Fil rouge accompagnant le passeport pour les ... - Suisse Balance
Fil rouge accompagnant le passeport pour les ... - Suisse Balance
Fil rouge accompagnant le passeport pour les ... - Suisse Balance
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Entraînement 3 : Les produits<br />
laitiers<br />
Principaux messages :<br />
-Source de calcium (et de protéines),<br />
éléments importants <strong>pour</strong> la<br />
construction des os.<br />
-Une activité physique régulière joue<br />
éga<strong>le</strong>ment un rô<strong>le</strong> important <strong>pour</strong><br />
avoir des os solides.<br />
Beurre et crème sont faits à partir<br />
du lait mais ne sont pas des produits<br />
laitiers car ils sont riches en graisse<br />
et ne contiennent que peu de calcium.<br />
Entraînement 4 : Graisses et sucres<br />
cachés<br />
Messages principaux :<br />
-Graisses =<br />
essentiel<strong>le</strong>s au bon<br />
fonctionnement de notre organisme,<br />
mais très riche en énergie.<br />
El<strong>le</strong>s peuvent se cacher dans<br />
<strong>le</strong>s aliments sans que l’on <strong>le</strong>s voie.<br />
-Sucre =<br />
pas indispensab<strong>le</strong> à la vie<br />
sont des aliments plaisir<br />
attention aux caries (brossage<br />
des dents après consommation)<br />
Conclusion :<br />
Les graisses et <strong>le</strong>s sucres apportent<br />
beaucoup d’énergie font prendre<br />
du poids si mangés en excès, à<br />
consommer avec modération <strong>pour</strong> <strong>le</strong><br />
plaisir.<br />
Consommation maximum 1 fois par<br />
jour<br />
6
Change language