4 km/h
4-5 paliers au-dessous de la puissance
à 4mmol pour les femmes
Paliers de puissance: 1.8 km/h
Durée des paliers: 5 minutes
Pente initiale: 0 %
Incrément de pente: 0 %
Accélération du tapis
roulant: fixe m/s 2
Pause entre les paliers: 30 secondes
Lactate:
à la fin de chaque palier, à la fin du test et après 2 minutes de récupération
Borg:
échelle 6-20, à la fin de chaque palier et à la fin du test
Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande)
VO 2 max.:
option
Récupération:
30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate,
puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale
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