Conseils pratiques dans le cadre de la ... - Suisse Balance

Energie en équilibre
Exercice P+E – se mesurer
L’enfant est couché sur le sol, le parent dessine ses contours à l’aide de cordes à
sauter puis le parent aide l’enfant à se lever sans faire bouger la corde. L’enfant
peut voir sa propre taille puis va se mesurer avec le centimètre imagé. On essaie
alors de sauter ensemble par-dessus toute la longueur de la silhouette de l’enfant.
Matériel:
But:
cordes à sauter, centimètre imagé, feuille et crayon,
2 petits tapis (à la maison, ficelle au lieu de corde à sauter)
– connaître sa taille
– l’enfant visualise ses contours/sa taille
– sauter en longueur
NOTES
Exercice P+E – bilan énergétique
1 station dans chaque coin de la salle, la 1ère station est le point de départ.
C’est là qu’on tire les cartes. Selon la carte, courir dans un coin et faire l’exercice
correspondant à la teneur en calories de l’aliment.
1ère station, chocolat: parcours d’obstacles que l’enfant effectue en rampant,
courant, sautant par-dessus. Le parent saute à la corde jusqu’à ce que l’enfant
ait couru 2x.
2e station, fruits et légumes: parent et enfant grimpent à l’espalier et glissent
sur le banc.
3e station, eau: parent et enfant peuvent se coucher dans un hamac et apprécier
de se reposer
Matériel
But:
3 cartes à jouer 1ère station chocolat ou boisson sucrée, 2e station
fruits ou légumes, 3e station eau; banc, espaliers, tapis suspendu
aux anneaux, parcours d’obstacles
reconnaître de façon imagée la teneur énergétique des aliments et
ce que leur apport représente en terme de mouvement.
NOTES
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