Schtifti Powergame - Suisse Balance
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Questions Manuel d'utilisation<br />
Question 10: Aliments<br />
Cite cinq produits que l’on peut acheter à la ferme.<br />
Réponse: Des pommes de terre, du lait, des pommes, des œufs, des légumes, du pain, du fromage, du miel, etc.<br />
Question 11: Boissons<br />
Est-il vrai que le coca-cola light est aussi sain que l’eau car il ne contient pas de sucre ?<br />
Réponse: Non. L’eau est la boisson qui étanche le mieux la soif. Il faut consommer les produits qui contiennent des<br />
édulcorants artificiels comme le coca cola light en petite quantité uniquement.<br />
Question 12: Habitudes alimentaires<br />
Pourquoi est-il important de prendre un petit déjeuner tous les matins ?<br />
Réponse: Pour avoir assez d’énergie pour entamer la journée. En général, les réserves d’énergie rapidement disponibles<br />
sont vides le matin.<br />
Question 13: Habitudes alimentaires<br />
Que faut-il manger pour des « dix-heures » équilibrés ?<br />
Réponse: Un fruit et un petit pain complet, de l’eau. Pas de douceurs.<br />
Question 14: Aliments<br />
Cite deux produits riches en matières grasses fabriqués à base de pommes de terre.<br />
Réponse: Les frites, les chips.<br />
Moyen<br />
Question 21: Aliments<br />
Dans quel étage de la pyramide alimentaire faut-il classer les jus « 100% fruits » ?<br />
Réponse: Au deuxième étage, dans les fruits et légumes.<br />
Question 22: Préparation des mets<br />
Comment prépare-t-on un muesli nourrissant et savoureux ?<br />
Réponse: Mélanger des flocons d’avoine avec du lait, ajouter un peu de jus de citron, un peu de jus de poire et de<br />
miel. Compléter avec du yoghourt nature, des noix hachées et des fruits coupés, bien mélanger le tout.<br />
Question 23: Boissons<br />
Combien y a-t-il de morceaux de sucre dans 5 dl de coca-cola ?<br />
Réponse: Accepter les nombres entre 12 et 15. Il y a environ 14 morceaux de sucre de 3,7 g chacun. 1 litre de coca<br />
contient une trentaine de morceaux de sucre.<br />
Question 24: Mon corps<br />
Pourquoi certaines personnes sont-elles moins malades que d’autres en hiver ?<br />
Réponse: Essentiellement parce que leur système immunitaire fonctionne bien. On peut renforcer les défenses de<br />
l’organisme en veillant à une alimentation équilibrée avec, notamment, des aliments riches en vitamines comme<br />
les agrumes (vitamine C), en pratiquant régulièrement une activité physique et en dormant assez.<br />
Questions Manuel d'utilisation<br />
Exercices<br />
Perspectives<br />
Question 15: Préparation des mets<br />
Combien de temps faut-il pour préparer des spaghetti carbonara: 5, 15 ou 35 minutes ?<br />
Réponse: 15 minutes<br />
Question 16: Aliments<br />
Cite deux mets à base de pommes de terre moins gras que les frites.<br />
Réponse: Les pommes de terre en robe des champs, les pommes de terre à l’anglaise/à l’eau, les röstis, la purée.<br />
Question 17 Habitudes alimentaires<br />
Continue le dicton: le matin, mange comme un roi, à midi comme ...<br />
Réponse: ...un prince et le soir comme un mendiant.<br />
Question 18: Mon corps<br />
L’homme a cinq sens. Quels sont ceux qu’on utilise quand on mange ?<br />
Réponse: L’odorat, le goût, le toucher, la vue, l’ouïe.<br />
Question 19: Habitudes alimentaires<br />
Manger, ce n’est pas seulement se nourrir. Qu’est-ce qui est important pour profiter pleinement de son<br />
repas ?<br />
Réponse: Ne pas manger devant la télévision, si possible ne pas manger seul (mais en famille), prendre le temps de<br />
manger, manger avec plaisir en savourant les mets.<br />
Question 20: Boissons<br />
Pourquoi ne boit-on pas l’eau de mer ?<br />
Réponse: L’eau de mer contient énormément de sel. Si l’être humain consomme trop d’eau salée (quelques litres),<br />
il se dessèche de l’intérieur.<br />
Question 25: Aliments<br />
Qu’entend-on par « produits de saison »?<br />
Réponse: On utilise surtout cette expression en relation avec les fruits et les légumes, pour désigner la période<br />
pendant laquelle ils poussent. Exemple: en <strong>Suisse</strong>, les tomates sont cultivées en été; c’est la saison pendant laquelle<br />
elles poussent. Les tomates sont donc un produit de saison en été, mais pas en hiver.<br />
Question 26: Hydrates de carbone<br />
Pourquoi le corps humain a-t-il besoin d’hydrates de carbone ?<br />
Réponse: Les hydrates de carbone fournissent l’énergie indispensable à l’organisme.<br />
Question 27: Boissons<br />
Combien faut-il d’oranges pour obtenir un 1 litre de jus ?<br />
Réponse: 15 à 20 par litre.<br />
Question 28: Viande, poisson et produits laitiers<br />
Combien de fois par semaine devrait-on manger de la viande ?<br />
Réponse: Deux portions par semaine suffisent.<br />
Question 29: Habitudes alimentaires<br />
Explique en quelques mots ce qu’on entend par « mode de vie malsain ».<br />
Réponse: Manger régulièrement des aliments riches en matières grasses tels que frites, hamburgers ou hot dogs<br />
(fast food), consommer trop d’alcool, privilégier la voiture et ne pas faire d’exercice physique, fumer et consommer<br />
d’autres drogues, ne pas dormir assez, ne pas passer assez de temps en plein air, être toujours stressé.<br />
Question 30: Mon corps<br />
De quoi est constituée plus de la moitié du corps humain ?<br />
Réponse: D’eau.<br />
Exercices<br />
Perspectives<br />
Question 31: Habitudes alimentaires<br />
Combien de fois par semaine devrait-on manger du poisson ?<br />
Réponse: Au moins une fois par semaine.<br />
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schweiz.bewegt – Coop Gemeinde-Duell – <strong>Schtifti</strong> <strong>Powergame</strong><br />
La <strong>Suisse</strong> bouge – Duel intercommunal Coop – <strong>Schtifti</strong> <strong>Powergame</strong><br />
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