calendrier 2013 - Sports .lu

de 6 joueurs. Le nombre de participants est limité à 18, réservez donc vite votre place à
l’avance (hors vacances de noël et d’été).
Lundi : 18.00 – 19.30h
Step and Tone
• Multi-fit • Sans inscription
Ce cours combine des exercices pour brûler des graisses et tonifier votre corps dans une
seule séance. Entraînement cardiovasculaire et resserrement des zones à problèmes tels
que les cuisses et les fessiers.
Mardi : 19.30 – 20.30h
Circuit Training
• Multi-fit • Sans inscription
Exercices de coordination et de renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre. Renforcement
de la tonicité des membres inférieurs et de la sangle abdominale. Idéal pour
la préparation aux sports d’hiver. (Réduction des risques d’accident et amélioration de la
performance.)
Lundi : 18.30 – 19.30h
Personal training
• Prix Spécial • Sur rendez-vous
Encadrement personnalisé par un entraîneur qualifié et suivi individuel d’un programme
adapté sur mesure. Concentration, suivi et motivation assurés. Résultats efficaces et objectifs
ciblés atteints.
LES PROGRAMMES PERSONAL TRAINING
Programmes hebdomadaires sur 6 ou 12 semaines combinés avec nos cours Multi-Fit et /
ou incluant l’accès aux Centres Aquatiques et de Détente.
Yoga Session
• Prix Spécial • Avec inscription • 10 séances
Enseignement progressif et adapté aux besoins et capacités des pratiquants. Exercices
Asanas effectués pas à pas et de façon dynamique. Interaction optimale entre la tension
et la décontraction musculaire. Mouvements en harmonie avec la respiration, permettant
une profonde relaxation.
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