Agape2010-2011enSess.. - Catholique du net

- [La même participante] Vraiment je pensais que c’était une vraie.
- Elle ne l’a pas vue, elle a su, on lui a dit : « Il y avait une vipère en plastique dans la soupe ! » Elle
a crié, et il lui a fallu vingt-quatre heures… J.B. avait voulu faire une blague, c’est tout, ça n’allait
pas plus loin, mais du coup elle s’est rendu compte qu’elle était complètement bloquée, il lui a fallu
vingt-quatre heures pour faire l’exercice paradoxal. Elle a pleuré. Le lendemain, elle a accepté de
prendre dans ses mains ce paquet – il y avait la vipère en plastique, ce jouet de gosse, dans un gros
paquet en plastique, elle a accepté de le prendre – puis de le regarder, puis de le remettre. Terminé !
Et depuis, elle ne fume plus.
- [Une participante] Elle compensait.
- [Une participante] Pour comparer avec la peur du vide, justement, le fait d’avoir le vertige comme ça
depuis toute petite, ma cousine m’a proposé un projet de peinture murale, donc il fallait monter sur
un échafaudage. Comme j’appréhendais ça, j’ai dit : « Bon, il faut que j’arrive à dépasser le
vertige » et je suis allée faire un canyoning. La première descente, j’ai pleuré, naturellement, et puis
après ça allait mieux. Et là on m’a emmenée dans un endroit où il n’y avait plus le choix, j’étais
obligée de descendre, sinon c’était un hélicoptère qui venait me chercher, et la seule chose qui m’a
aidée à descendre c’est que je savais que si je montais en hélicoptère, j’aurais encore plus peur, du
coup je suis descendue ! Mais ce qui est bien, c’est que je sais aujourd’hui que si c’est une question
de vie ou de mort, je suis capable de le faire. De ce côté-là il y aune libération, mais je ne dis pas
que c’est encore complètement guéri. Je ne suis pas retournée, mais je sais qu’en cas vraiment de
danger, je peux le faire. Et c’est vrai que c’est bien de pouvoir aller dans des expériences (…).
- Une fois que j’ai repéré une situation noogénique paradoxale :
2/ Ecrire le plus précisément possible l’objet de votre peur pathogène : ce que vous
appréhendez le plus…
3/ Faites ensuite l’exercice d’initiation paradoxale qui consiste en ceci : décidez fermement en
vous de vouloir que cette chose se réalise.
Vous redoutez que ça se réalise, qu’on vous fasse du mal : « Et bien je veux qu’il me fasse du
mal ».
- [Une participante] Mais je ne veux pas.
- « Je redoute qu’il me fasse du mal, et bien je veux, je décide de vouloir qu’il me fasse du mal ».
Après tout, qu’est-ce que ça peut faire, franchement ?
Décidez fermement de vouloir que cette chose se réalise, en acceptant de vous résoudre au
pire, et en choisissant de passer par cet évènement avec détermination et de passer au travers
quand même.
- [Une participante] Moi je ne suis pas prête à me faire violer dans la rue ! [Rires]
- Votre peur pathogène, c’est ça ? C’est qu’on vous viole ?
- [Une participante] C’est difficile de vouloir qu’il se passe quelque chose qu’on redoute.
- Vous avez peur qu’un inconnu, vous lui dites bonjour, il croie je ne sais pas quoi, et que du coup il
dise : « Ah, alors, bon ! » Et bien je me détermine à dire : « Je n’aurai pas peur la prochaine fois que
j’aurai l’occasion d’être avec un étranger, je lui dirai bonjour, je lui ferai un très grand sourire.
Même à supposer d’ailleurs que ce soit un type qui est un peu déréglé, ce n’est pas grave. Je suis
une femme quand même, il y a la lumière, ça va rebondir sur lui et je passe au travers. »
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