Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

Contrôle de qualité Swiss Olympic
SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS
Manière de procéder pour une correction éventuelle
Le seuil doit être corrigé vers le bas lorsque l’on se trouve
devant la situation suivante :
Critères
a. Lactate maximal faible < 6-8 mmol/l
indice pour un bon état d’entraînement en endurance ou
pour un épuisement des réserves de glycogène
Il faut exclure que l’effort soit resté sous-maximal en se
basant sur
1. Impression de l’investigateur, 2. Borg >18 (cf. plus haut)
b. Puissance maximale – Puissance à 4mmol/l < 1 km/h (< 20
Watt)
c. Fréquence cardiaque maximale – Fréquence cardiaque à
4mmol/l < 8-10 puls/min
d. Intensité subjective de l’effort sur l’échelle de Borg à la
puissance correspondant à 4mmol/l > 16
Au moins 2 des 4 critères a – d doivent être vérifiés pour justifier
une correction.
Correction
Le seuil est corrigé vers le bas, de telle façon que
a. Puissance maximale – Puissance au seuil du lactate = env. 2-
3 km/h (40-60 Watt)
b. Fc maximale – Fc au seuil du lactate = env. 10 –20 puls/min
c. Intensité subjective de l’effort sur l’échelle de Borg à la
puissance à 4 mmol/l = 14-16
Le seuil doit être corrigé vers le haut lorsqu’on se trouve
devant la situation suivante :
a. Puissance maximale – Puissance à 4mmol/l > 3 km/h (60-80
Watt)
b. Fréquence cardiaque maximale – Fréquence cardiaque à
4mmol/l >20
c. Intensité subjective de l’effort sur l’échelle de Borg à la
puissance à 4mmol/l < 14
Au moins 2 des 3 critères a – c doivent être vérifiés pour justifier
une correction.
Le seuil est corrigé vers le haut, de telle manière que
a. Puissance maximale – Puissance au seuil du lactate = env.
2-3 km/h (40-60 Watt)
b. Fc maximale – Fc au seuil du lactate = env. 10 –20/min
c. Borg à la puissance correspondant au seuil du lactate = 14-
16
18