Conseils pratiques dans le cadre de la ... - Suisse Balance

15 min. de mouvement en plus
Exercice P+E – chasse à l’ours
Le poisson (E) arrivera-t-il à remonter la chute d’eau sans encombre avant que
Balù (P) ne l’attrape? Balù ne peut se déplacer que sur une jambe; le poisson ne
peut être attrapé lorsqu’il se trouve sur une pierre (morceau de moquette) ou
sur une plante aquatique (petit tapis).
Matériel:
But:
9–12 petits tapis, restes de moquette (autre matériel à la maison,
par ex. feuilles collées au sol, sous-plat en liège,…
ou dans la nature avec des morceaux de tissu)
– renforcement des jambes pour le P
– déplacement à quatre pattes, anticipation
NOTES
Exercice P+E – danse des singes
Filou (E) et Mila (P) cherchent un scarabée (bille) dans la jungle (grande pièce de
tissu) sous chaque pierre (env. 12 pots de yoghourt). Filou et Mila soulèvent
ensemble une pierre et prennent les scarabées (2–4 billes), retournent en courant
vers l’arbre à singes (toboggan à billes dans une autre pièce) et les mangent
(faire descendre les billes). Ensuite, ils courent vers la pierre suivante! Sous 2
pierres se cache un ver de terre (fil brun)! Fous de joie, Filou et Mila font une
danse des singes (libre selon musique ou chanson) !
Matériel:
But:
12 pots de yoghourt, billes, toboggan à billes, 2 fils bruns,
musique ou chanson (même matériel à la maison)
– observer
– s’orienter
– être rapide
– différencier
NOTES
Exercice P+E – mélange de thé pour Kid
Kid et Balù mélangent les ingrédients pour faire le thé. Kid est assis à angle
droit. Balù prend les jambes de Kid et décrit un cercle en marchant (courant).
Changer de direction! Ensuite on intervertit les rôles
Matériel:
But:
aucun
– renforcer les abdominaux
– entraîner le sens de la rotation et de l’équilibre
NOTES
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