calendrier 2013 - Sports .lu

B. Activités aquatiques
Les intéressés aux activités aquatiques doivent s’inscrire au Service des Sports. Les participants
aux activités aquatiques doivent se munir d’un billet d’entrée aux piscines municipales
qu’ils peuvent acquérir au prix usuel à la caisse de la piscine de Bonnevoie, de
la « Badanstalt » ou au Bierger-Center. Les billets d’entrée pour la Badanstalt doivent être
achetés sur place.
Descriptif des cours
Aqua Gym
Cours comprenant des exercices gymnastiques dans l’eau permettant l’entraînement de
toutes les parties du corps et la conservation et l’amélioration du bien-être. Il n’est pas
nécessaire de savoir nager.
Aqua Power
Aqua Gym à une intensité plus élevée. Cours comprenant des exercices gymnastiques
dans l’eau permettant l’entraînement de toutes les parties du corps.
Aqua-jogging
Technique ressemblant à celle du jogging sur terre. La pression de l’eau est utilisée d’une
manière active pour renforcer les muscles et le système cardio-vasculaire. Obligatoire de
savoir nager.
Hydrogym
Activités aquatiques comme le aqua-fitness, le hydro-jogging, le hydro-fun où le workout
avec des haltères et autres matériaux aquatiques font partie du programme. Les qualités
physiques de l’eau sont utilisées pour améliorer la force, l’endurance et la rapidité.
Leçons de natation
Des leçons de natation collectives pour adultes et enfants à la piscine de Bonnevoie. Les
intéressés voudront s’inscrire à la caisse.
Brevets de sauvetage
Des cours pour l’obtention de brevets de sauvetage ont lieu sur demande sous la direction
des instructeurs de natation de la piscine de Bonnevoie vue à chaque fois qu’il y a assez
de personnes intéressées.
C. Activités en PLEIN AIR
Le programme « Sports pour tous » propose aux intéressés les activités en plein air suivantes
durant la saison : Walking, Nordic Walking, Jogging et préparation aux courses de
fond et Taijiquan.
A partir du mois d’avril encore d’autres sports en plein air tel que le Beach-Volley, le footing
pour avancés et la randonnée cycliste pour tous.
Des moniteurs de la ville accompagneront les participants et veilleront à l’apprentissage et
à l’application des techniques correctes des différentes activités sportives
36
Sport_Korrektur_9-12.indd 36 13.12.12 14:31