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énergisez-vous avec <strong>Fugues</strong><br />
EFFORTS VS RÉSULTATS<br />
UNE RELATION PARFOIS INÉGALE<br />
Puisqu'il est constamment question<br />
de défis dans <strong>le</strong>s résumés mensuels<br />
du concours, voici quelques<br />
devinettes, qui mettront sans doute<br />
votre matière grise au défi!<br />
Première énigme : je ne risque désormais<br />
plus la suffocation chaque fois que<br />
Denis enfi<strong>le</strong> un tee-shirt ou qu'il remonte<br />
sa fermeture éclair. Moment de<br />
réf<strong>le</strong>xion... Réponse : <strong>le</strong> nombril de<br />
Denis. Eh oui! Grâce à tout <strong>le</strong> poids qu'il<br />
a perdu depuis <strong>le</strong> début de l'aventure,<br />
Denis « flotte » littéra<strong>le</strong>ment dans ses<br />
vêtements, laissant ainsi son nombril<br />
libre de tout resserrement contraignant.<br />
Deuxième devinette : dans un monde<br />
idéal, mes semaines seraient de dix au<br />
lieu de sept jours tel<strong>le</strong>ment je possède<br />
peu de temps libres. Réf<strong>le</strong>xion...<br />
Réponse : l'agenda de Patrick. Des vacances?<br />
Très peu pour lui! Patrick réinvestira<br />
<strong>le</strong>s quelques heures libérées par<br />
la fin de la session en exercice physique<br />
supplémentaire (on partagera d'ail<strong>le</strong>urs avec vous dans cet artic<strong>le</strong> quelques astuces pour un développement optimal<br />
de la masse musculaire, dont vous pourrez profiter autant que Patrick). On se rappel<strong>le</strong> que malgré ses efforts,<br />
Patrick accusait <strong>le</strong> mois dernier un retard sur l'objectif visé. Avec son rythme de vie effréné, il avoue mériter<br />
p<strong>le</strong>inement de profiter d'un week-end spa détente, alors que Denis revendique la nécessité de se voir prodiguer<br />
de bons conseils pour revamper sa garde-robe... deux souhaits qui font «étrangement» partie des prix destinés<br />
au gagnant. Oh! Oh! Serait-ce un petit effluve de compétition qui nous chatouil<strong>le</strong> soudainement <strong>le</strong>s narines?<br />
Denis<br />
Denis peut se targuer d'avoir atteint l'objectif qu'il s'était visé avec son entraîneur, Philippe Morvan. « J'ai perdu<br />
30 livres en trois mois et huit pouces de tour de tail<strong>le</strong> », confirme fièrement Denis, version allégée. C'est maintenant<br />
un entraînement de deux heures auquel l'enthousiaste verbomoteur doit s'attaquer trois fois par semaine.<br />
Un programme qui exige moins en intensité, mais considérab<strong>le</strong>ment plus en temps. Philippe Morvan<br />
spécifie que <strong>le</strong>s graisses ont plus tendance à brû<strong>le</strong>r durant une activité physique prolongée et moins intense.<br />
Denis saute donc d'abord sur <strong>le</strong> tapis roulant (30 min.), change pour l'elliptique (30 min.), accomplit un exigeant<br />
circuit musculaire (30 min.) et revient à la charge sur <strong>le</strong> tapis roulant (30 min.). Essoufflé, il retourne quand<br />
même chez lui à vélo. «Malgré tout, quand je compare ma routine à cel<strong>le</strong> des participants à The Biggest Loser,<br />
j'ai presque envie de ranger mes craquelins faib<strong>le</strong>s en gras et de faire quelques redressements assis devant ma<br />
télé», relativise-t-il tout en humour. Conscient du chemin qu'il lui reste à faire avant d'atteindre un poids réel<strong>le</strong>ment<br />
santé, Denis s'avoue quelque peu agacé devant ce plateau qu'il vient d'atteindre. «Je suis plus actif que jamais,<br />
mais depuis une dizaine de jours, <strong>le</strong>s chiffres de ma balance stagnent», se déso<strong>le</strong>-t-il. Denis reste toutefois<br />
confiant et mettra <strong>le</strong>s bouchées doub<strong>le</strong>s (sans vilain jeu de mots) pour impressionner sa famil<strong>le</strong> au mariage de<br />
sa sœur en septembre. «Il y aura des gens que je n'aurai pas vus depuis plus d'un an, alors que je pesais 280<br />
livres. J'ai hâte de voir <strong>le</strong>ur réaction lorsqu'ils se trouveront face à ma nouvel<strong>le</strong> silhouette!», s'excite-t-il.<br />
Denis semblait attendre que son apparence physique lui plaise davantage pour enfin commencer à s'épanouir.<br />
«J'ai envie de m'acheter une camiso<strong>le</strong>. Auparavant, je n'aurais jamais osé dénuder ma peau de la sorte, mais<br />
maintenant, j'ai plus confiance en moi. Je me sens plus sexy», partage celui qui rêverait même de s'exposer plus<br />
que jamais en faisant la couverture du magazine. «Je verrais cela comme un accomplissement, comme la cerise<br />
sur <strong>le</strong> sundae... que je ne mangerais pas!», souhaite-t-il. Timide n'est assurément plus un qualificatif applicab<strong>le</strong> à<br />
Denis!<br />
Patrick<br />
Pour la saison estiva<strong>le</strong>, Patrick a demandé à son entraîneure, Michè<strong>le</strong> Ung-Tan, un programme étalé sur rien de<br />
moins que six jours. Motivé, vous dites? Plus question d'être dans l'ombre de Denis! Patrick, qui peinait à atteindre<br />
<strong>le</strong>s 142 livres <strong>le</strong> mois passé, sème aujourd'hui la panique dans la communauté des balances avec son «poids<br />
lourd» de 146 livres (sec et sans son trousseau de clés). «Pendant la session, je travaillais l'avant-midi, j'assistais<br />
à mon cours durant mon heure de dîner, je retournais au boulot pour <strong>le</strong> reste de la journée et je me dirigeais vers<br />
<strong>le</strong> gym immédiatement après. Pas faci<strong>le</strong> de manger suffisamment avec un horaire autant chargé! Augmenter<br />
ma masse musculaire était, par conséquent, un défi de tail<strong>le</strong>, se défend-il. J'aimerais vraiment al<strong>le</strong>r chercher cinq<br />
livres supplémentaires d'ici la fin du concours. Tout de même, quelques personnes ont remarqué une augmenta-<br />
140 <strong>Fugues</strong>.com juil<strong>le</strong>t 2011
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