partagez la magie des fêtes 60+ - Inspired.ca
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p<strong>la</strong>ts<br />
maison<br />
Avant de commencer à<br />
cuisiner pour les Fêtes, à<br />
magasiner et à emballer les<br />
<strong>ca</strong>deaux, profitez d’une fin<br />
de semaine pour remplir<br />
votre congé<strong>la</strong>teur de p<strong>la</strong>ts<br />
maison. Ces p<strong>la</strong>ts sont<br />
faciles à séparer en portions<br />
et se congèlent bien, vous<br />
permettant de préparer un<br />
repas vite fait lors de vos<br />
soirées les plus occupées.<br />
Cassoulet au<br />
poulet<br />
recette page 38<br />
Un p<strong>la</strong>t hivernal réconfortant<br />
de 350 <strong>ca</strong>lories par portion<br />
truc de congé<strong>la</strong>tion<br />
utilisez <strong>des</strong> hauts de<br />
cuisse de poulet dans ce<br />
ragoût – elles résistent<br />
mieux à <strong>la</strong> congé<strong>la</strong>tion<br />
que les poitrines de poulet.<br />
36 Inspirés | Fê tes 2010
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