Fil rouge accompagnant le passeport pour les ... - Suisse Balance

Entraînement 1 : Les Boissons
Messages principaux:
-Commencer par une question
ouverte :
« Quelle est la boisson la plus
importante pour ton corps ? »
-On est fait d'eau.
-La seule boisson essentielle est
l'eau, les autres boissons (sodas)
doivent être consommées avec
modération car elles apportent des
calories « vides » et du saccharose
(penser à introduire les notions des
conséquences de l’excès de
consommation de boissons sucrées et
des boissons « plaisir »)
Un enfant a besoin de boire au
minimum 1L par jour afin de
compenser les différentes pertes.
Ses besoins varient en fonction de la
température ambiante ou de
l'activité physique.
Entraînement 2 :
Les Fruits et Légumes
Messages principaux :
-Il faut manger des fruits et des
légumes plusieurs fois par jour, tous
les jours de la semaine.
-5 portions par jour (1 portion = 1
poignée)
-Ils apportent des vitamines, fibres
(digestion et transit facilités),
minéraux, oligo-éléments,
antioxydants, qui nous aident à nous
protéger des maladies (attention aux
termes techniques !).
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