Introduction au Baseball en Action Guide du professeur - CDR

Introduction au Baseball en Action
Guide du professeur

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1 - Table des matières
1 - Table des matières...........................................................................................................2
2 - Introduction .....................................................................................................................3
3 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 1....................................................................................................5
4 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 2....................................................................................................9
5 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 3..................................................................................................12
6 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 4..................................................................................................15
7 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 5..................................................................................................18
8 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 6..................................................................................................22
9 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 7..................................................................................................25
10 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 8 ................................................................................................28
11 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 9 ................................................................................................31
12 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 1 ................................................................................................36
13 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 2 ................................................................................................39
14 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 3 ................................................................................................42
15 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 4 ................................................................................................46
16 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 5 ................................................................................................49
17 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 6 ................................................................................................52
18 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 7 ................................................................................................56
19 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 8 ................................................................................................59
20 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 9 ................................................................................................63
21 - Feuille d’évaluation...................................................................................................... 66
22 - Lexique : Termes de baseball ...................................................................................... 67
23 - Document de support au professeur............................................................................69
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2 - Introduction
Baseball en Action est un programme qui a été conçu par Baseball Ontario.
Baseball Québec en a fait une adaptation pour pouvoir offrir ce service à ses
membres. La mission du programme est d’intéresser les participants envers la
pratique du baseball.
L’objectif principal de ce programme est d’introduire les bases fondamentales du
baseball d’une manière amusante et non-compétitive, offrant ainsi une
expérience positive pour chaque participant.
Le Baseball en Action vise les étudiants fréquentant les niveaux de troisième à la
sixième année de l’élémentaire (âge 8 à 12 ans). Il est un programme d’introduction
dont le progrès s’effectue à travers les activités proposées. Pour s’assurer que les
étudiants reçoivent les leçons correspondant à leur niveau de connaissance et
d’habileté, Baseball en Action offre un ensemble de leçons pour les niveaux de
troisième et quatrième année, et un ensemble différent conçu pour les niveaux de
cinquième et sixième année. Il contient 9 leçons différentes pour chaque ensemble.
Le programme est conçu pour répondre aisément au normes établies par le
Ministère de l’Éducation. Les activités enseignées doivent donc être conformes aux
attentes initiales et être également quantifiables. Le Baseball en Action est structuré
comme un programme « clé en main ». Il comprend : les leçons complètes avec le
réchauffement, des jeux pour introduire de nouvelles notions, des activités pour
décompresser, des conseils techniques, des diagrammes explicatifs et un lexique
sur les termes du baseball. Le guide du professeur utilise la terminologie masculine
dans le seul but d’alléger le texte. Il est conçu pour respecter les règles du système
de l’éducation.
2.1 - Buts et objectifs du programme Baseball en
Action
Promouvoir un style de vie actif et encourager les enfants à faire du sport.
En introduisant les techniques du baseball via un programme excitant et amusant,
Baseball en Action permet d’augmenter la participation des jeunes dans le baseball
local, provincial et éventuellement au niveau national.
D’enseigner les bases fondamentales du sport dans un environnement non
compétitif et qui donne la chance à l’enfant d’avoir du plaisir dans un sport, et ce, peu
importe son sexe ou ses capacités physiques.
Donner l’opportunité aux étudiants de bénéficier d’une expérience sportive avec
d’autres jeunes pour ainsi atteindre un but commun.
Développer un programme qui permet à l’étudiant de voir son progrès personnel et
de le quantifier.
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2.2 - Attentes du programme Baseball en Action
Un étudiant ayant participé aux leçons fournies par le programme Baseball en Action
aura amélioré sa motricité physique à la fin du programme. Un étudiant utilisera les
principes du mouvement pour acquérir une meilleure motricité. Un étudiant aura
amélioré ses relations interpersonnelles avec les autres membres du groupe dans le
but d’atteindre un but commun.
À la fin de chaque niveau scolaire (3, 4, 5 et 6), les étudiants auront démontré un
meilleur niveau de locomotion, de stabilité et de manipulation.
À la fin de chaque niveau scolaire (3, 4, 5 et 6), les étudiants seront utiliser les
principes du mouvement pour acquérir une meilleure connaissance de leur corps, de
l’espace qui l’entoure, de l’effort individuel et des relations interpersonnelles.
À la fin de chaque niveau scolaire (3, 4, 5 et 6), les étudiants seront capables de
travailler en équipe avec leurs compagnons via la coopération, le respect envers
l’autre, l’honnêteté, l’étiquette sportive et l’interaction avec le groupe.
Avec ce programme, des objectifs supplémentaires ou attentes sont également
envisagés : la participation quotidienne, la pratique d’une activité physique et le désir
d’appartenance à un groupe.
Nous vous remercions de participer à ce programme. Si vous avez des
commentaires ou questions, n’hésitez pas à nous contacter.
Dans ce guide, nous avons inclus une feuille d’évaluation. Nous vous encourageons
à prendre quelques moments pour la remplir et de nous la retourner. Vos
commentaires sont primordiaux pour l’évolution et l’amélioration du programme
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3 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 1
3.1 - Objectif de la leçon
• Développer un mouvement pour effectuer un lancer.
3.2 - Équipement requis
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
• Des cerceaux (Hula Hoops) et des cônes.
• Balle de mousse, frisbees, sac de fèves ou de sable, etc.
3.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques. Les
étudiants doivent être avertis que les balles roulantes risquent de provoquer des
chutes lorsqu’ils courent.
3.4 - Activité d’introduction
3.4.1 Le relais des stations
Disperser six cônes dans le gymnase sur les lignes de côtés pour ainsi utiliser l’espace au
maximum. Numéroter les cônes de 1 à 6. Diviser les étudiants en six groupes, chaque
groupe se positionnant sur un cône différent. Les mouvements requis sont imprimés sur
papier et attachés sur les cônes pour rappeler aux étudiants ce qu’ils ont à faire pour cette
station.
Le professeur doit faire la démonstration de chaque mouvement d’un cône à l’autre. Lorsque
les étudiants sont prêts, ils démarrent le relais, allant d’un cône à l’autre en faisant le
mouvement requis pour chaque station. Le cycle se termine lorsque les étudiants retournent
à leur cône d’origine. Aucun dépassement n’est possible! Un étudiant ne doit pas
commencer à bouger, tant que la personne devant lui n’a pas atteint la file d’attente de la
station suivante.
Cône 1 : marcher rapidement vers l’avant et en position accroupie.
Cône 2 : marcher rapidement par en arrière.
Cône 3 : courir rapidement.
Cône 4 : marcher de côté.
Cône 5 : marcher en sautant.
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Cône 6 : sauter sur un seul pied.
3.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration aux étudiants de la bonne position pour
lancer une balle par-dessus l’épaule et par-dessous. Les étudiants doivent se placer
à environ 3 mètres d’un mur. Ils doivent alors se pratiquer à lancer la balle des deux
façons. Lorsqu’un étudiant a complété trois attrapés, il recule d’un pas. Le professeur
doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la posture et la position
des étudiants.
3.6 - Jeu : Le lancer du cerceau
Les étudiants restent dans la même équipe que pour l’activité d’introduction. Les
étudiants doivent se placer devant la cible qui peut être un panier de basketball ou un
cerceau/cible sur le mur. Le jeu consiste à lancer la balle ou un autre objet de leur
choix sur la cible. Des points sont accordés si la balle traverse ou touche l’intérieur
de la cible. Une personne de l’équipe doit rester près de la cible pour récupérer et
retourner les balles. Faire durer le jeu pendant une certaine période de temps. Un
étudiant de chaque groupe doit comptabiliser les points. Le lancer doit se faire au
niveau de la poitrine et/ou plus haut.
3.7 - Activité de décompression
Faire un tour de gymnase en joggant. Ensuite, faire un tour en marchant par avant,
et finir par un tour en marchant de reculons. Une fois les tours de gymnase
terminés, faire asseoir les étudiants en cercle. Chaque étudiant doit faire la
démonstration d’un étirement au reste du groupe.
3.8 - Points à surveiller
3.8.1 - Lancer par-dessus l’épaule
• Tenir la balle avec 2 doigts sur les coutures si possible (Utiliser 3 doigts pour
les petites mains).
• Le pouce de la main qui tient la balle doit pointer vers le bas. La main et le
coude doivent être haut.
• Faire extension complète du bras lorsque la balle est lâchée.
• Faire un pas vers la cible.
• Pousser avec le pied arrière.
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3.9 - Diagrammes
Étirements pour le baseball :
Inclure diagrammes d’étirements
• S’étirer et conserver la position pendant quelques secondes – ne pas donner
de coups, ni de mouvements saccadés.
• Conserver chaque position pendant 15 secondes, et relâcher. Passer ensuite
au mouvement suivant.
• En cours de route, conserver les positions plus longtemps (jusqu’à 30
secondes) et ajouter plus de répétitions (faire 2 ou 3 fois chaque étirement).
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4 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 2
4.1 - Objectif de la leçon
• Développer une motion pour lancer, à travers des activités de groupe et en
solo.
4.2 - Équipement requis
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
• 2 gros ballons de plage.
• Des cônes.
• Différents objets pour lancer (balle de mousse, frisbees, sac de fèves ou de
sable, balle de tennis, etc.) --- trois par station.
4.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques. Les
étudiants doivent être avertis de lancer les balles vers la cible seulement et non sur
les autres étudiants. Quand les étudiants récupèrent les balles, assurez-vous qu’ils
sont en sécurité et qu’ils ne risquent pas de se faire frapper par une autre balle.
4.4 - Activité d’introduction
4.4.1 - Les jongleurs du cirque
Chaque étudiant reçoit une balle légère. Ils doivent se pratiquer à lancer la balle dans
les airs et faire un mouvement avec son corps (applaudir, sauter sur un pied, tourner
en rond ou une combinaison de différents mouvements) pour ensuite rattraper la
balle.
4.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration aux étudiants de la bonne position pour
attraper les balles hautes et basses. Faire pratiquer les étudiants en groupe de 3 ou
4. Chaque étudiant doit lancer et attraper la balle avec chaque membre du groupe.
L’exécution doit répondre aux objectifs de cette leçon (voir les points à surveiller). Le
professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la posture
et la position des étudiants.
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4.6 - Jeu : Le nettoyage
Placer deux gros ballons de plage au centre du gymnase. Diviser la classe en deux
groupes. Chaque groupe se place derrière sa ligne de cônes (au moins à 10 mètres
du centre du gymnase). Chaque équipe nomme un récupérateur de balles, qui se
place au centre du gymnase, pour ainsi retourner les balles à son équipe. Chaque
étudiant doit avoir une balle de mousse ou une balle molle en sa possession. Les
équipes se retrouvent face à face derrière leur ligne de cônes. Le but du jeu est de
faire rouler le ballon de plage derrière la ligne de cônes de l’équipe adverse.
Pour accomplir cette tâche, les étudiants doivent lancer les balles sur les ballons de
plage pour ainsi les diriger vers la ligne de l’équipe adverse. Les étudiants ne
peuvent pas traverser leur ligne de cônes pour lancer une balle. Ils ne peuvent pas
utiliser leur corps pour empêcher le ballon de traverser leur ligne. Chaque fois que le
ballon passe la ligne de l’équipe adverse, un point est compté.
4.7 - Activité de décompression
Les étudiants se regroupent en équipe de deux. Chaque partenaire se place face à
face. L’équipier A doit être placer pour qu’il puisse voir le professeur et l’équipier B,
pour qu’il y fasse dos. Le professeur fait différents étirements, mettant un focus
particulier sur les bras. L’équipier A doit faire ce que le professeur démontre et
l’équipier B doit faire exactement ce que l’équipier A fait. Les partenaires doivent
changer de position au milieu de l’activité.
4.8 - Points à surveiller
4.8.1 - Attraper une balle
• Coller les pouces ensemble, et mettre les paumes des mains vers l’extérieur
pour les balles hautes.
• Coller les petits doigts ensemble, et mettre les paumes des mains vers
l’extérieur pour les balles basses.
• Allonger les bras vers l’avant du corps pour être prêt à recevoir la balle.
• Ramener la balle vers le corps lors de l’attraper.
4.8.2 - Lancer par-dessus l’épaule
• Tenir la balle avec 2 doigts sur les coutures si possible (Utiliser 3 doigts pour
les petites mains).
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• Le pouce de la main qui tient la balle doit pointer vers le bas. La main et le
coude doivent être haut.
• Faire extension complète du bras lorsque la balle est lâchée.
• Faire un pas vers la cible.
• Pousser avec le pied arrière.
4.9 - Diagrammes
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5 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 3
5.1 - Objectif de la leçon
• Développer une technique pour attraper les balles au sol.
5.2 - Équipement requis:
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
• 4 ballons (volleyball, basketball, etc.).
5.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Surveiller les étudiants pour qu’ils pointent leurs doigts vers le sol lorsqu’il s’apprête à
attraper une balle. Utiliser des balles de mousses tant et aussi longtemps que les
étudiants ne sont pas habiles avec le mouvement.
5.4 - Activité d’introduction
Faire jogger les étudiants autour du gymnase. Lorsque le professeur siffle, les
étudiants doivent arrêter de courir et faire rebondir la balle en faisant diverses actions
physiques (en petit bonhomme, sur une jambe, entre les jambes, etc.). Bien sûr,
l’étudiant doit être capable de rattraper la balle après le bond au sol. Le professeur
spécifie une action différente de chaque coup de sifflet.
5.5 - Développement d’une technique
Le professeur fait la démonstration aux étudiants de la bonne position pour attraper
les balles au sol. Mettre les étudiants en équipe de deux pour pratiquer. Les
étudiants se lancent la balle en la faisant rouler au sol. L’objectif pour l’étudiant est de
prendre la bonne position pour l’attraper. L’exécution doit répondre aux règles de
cette leçon (voir les points à surveiller. Le professeur doit faire le tour du gymnase et
donner ses commentaires sur la posture et la position des étudiants.
5.6 - Jeux : La balle éléphant / Cercle gagnant
a) Diviser la classe en groupe de 8 à 10 étudiants. Chaque groupe doit
former un cercle. Chaque étudiant écarte les jambes de façon à ce que
chacun de ses pieds touche à ceux de ses voisins. Les étudiants se
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penchent en joignant leur bras ensemble pour former une trompe
d’éléphant. Un gros ballon peut être utilisé pour ce jeu. Le but du jeu est
de balancer la trompe (les bras) pour faire passer le ballon entre les
jambes d’une autre personne. Bien sûr, chaque étudiant doit aussi
protéger son propre but.
b) Rester en cercle, comme indiqué dans le jeu précédent. Choisir un joueur
pour être dans le centre du cercle. Essayer d’utiliser des balles de
grosseurs différentes, les balles plus petites rendent le jeu plus difficile. Le
joueur au centre tente de faire rouler la balle entre les jambes des joueurs
qui composent le cercle. Les joueurs formant le cercle doivent utiliser
leurs jambes et leurs mains pour tenter d’arrêter la balle. Vérifier que les
joueurs utilisent la technique démontrée pour attraper les balles au sol.
Lorsqu’une balle traverse les jambes d’un joueur, cette personne change
de place avec le joueur du centre. Essayer de faire durer le jeu assez
longtemps pour que chaque joueur puisse faire un tour dans le milieu du
cercle. Si le joueur ne réussit pas à déjouer les autres après un certain
temps, changer le joueur du centre.
5.7 - Activité de décompression
Faire marcher les étudiants autour du gymnase. Pour chaque ligne qu’ils
croisent, ils doivent joindre les deux pieds ensemble, se mettre en position
accroupie, se relever et continuer à marcher.
Après un tour, inviter les étudiants à se trouver un partenaire. Chaque équipe
doit s’asseoir au sol et se mettre face à face. Faire allonger leurs jambes en face
d’eux. Donner une balle à chaque équipe. L’étudiant A fait rouler la balle vers
son partenaire. Au moment de relâcher la balle, l’étudiant A doit toucher ses
orteils et tenir cet étirement pour une dizaine de secondes. L’étudiant B, qui
reçoit la balle, doit récupérer cette balle, la tenir au-dessus de la tête et tenir cet
étirement pour une dizaine de secondes. Les étudiants changent ensuite de rôle
et recommence cet exercice 5 fois.
5.8 - Points à surveiller
5.9 - Attraper une balle au sol
• Garder les pieds à la même largeur que les épaules et mettre son poids
sur la pointe des pieds.
• Plier les genoux et les hanches pour que le dos soit parallèle au sol.
Garder les mains près du sol et les avancer légèrement vers l’avant. Les
mains doivent frôler légèrement le sol.
• Garder la tête basse et regarder la balle tant et aussi longtemps que celleci
ne soit pas dans les mains.
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• Ramener la balle vers le milieu du corps.
• Positionner le corps directement devant la balle, si possible, pour effectuer
l’attraper.
5.10 - Diagrammes
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6 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 4
6.1 - Objectifs de la leçon
• Développer le mouvement du pas croisé, un mouvement très important au
baseball.
• Développer une technique pour réussir une combinaison de deux
mouvements : attraper une balle et la lancer.
6.2 - Équipement requis
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
6.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Surveiller les étudiants pour qu’ils pointent leurs doigts vers le sol lorsqu’il s’apprête à
attraper une balle. Utiliser des balles de mousses tant et aussi longtemps que les
étudiants ne sont pas habiles avec le mouvement.
6.4 - Activité d’introduction
6.4.1 - La poursuite triangulaire
Former des groupes de 5 personnes. Trois étudiants se tiennent la main pour former
un triangle. Un étudiant se positionne dans le triangle, et une autre à l’extérieur.
L’étudiant qui est à l’extérieur du triangle doit trouver le moyen de toucher avec la
main, la personne se trouvant à l’intérieur. Les étudiants du triangle doivent bouger
pour protéger la personne à l’intérieur. Les étudiants changent de position à chaque
minute.
6.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration aux étudiants de jeu de pied nécessaire à la
réalisation du pas croisé. Expliquer aux étudiants le bienfait de cette technique dans
une situation réelle de partie de baseball. Les étudiants doivent pratiquer le pas
croisé sans utiliser de balle. Une fois le mouvement acquis, ils peuvent utiliser une
balle. L’exécution doit répondre aux règles de cette leçon (voir les points à surveiller).
Le professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la
posture et la position des étudiants.
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6.6 - Jeu : La corneille
Aligner les étudiants autour du gymnase de façon à ce que chacun soit en face
d’un mur. Lorsque le professeur crie le mot « CORNEILLE », chaque étudiant
doit effectuer le pas croisé et lancer la balle sur le mur. La balle doit frapper le
mur au niveau de la poitrine de l’étudiant. La balle revient alors automatiquement
au lanceur. L’étudiant doit attraper la balle (peu importe si elle est haute ou au
sol) et retourner à son point d’origine. Lorsque le professeur crie « PRÊT »,
chaque étudiant doit se mettre en position pour effectuer son lancer. Le
professeur n’a qu’à redire « CORNEILLE » pour que le cycle recommence.
(Ce jeu peut être modifié pour le rendre plus compétitif en introduisant des cibles
et un taux de succès).
6.7 - Activité de décompression
Faire un tour de gymnase en joggant. Ensuite, faire un tour en marchant et finir
par un tour en marchant de reculons. Une fois les tours de gymnase terminés,
les étudiants doivent procéder à leur routine d’étirements. Le professeur
démontre les mouvements et les étudiants doivent participer en expliquant au
groupe pourquoi les étirements sont importants.
6.8 - Points à surveiller
6.9 - Le pas croisé
• Mettre l’emphase sur de petit saut.
• Replacer le pied de devant avec le pied de derrière.
• Plier les genoux.
• Mettre le poids du corps sur la pointe des pieds.
• S’assurer de garder le mouvement fluide.
Si l’étudiant lance de la droite, il doit effectuer un petit saut pour balancer son
poids du pied gauche vers le pied droit. Ensuite, il doit faire un pas vers la cible
avec le pied gauche. Si l’étudiant est gaucher, il doit faire exactement le
contraire.
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6.10 - Diagrammes
6.11 - Commandes
« PRÊT……………CORNEILLE »
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7 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 5
7.1 - Objectifs de la leçon
• Faire prendre conscience de l’importance des mouvements du corps sur un
terrain de baseball.
• Initier les étudiants à une technique pour frapper la balle.
7.2 - Équipement requis
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
• 8 matelas.
• Des cônes.
7.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Utiliser des balles de mousse tant et aussi longtemps que les étudiants ne sont pas
habiles avec le mouvement.
7.4 - Activité d’introduction
7.4.1 - La poule sans tête
Diviser le gymnase en deux à l’aide des cônes. Installer 4 matelas dans chaque
moitié de gymnase en les disposant en losange représentant les buts sur un terrain
de baseball. Diviser la classe en deux, chaque groupe occupant l’une des deux
parties du gymnase. Dans chaque groupe, choisir un étudiant qui sera la poule sans
tête. Les étudiants doivent courir autour des buts, en commençant par le marbre vers
le premier, le deuxième et le troisième but. Ils doivent, par la suite, retourner au point
de départ. Seulement deux étudiants peuvent être sur un matelas en même temps :
c’est la zone de sécurité. La poule sans tête court dans le but d’attraper un autre
participant qui n’est pas dans une zone de sécurité. Il n’est pas obligé de rester à
l’intérieur du losange. Une fois qu’un participant est touché, les rôles sont inversés, et
une nouvelle poule sans tête pourchasse les autres participants.
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7.5 - Développement d’une technique
Le professeur explique les étapes requises pour faire contact avec une balle.
L’explication de la coordination entre les yeux et la main est importante. Les
étudiants se regroupent en équipe de deux pour pratiquer cette technique. Le
lanceur utilise une grosse balle de mousse. Il doit lancer la balle doucement et pardessous.
Le frappeur utilise son poing pour tenter de toucher la balle. Il doit frapper la
balle en direction d’un mur. Une fois que le frappeur touche la balle, il change de
position avec le lanceur. Le professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses
commentaires sur l’élan des frappeurs et la position des étudiants. S’assurer que le
frappeur ne se tient pas directement devant le lanceur, mais à droite ou à gauche
d’un point représentant le marbre.
7.6 - Jeu : La balle Danoise
Diviser la classe en deux groupes. Un groupe est au bâton et l’autre groupe se
place en défensive. Le gymnase est configuré de façon à ressembler à un terrain
de baseball. Le lanceur lance une balle donnée au frappeur. Celui-ci doit tenter
de frapper la balle avec sa main. Peu importe si le frappeur touche à la balle ou
non, il doit courir vers le premier but et plus loin si possible. L’équipe défensive
doit tenter de retourner la balle au lanceur le plus vite possible. Lorsque le
lanceur reçoit la balle, il doit se positionner à son point d’origine (monticule). S’il
atteint son point d’origine avec la balle avant que le frappeur n’atteigne un but, le
frappeur est éliminé. Un nombre indéfini de joueurs offensifs peuvent se
retrouver sur le même but en même temps. À chaque lancer, un coureur peut
décider d’aller au prochain but ou de rester à la même place. À chaque fois que
le lanceur revient à son monticule, avec la balle, chaque coureur qui n’est pas
sur un but est éliminé. Le jeu continue tant que chaque joueur de l’équipe soit
allé au bâton. Les équipes changent alors de position. Un point est marqué
lorsqu’un joueur atteint le marbre.
7.7 - Activité de décompression
Faire un tour de gymnase en joggant. Ensuite, faire un tour en marchant par
avant, et finir par un tour en marchant de reculons. Une fois les tours de
gymnase terminés, faire asseoir les étudiants en cercle. Chaque étudiant doit
faire la démonstration d’un étirement au reste du groupe.
7.8 - Points à surveiller
7.9 - Frapper une balle
• Regarder la balle en tout temps.
• Se mettre à 90 o de la personne qui lance la balle.
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• Prendre une petite enjambée avec le pied de devant lorsque la balle est
devant le frappeur.
7.10 - Diagrammes
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8 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 6
8.1 - Objectifs de la leçon
• Enseigner comment bien tenir un bâton.
• Développer une coordination entre les mains et les yeux pour être en mesure
de s’élancer et de frapper la balle.
8.2 - Équipement requis
• 1 balle molle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour
chaque étudiant.
• Des cônes.
• 4 buts ou matelas.
• De la corde, des raquettes et/ou des pagaies.
• Un Tee-ball pour frappeur.
• Une balle de plastique à trou (wiffle) et un bâton en mousse.
8.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Avertissez les étudiants des risques encourus lorsqu’un étudiant s’élance avec un
bâton ou une raquette.
8.4 - Activité d’introduction
8.4.1 - Le pretzel
Disperser au hasard les cônes dans le gymnase. Au signal du professeur, les
étudiants doivent se mettre à bouger en marchant, en courant, en sautant ou en
glissant. Les participants doivent se promener près des cônes, mais sans jamais y
toucher. Un signal d’arrêt du professeur, les étudiants doivent se rendre au cône le
plus proche. Ils doivent alors toucher au cône avec une partie du corps, soit un pied,
un coude, un genou, etc. Cet exercice va aider les étudiants à acquérir un meilleur
équilibre. À chaque cône, les étudiants doivent utiliser une partie du corps différente.
Ils ne peuvent pas répéter deux fois la même partie du corps pour toucher à un cône.
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8.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit démontrer comment bien tenir un bâton de baseball. Les étudiants
se regroupent en équipe de deux et reçoivent une paire de raquette, de pagaie, de
bâton ou de corde. Les étudiants doivent ainsi s’entraider pour montrer à leur
partenaire la bonne technique pour tenir le bâton. Le professeur doit faire le tour du
gymnase et s’assurer que les étudiants utilise une bonne technique.
8.6 - Jeu : Le baseball hula-hoop
Diviser la classe en deux groupes. Un groupe est au bâton et l’autre groupe se
positionne en défensive sur le terrain. Un frappeur a 4 chances pour frapper la
balle du Tee-Ball. Lorsque la balle est frappée (ou si elle ne l’est pas après 4
essais), le frappeur doit commencer sa course autour des buts. Le joueur en
défensive qui capte la balle doit la retourner au lanceur. Celui-ci doit déposer la
balle dans le cerceau. Une balle plus grosse est prise du cerceau par le lanceur
qui la remet à un autre joueur de son équipe. Celui-ci doit atteindre une cible sur
le mur avec cette nouvelle balle. Lorsque la cible est atteinte, le jeu s’arrête. Un
joueur en défensive peut seulement tenter d’atteindre la cible une fois. S’il
manque la cible, il remet la balle au joueur suivant de son équipe. Un point est
marqué si le frappeur réussit à faire le tour des buts avant que la cible ne soit
atteinte. Lorsque chaque joueur de l’équipe offensive a eu sa chance au bâton,
on change les équipes de position. Les joueurs défensifs doivent changer de
position sur le terrain à chaque fois que la cible est atteinte. La balle doit être
obligatoirement lancée de la position du joueur défensif. Il ne peut pas
transporter la balle jusqu’à la cible. Une variation de ce jeu consiste à permettre
au frappeur de s’arrêter sur les buts.
8.7 - Activité de décompression : Jean dit
Les étudiants se dispersent dans le gymnase à une distance raisonnable du
professeur. Le professeur joue à Jean Dit, mais en gardant le focus sur les
exercices d’étirements seulement. Si personne fait une activité que Jean n’avait
pas dite, il doit faire rapidement un tour de gymnase à la course et rejoindre le
groupe. Le professeur doit mettre l’accent sur la durée des étirements et
l’étirement particulier des bras et des jambes.
8.8 - Points à surveiller
8.8.1 - Tenir un bâton de baseball
• Tenir le bâton avec les doigts, pas avec les paumes.
• Aligner les jointures des doigts.
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• Faire la transition du poids d’en arrière vers l’avant.
• Conserver les mains ensemble.
8.9 - Diagrammes
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9 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 7
9.1 - Objectifs de la leçon
• Développer chez les étudiants de meilleures habiletés pour lancer, attraper et
frapper à l’aide d’activités de groupe.
• Forger un esprit d’équipe et de coopération.
9.2 - Équipement requis
• 4 ou 5 buts ou matelas.
• 1 type de bâton ( bâton en mousse, raquette, pagaie ou le poing des
étudiants).
• 1 balle (balle de tennis, balle en mousse, ballon de volleyball, balle de
plastique à trou (wiffle), etc.)
9.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Lorsque les joueurs courent autour des buts, vérifier qu’aucun joueur en défensive
ne soit dans la ligne de course.
9.4 - Activité d’introduction
9.4.1 - Jean Dit
Les étudiants se dispersent dans le gymnase à une distance raisonnable du
professeur. Le professeur joue à Jean Dit, mais en gardant le focus sur les
exercices d’étirements seulement. Si personne fait une activité que Jean n’avait pas
dite, il doit faire rapidement un tour de gymnase à la course et rejoindre le groupe. Le
professeur doit mettre l’accent sur la durée des étirements et l’étirement particulier
des bras et des jambes.
9.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration d’une bonne position pour frapper la balle.
Faire pratiquer le mouvement aux étudiants en équipe de deux, sans utiliser
d’équipement. Le professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses
commentaires sur la posture et la position des étudiants.
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9.6 - Jeu : Le glaçon
Diviser la classe en deux groupes. Un groupe est au bâton et l’autre groupe se
positionne en défensive sur le terrain. Le professeur lance la balle et le frappeur
tente de la frapper. Qu’il réussisse ou non, il doit commencer à courir sur les
buts. Les joueurs en défensive doivent capter la balle et se l’échanger entre 5
joueurs différents. Chaque joueur qui reçoit la balle doit crier le chiffre
correspondant au nombre de joueur ayant reçu la balle avant lui (1-2-3 ou 4). Le
cinquième joueur doit crier « GLAÇON » et le frappeur doit alors arrêter de
bouger immédiatement. Quand un frappeur est gelé, il doit rester sur un but pour
le restant du tour au bâton de son équipe. Lorsque tout le monde a frappé, on
change les équipes de position. Les équipes comptent des points seulement
lorsqu’un frappeur arrive au marbre. Une variation du jeu permet au coureur
d’arrêter sur un but sans être éliminé.
9.7 - Activité de décompression
Les étudiants doivent faire des tours de gymnase de 4 façons différentes : un
tour en sautant, un tour en faisant des sauts de côté, un tour en marchant
vigoureusement et le dernier en marchant lentement.
9.8 - Points à surveiller
9.8.1 - Position du frappeur
• Mettre légèrement plus de poids sur le pied arrière.
• Mettre son poids sur le bout des pieds.
• La distance entre les deux pieds doit être de la même largeur que les
épaules.
• La main qui est la plus proche du lanceur doit être au bout du bâton.
• Regarder le lanceur.
• Garder les bras dégager du corps.
• Le bâton et les deux mains doivent être en ligne droite avec le pied
arrière.
• Faire une légère enjambée (10-15 cm) vers le lanceur avec le pied de
devant.
• S’élancer en gardant son bâton en ligne droite.
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9.9 - Diagrammes
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10 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 8
10.1 - Objectifs de la leçon
• Développer une coordination entre les mains et les yeux nécessaire pour
s’élancer et frapper la balle.
• Développer la coordination nécessaire pour bien jouer en équipe.
10.2 - Équipement requis
• 1 balle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour chaque
étudiant.
• 4 cônes.
• 3 buts.
10.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants savent où se trouvent les autres joueurs et l’équipement
lors de leur course durant le jeu.
10.4 - Activité d’introduction :
10.4.1 - Les mouvements musicaux
Faire marcher les étudiants dans le gymnase. Faire jouer de la musique. Lorsque la
musique joue, les participants doivent pratiquer différentes techniques de marche.
Par exemple, les faire marcher sans plier les genoux, avec les jambes molles, en
faisant des cercles, des lignes droites ou comme un singe! Quand la musique arrête,
les étudiants doivent lancer la balle dans les airs trois fois d’affilée. Lorsque la
musique redémarre, les étudiants doivent faire des mouvements interactifs avec un
autre participant. Par exemple, se donner un « high five », donner l’accolade à son
partenaire et pratiquer quelque lancer (par-dessus l’épaule, par-dessous, avec un
bond, au sol, etc.). Pour ce faire, ils doivent utiliser une seule balle, pas les deux!
10.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit revoir avec les étudiants, les différentes techniques pour bien
frapper une balle. Les étudiants doivent se mettre en équipe de deux. Chaque
équipe reçoit une paire de raquette, pagaie, bâton ou corde et une balle. Laisser les
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étudiants se pratiquer à lancer et frapper la balle entre eux. Le professeur doit faire le
tour du gymnase et s’assurer que les étudiants se positionnent correctement pour
frapper la balle.
10.6 - Jeu : Le côneball
Diviser la classe en deux groupes. Un groupe est au bâton et l’autre groupe se
positionne en défensive sur le terrain. On positionne trois buts; un marbre et
deux buts qui délimitent le terrain (sensiblement à la même place que le 1 er et
3 ième but d’un véritable terrain de baseball). À la place d’un deuxième but, on
place quatre cônes en ligne droite avec le marbre, en direction du champ
extérieur. Le professeur lance la balle au frappeur qui est positionné au marbre.
Lorsque que le frappeur touche la balle, il doit se rendre au premier cône. Son
but est de courir autour du premier cône, et prendre la chance de courir autour
des trois autres. Le frappeur doit retourner au marbre avant que les joueurs du
1 er ou 3 ième but reçoivent la balle des autres joueurs défensifs. Autrement, le
frappeur est éliminé. La balle doit être obligatoirement lancée au joueur de 1 er ou
3 ième but. Elle ne doit pas être apportée par un joueur. Les équipes accumulent
des points seulement lorsqu’un coureur est capable de revenir au marbre. Le
frappeur accumule un point pour chaque tour de cône qu’il réussit à condition
qu’il retourne au marbre sans être éliminé. Par exemple, un joueur qui réussit à
faire le tour de 3 cônes et qui retourne au marbre, donne 3 points à son équipe.
Chaque membre de l’équipe doit aller au bâton avant de changer les équipes de
position. L’équipe avec le plus de point gagne. (Le frappeur est automatiquement
retiré si la balle est captée sans toucher au sol).
10.7 - Activité de décompression
Faire un tour de gymnase en joggant. Ensuite, faire un tour en marchant par
avant, et finir par un tour en marchant de reculons. Une fois les tours de
gymnase terminés, faire asseoir les étudiants en cercle. Chaque étudiant doit
faire la démonstration d’un étirement au reste du groupe.
10.8 - Points à surveiller
10.8.1 - Frapper la balle
• Au contact de la balle, faire une légère enjambée vers le lanceur.
• Les hanches doivent se tourner vers le lanceur dans un mouvement
continu.
• Faire contact avec la balle avant qu’elle ne dépasse le pied de devant.
• Faire un pivot avec le pied de derrière.
• Frapper la balle lorsque le bâton est devant le pied de devant.
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• Garder un mouvement fluide pendant l’élan.
10.9 - Diagrammes
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11 - Niveaux 3 & 4 : Leçon 9
11.1 - Objectif de la leçon
• Donner à l’étudiant la possibilité de s’auto-évaluer en se basant sur les
progrès qu’il fait durant les leçons précédentes.
11.2 - Équipement requis
• 1 balle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.) pour chaque
étudiant.
• Cônes, cerceaux, cible en papier.
• 4 buts.
• Un Tee-Ball, bâton en mousse.
• Balle de plastique à trou (wiffle) et un bâton.
• Feuille de papier et crayon pour chaque étudiant.
• Chronomètre
• Feuille d’évaluation.
11.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques. Il
faut vérifier que les étudiants fassent attention de ne pas déranger les autres stations
pour ne pas avoir des blessures.
11.4 - Activité d’introduction
Les étudiants doivent faire un tour de gymnase en marchant. Faire un autre tour en
joggant. Compléter avec la routine d’étirement.
11.5 - Stations d’évaluation
Donner à chaque étudiant une feuille d’évaluation et un crayon.
11.5.1 - Station COURIR
Faire cette première activité en utilisant le gymnase au complet et avec tous les
étudiants. Placer les 4 buts à la façon d’un véritable terrain de baseball. À la
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place des buts, il est préférable de délimiter une région avec du ruban à
masquer. Le chronomètre démarre lorsque le coureur fait son premier
mouvement en démarrant du marbre. Le but de la station est de toucher les 4
buts le plus rapidement possible. Inscrire le temps sur la feuille d’évaluation.
11.5.2 - Préparation des prochaines stations
Diviser ensuite les étudiants en trois groupes égaux. Chaque groupe doit se
rendre à une des trois stations (Station LANCER, Station ATTRAPER et Station
FRAPPER). Les étudiants doivent accomplir les tâches pour chaque station et
inscrire leurs résultats sur leurs feuilles d’évaluation.
11.5.3 - Station LANCER
La Station LANCER comporte trois activités différentes :
1. Le lancer du sac de sable : Mettre 4 cônes en ligne à 5 mètres de
l’étudiant. Chaque étudiant a cinq tentatives pour atteindre les
cônes. Le résultat pour cette activité est : le nombre de cônes
atteint / 5. Un seul étudiant à la fois. La station doit avoir 5 sacs de
sable.
2. Le lancer de la balle : Mettre une cible sur le mur (cerceau ou
ruban à masquer). Chaque étudiant a cinq chances pour atteindre
la cible. Le résultat pour cette activité est : le nombre de fois que la
balle atteint la cible / 5. La station doit avoir 5 balles. Un seul
étudiant à la fois. Une seule balle à la fois.
3. Mettre un cerceau à environ 10 pieds des étudiants. Chaque
étudiant a cinq chances pour faire traverser les frisbees dans le
cerceau. Le résultat pour cette activité : le nombre de frisbee ayant
traversé le cerceau / 5. La station doit avoir 5 frisbees. Un seul
étudiant à la fois. Un seul frisbee à la fois.
11.5.4 - Station ATTRAPER
Donner une balle à chaque étudiant. Séparer les étudiants en équipe de deux.
La Station ATTRAPER comporte trois activités différentes :
1. L’étudiant doit lancer la balle dans les airs et la rattraper. Le
résultat pour cette activité est : le nombre de fois que l’étudiant a
réussit à rattraper la balle de suite.
2. L’étudiant doit lancer la balle sur le mur et rattraper la balle. Le
résultat pour cette activité est : le nombre de fois que l’étudiant a
réussit à rattraper la balle de suite.
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3. L’étudiant et son partenaire doivent se lancer la balle entre eux. Le
résultat pour cette activité est : le nombre de fois que l’étudiant a
réussit à rattraper la balle de suite.
Le rôle du partenaire est de compter les séquences réussies et de les inscrire
sur la feuille d’évaluation.
11.5.5 - Station FRAPPER
Placer le Tee-ball à 15 mètres du mur. Placer les cônes directement devant le
Tee-ball à une distance de 5 et 10 mètres. Le frappeur doit frapper la balle du
Tee-ball trois fois. Le résultat pour cette activité est :
• 1 point pour avoir frapper la balle;
• 2 points pour avoir frapper la balle dans les airs et qui dépasse le premier
cône;
• 3 points pour avoir frapper la balle et qui dépasse le deuxième cône;
• 4 points (un COUP DE CIRCUIT) pour une balle qui frappe le mur sans
toucher le sol.
11.5.6 - Conclusion de l’évaluation
Pour conclure cette évaluation, une activité réunissant tous les étudiants. Faire
quatre stations FRAPPER, chaque station vis-à-vis un mur différent du gymnase.
Les joueurs doivent frapper en direction du mur. Utiliser un lanceur pour chaque
station. Ceux-ci doivent lancer des balles lentes et doivent se positionner en
angle avec les frappeurs (voir diagramme). Le lanceur lance trois lancers pour
chaque frappeur. Le résultat pour cette activité est : le nombre de fois que le
frappeur réussit à frapper la balle. Prendre note que pour un frappeur droitier, le
lanceur est à gauche de celui-ci, alors que pour un frappeur gaucher, le lanceur
est à droite.
11.6 - Activité de décompression
Faites choisir par les étudiants leur activité de décompression préférée.
11.7 - Points à surveiller
11.7.1 - Sommaire
• Mettre l’emphase sur les bases fondamentales qui ont été démontrés
dans les leçons précédentes.
• Mettre l’accent sur le plaisir de jouer.
• Rendre les objectifs réalisables.
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• Ne pas mettre l’accent sur les points ou les résultats finaux.
11.8 - Diagrammes
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11.9 - Feuille d’évaluation
Feuille d’évaluation Baseball en Action
Nom: Groupe :
Course : Temps 1 : Temps 2 :
STATION LANCER STATION ATTRAPER
1. Lancer du sac de fèves : ________/5 1. Balle dans les airs : _______/5
2. Lancer de la balle : ________/5 2. Balle sur le mur : _______/5
3. Lancer du frisbee : ________/5 3. Avec partenaire : _______/5
STATION FRAPPER FRAPPER avec lanceur
1 er essai ________/5 1 er essai : Contact ? _________
2 ième essai ________/5 2 ième essai : Contact ? _________
3 ième essai ________/5 3 ième essai : Contact ? _________
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12 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 1
12.1 - Objectifs de la leçon
• Développer une motion pour lancer, via des activités de groupe.
• Forger un esprit d’équipe et de coopération.
12.2 - Équipement requis
• 1 balle pour chaque équipe de deux.
12.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
12.4 - Activité d’introduction
12.4.1 - La poursuite triangulaire
Former des groupes de 5 personnes. Trois étudiants se tiennent la main pour former
un triangle. Un étudiant se positionne dans le triangle, et une autre à l’extérieur avec
en sa possession, une balle. L’étudiant qui est à l’extérieur du triangle doit trouver le
moyen de toucher la personne se trouvant à l’intérieur en lançant la balle. Les
étudiants du triangle doivent bouger pour protéger la personne à l’intérieur. Les
étudiants changent de position à chaque minute.
12.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit démontrer la technique pour tenir une balle correctement. Deux
doigts sur le dessus et le pouce sous la balle.
Placer les étudiants à 1 mètre du mur. En utilisant seulement le mouvement de la
main, les étudiants doivent lancer la balle sur le mur avec le poignet. Mettre le focus
sur le mouvement du poignet. NE PAS FAIRE LE MOUVEMENT COMPLET AVEC
LE BRAS.
Faire reculer les étudiants à 3 mètres du mur. Montrer aux étudiants le mouvement
de bras nécessaire pour lancer la balle, c’est-à-dire, le coude doit être en angle droit
et celui-ci doit être à la hauteur de l’épaule. Les étudiants doivent lancer la balle sur
le mur en utilisant la position du coude à 90 degrés. Ne pas oublier le mouvement de
poignet à la fin de la motion.
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Finalement, faire reculer les étudiants à 10 mètres du mur. Les étudiants doivent
prendre une motion plus complète pour lancer la balle : faire une rotation du corps,
reculer le bras avec le coude haut, faire un pas en avant avec le pied opposé du bras
et lancer la balle dans un mouvement fluide.
12.6 - Jeu : L’œuf d’autruche
Séparer les étudiants en groupe de 10. Chaque groupe se sépare ensuite en 2
équipes de 5 joueurs. Le gymnase est divisé en autant de section que de groupe
de 10. Chaque section est ensuite divisée par deux, pour former des territoires
distincts pour chaque équipe. Quatre joueurs par équipe se placent dans leur
territoire. Le joueur restant se place dans le territoire adverse, derrière les
joueurs de l’autre équipe… il est l’autruche! Chaque équipe tente de remettre la
balle à son autruche alors que l’équipe adverse tente de les en empêcher. Si
l’autruche attrape la balle, l’équipe reçoit 2 points. Si l’équipe adverse intercepte
la balle, elle reçoit 1 point.
12.7 - Activité de décompression
Les étudiants se dispersent dans le gymnase à une distance raisonnable du
professeur. Le professeur joue à Jean Dit, mais en gardant le focus sur les
exercices d’étirements seulement. Si personne fait une activité que Jean n’avait
pas dite, il doit faire rapidement un tour de gymnase à la course et rejoindre le
groupe. Le professeur doit mettre l’accent sur la durée des étirements et
l’étirement particulier des bras et des jambes.
12.8 - Points à surveiller
12.8.1 - Lancer la balle
• Revoir les bases fondamentales du lancer de la balle.
• Tenir la balle en mettant 2 doigts sur les coutures de la balle si possible
(Pour les maints plus petites, utiliser 3 doigts).
• Le pouce de la main qui lance doit pointer vers le bas; la main et le coude
doivent être tenu haut.
• Faire une extension complète du bras lorsqu’on lâche la balle.
• Faire une enjambée vers la cible.
• Donner une pousser avec le pied de derrière.
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12.9 - Diagrammes
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13 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 2
13.1 - Objectifs de la leçon
• Développer une technique pour attraper une balle à l’aide d’activités de
groupe.
• Forger un esprit d’équipe et de coopération.
13.2 - Équipement requis
• 1 raquette pour le professeur.
• 5 ou 6 grosses balles ou ballons.
• 2 ou 3 balles pour chaque groupe de 5 ou 6 étudiants.
13.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Avertissez les étudiants du risque de contact durant le jeu. Vérifier que les étudiants
placent correctement leurs doigts lorsqu’ils attrapent des balles. Les doigts doivent
pointer vers le haut lorsque la balle est au-dessus de la ceinture. Les doigts doivent
pointer vers le bas lorsque la balle est sous la ceinture.
13.4 - Activité d’introduction
13.4.1 - Action / Réaction
Faire jogger les étudiants autour du gymnase. Lorsque le professeur siffle, les
étudiants doivent arrêter de courir et faire rebondir la balle en faisant diverses actions
physiques (en petit bonhomme, sur une jambe, entre les jambes, etc.). Bien sûr,
l’étudiant doit être capable de rattraper la balle après le bond au sol. Le professeur
spécifie une action différente de chaque coup de sifflet.
13.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration de la position correcte pour attraper les
balles hautes et basses. Séparer les étudiants en groupe de 5 ou 6. Donner deux
balles à chaque équipe. Les deux joueurs avec une balle débutent l’exercice en
passant la balle à un autre joueur du groupe. Lorsqu’un joueur reçoit une balle, il doit
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la relancer à un autre joueur. Les échanges doivent être variés (haut et bas). Quand
le groupe est à l’aise avec deux balles, introduire une troisième balle.
13.6 - Jeu : Le spaghetti aux boulettes de viande
Faire des équipes de 3 étudiants. Chaque équipe doit former une ligne et se tenir
en tout temps la main (comme un spaghetti). Les spaghettis se promènent à leur
guise dans le gymnase. Le professeur se place dans le centre du gymnase. Avec
une raquette, il frappe continuellement des grosses balles ou des ballons pour
que les spaghettis puissent les attraper. Quand une balle arrive proche d’un
spaghetti, le groupe qui est le plus près pour l’attraper doit crier « Boulette de
viande » pour avertir les autres groupes de s’éloigner d’eux. Le spaghetti doit
alors se positionner pour que les deux étudiants formant les extrémités du
spaghetti, puissent réunir leurs mains libres pour attraper la balle. Seul les
extrémités ont une main libre, les autres mains ne peuvent participer pour
attraper la balle. Une fois que la balle est attrapée, les joueurs font une rotation
dans leur spaghetti. La balle est alors renvoyée au professeur. Faire durer la
partie jusqu’à ce que chaque spaghetti ait attrapé la balle au moins deux fois. Ce
jeu fonctionne très bien en utilisant une raquette de badminton et un moineau.
13.7 - Activité de décompression
Les étudiants doivent faire des tours de gymnase de 4 façons différentes : un
tour en sautant, un tour en faisant des sauts de côté, un tour en marchant
vigoureusement et le dernier en marchant lentement. Par la suite, les étudiants
doivent faire leur routine d’étirements.
13.8 - Points à surveiller
13.8.1 - Attraper la balle
• Pour les balles hautes, coller les pouces ensemble et mettre les paumes
des mains vers l’extérieur.
• Pour les balles au sol, coller les petits doigts ensemble et mettre les
paumes des mains vers l’extérieur.
• Les bras doivent être étendus vers l’avant, prêt à recevoir la balle.
• Lorsque la balle est attrapée, ramener les bras vers le corps.
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13.9 - Diagrammes
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14 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 3
14.1 - Objectifs de la leçon
• Développer une technique pour attraper une balle à l’aide d’activités de
groupe.
• Forger un esprit d’équipe et de coopération.
14.2 - Équipement requis
• 1 balle pour chaque équipe de deux.
• Cônes.
14.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier en tout temps que les étudiants n’éprouvent pas un sentiment d’agressivité
dans le but de blesser un autre joueur durant le jeu.
14.4 - Activités d’introduction
14.4.1 - Déplacement de côté
Placer les étudiants côte à côte sur une ligne du gymnase. Lorsque le professeur
siffle, les étudiants doivent se déplacer de côté en sautant pour coller les pieds
dans une direction. Lorsque le sifflet se fait entendre pour une deuxième fois, les
étudiants doivent changer de direction. Faire cet exercice jusqu’à ce que les
étudiants maîtrisent le mouvement.
14.4.2 - Scoro
Faire des équipes de 4 étudiants. Chaque équipe reçoit 2 balles et 2 cônes. Les
cônes doivent être placés de façon à former un but (but de soccer, par exemple).
Deux joueurs s’occupent de faire rouler la balle dans le but, les deux autres
doivent s’occuper de protéger le but. Les joueurs doivent changer de position
fréquemment. Le jeu se passe à un contre un. Le joueur en attaque se place à 8
mètres du but et fait rouler la balle vers le gardien de but. Le gardien ne peut pas
bouger tant que la balle ne bouge pas. Le gardien obtient un point s’il arrête la
balle. Le joueur en attaque obtient un point s’il compte un but. Chaque gardien et
joueur en attaque à droit à 4 chances.
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Dans le feu de l’action, garder les genoux plier, rester prêt du sol, garder une
main prête du sol.
14.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration de la façon d’attraper une balle en se
déplaçant. Placer la moitié des étudiants en ligne au fond du gymnase. Placer
l’autre moitié en face d’eux à environ 10 mètres. Les étudiants doivent se lancer
la balle pour faire en sorte que le receveur se déplace pour l’attraper. De courtes
ou de longues passes, à gauche ou à droite. Le receveur doit se déplacer en
utilisant diverses techniques : déplacement de côté, par avant, etc. S’assurer que
les étudiants changent constamment le type de lancer. Utiliser des balles de
grosseur différentes.
14.6 - Jeu : Kick Ball
Diviser le groupe en deux équipes, une en défensive et une en offensive. Utiliser
un ballon assez gros. Le lanceur fait rouler le ballon vers le frappeur. Le frappeur
utilise son pied pour frapper le ballon. Les règles du Kick Ball sont les mêmes
que celles du Baseball traditionnel. Le frappeur court sur les buts et les joueurs
défensifs tentent de l’éliminer en touchant au but avant le coureur. Le professeur
agit comme arbitre et comme marqueur. On change les équipes de position
après une rotation complète des joueurs au bâton.
14.7 - Activité de décompression
14.7.1 - La poursuite sur les buts
Placer quatre buts (ou matelas). Les buts sont des zones de sécurité. Seulement
trois joueurs peuvent être sur le même but en même temps. Un joueur qui se
trouve sur un but doit faire un exercice d’étirement. Quand un nouveau joueur
approche du but, le joueur ayant arrivé le premier sur le but doit le quitter pour le
prochain.
14.8 - Points à surveiller
14.8.1 - Attraper la balle en mouvement
• Pour des distances courtes, se déplacer de côté en sautant pour coller les
pieds.
• Faire des pas croisés en courant pour de longues diagonales.
• Positionner son corps devant la balle si possible.
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Guide du professeur
14.9 - Diagrammes
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15 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 4
15.1 - Objectifs de la leçon
• Développer le mouvement du pas croisé, un mouvement très important au
baseball.
• Développer une technique pour réussir une combinaison de deux
mouvements : attraper une balle et la lancer.
15.2 - Équipement requis
• 1 balle pour chaque équipe de deux.
• 5 cônes.
15.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants soient conscients de la présence des autres et qu’ils ne
bloquent pas l’exécution du jeu.
15.4 - Activité d’introduction
15.4.1 - Se déplacer comme un serpent
Les étudiants se placent côte à côte autour du gymnase avec les bras étendus
de sorte que chacun puisse toucher l’épaule de son voisin avec sa main. La
première personne en ligne, se penche et se glisse sous le bras de son voisin
pour se retrouver dans le dos de celui-ci. Il continu sa marche en passant sous le
bras du deuxième voisin pour se retrouver en face de celui-ci. C’est ce qu’on
appelle la formation en '' S" . La deuxième personne en ligne suit immédiatement
la première personne. Chaque participant continue la formation en « S » en
suivant le joueur qui est devant lui. Le jeu se termine lorsque le serpent a rampé
autour du gymnase et que chaque personne a participé.
15.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit faire la démonstration aux étudiants du jeu de pied nécessaire
à la réalisation du pas croisé. Expliquer aux étudiants le bienfait de cette
technique lors d’une partie de baseball. Les étudiants doivent pratiquer le pas
croisé sans la balle. Une fois le mouvement acquis, ils peuvent utiliser une balle.
L’exécution doit répondre aux règles de cette leçon (voir les points à surveiller).
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Le professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la
posture et la position des étudiants.
15.6 - Jeu : La corneille
Inclure diagramme : pas croisé
Séparer les étudiants en équipe de deux. Les partenaires doivent se placer face
à face, chacun se trouvant d’un côté de gymnase différent. Un des partenaires
possède une balle molle. Lorsque le professeur crie le mot « CORNEILLE »,
l’étudiant avec la balle effectue son pas croisé et lance la balle à son partenaire.
Le partenaire capte la balle, effectue son pas croisé et lance la balle au
partenaire d’origine. Le professeur attend que tous les partenaires d’origines
aient reçu la balle et crie de nouveau « CORNEILLE ». Le processus est répété
3 fois. Après les trois tentatives, on change de rôle entre les partenaires.
15.7 - Activité de décompression
Faire marcher les étudiants autour du gymnase. Après un tour, inviter les
étudiants à se trouver un partenaire. Chaque équipe doit s’asseoir au sol et se
mettre face à face. Faire allonger leurs jambes en face d’eux. Donner une balle à
chaque équipe. L’étudiant A fait rouler la balle vers son partenaire. Au moment
de relâcher la balle, l’étudiant A doit toucher ses orteils et tenir cet étirement pour
une dizaine de secondes. L’étudiant B, qui reçoit la balle, doit récupérer cette
balle, la tenir au-dessus de la tête et tenir cet étirement pour une dizaine de
secondes. Les étudiants changent ensuite de rôle et recommence cet exercice 5
fois.
15.8 - Points à surveiller
15.8.1 - Le pas croisé
• Faire des mouvements rapides et courts.
• Faire tourner son corps de 90 o vers le bras qui lance.
• Faire un pas vers la cible. Les orteils du pied de devant doivent pointer
vers la cible.
• Pratiquer le saut comme étant un saut de côté en glissant les pieds.
• Rendre automatique un pas croisé pour effectuer un lancer.
• Les lanceurs gauchers doivent utiliser le mouvement contraire des
lanceurs droitiers.
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15.9 - Diagrammes
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16 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 5
16.1 - Objectif de la leçon
• Développer l’esprit d’équipe.
16.2 - Équipement requis
• 1 quille.
• 2 cônes.
• 4 buts.
• 1 ballon de soccer en mousse.
• 6 cerceaux.
16.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants soient conscients de la présence des autres et qu’ils ne
bloquent pas l’exécution du jeu.
16.4 - Activité d’introduction
Faire jogger les étudiants autour du gymnase pendant 15 tours. Après, ils
doivent faire leur routine d’étirements.
16.5 - Développement d’une technique
16.5.1 - Quatre balles
Le professeur doit démontrer comment attraper et lancer en mouvement. Faire
des équipes de 4 étudiants. Un étudiant du groupe se place à 10 mètres devant
les trois autres. Le premier joueur en ligne commence à bouger à gauche ou à
droite. Le lanceur doit alors lancer la balle dans cette même direction. Lorsque le
joueur réussit à attraper la balle, il change de place avec le lanceur. Laisser les
étudiants pratiquer cette activité tant que chaque joueur n’a pas attrapé deux
balles. Le professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires
sur les techniques à utiliser.
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16.6 - Jeu : Kickball Bowling
Placer les 4 buts dans le gymnase avec la même disposition qu’un terrain de
baseball. Diviser la classe en deux équipes : une qui commence la partie en
défensive et l’autre au bâton. Six cerceaux sont placés dans le gymnase à
différentes positions. Le frappeur se place devant la quille, qui elle, est placée
derrière le marbre. Le lanceur fait rouler le ballon vers le frappeur. Celui-ci doit
frapper le ballon avec le pied et se mettre à courir sur les buts. Le coureur doit
ramasser les cerceaux qui se trouvent entre les buts lors de sa course. Le joueur
défensif qui récupère le ballon doit le faire parvenir au lanceur. Lorsque le
lanceur reçoit le ballon, il doit le faire rouler pour faire tomber la quille. Lorsque la
quille tombe, le jeu s’arrête et l’équipe offensive accumule autant de point que le
nombre de cerceaux récupérés. Si le lanceur manque la quille, le receveur au
marbre doit retourner le ballon au lanceur pour qu’il tente de refaire tomber la
quille. Si le frappeur ramasse tous les cerceaux et retourne au marbre, le tour est
terminé. Le frappeur doit replacer les cerceaux à leurs endroits d’origines. Les
joueurs défensifs doivent changer de position à chaque fois que la quille tombe.
Ils ne peuvent jouer deux fois à la même position à moins d’avoir fait toutes les
autres positions. Quand chaque joueur a eu la chance de frapper, on change les
équipes de position.
Si le ballon est capté dans les airs, le ballon est retourné au lanceur et le jeu
continu. Quand le frappeur court sur les buts, il ne peut faire de l’interférence aux
joueurs défensifs et vice versa.
16.7 - Activité de décompression
Les étudiants font du jogging pendant un tour de gymnase. Au coup de sifflet, les
étudiants arrêtent de courir et font trois étirements de 30 secondes chacun pour
le haut du corps. Après, les étudiants recommencent à jogger pour un autre tour
de gymnase dans le sens contraire. Au coup de sifflet, les étudiants arrêtent de
courir et font trois étirements de 30 secondes chacun pour le bas du corps. Faire
de la course sur place pendant 15 secondes.
16.8 - Points à surveiller
16.8.1 - Lancer par-dessus l’épaule
• Tenir la balle avec 2 doigts sur les coutures si possible (pour les petites
mains, utiliser 3 doigts).
• Faire une extension complète du bras lorsque la balle est lâchée.
• Le pouce de la main qui tient la balle doit pointer vers le bas. La main et le
coude doivent être haut.
• Avancer vers la cible.
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• Appuyer sur le pied derrière.
16.8.2 - Recevoir une balle
• Les pouces collés ensemble, les paumes des mains vers l’extérieur pour les
balles hautes.
• Les petits doigts ensemble, les paumes des mains vers l’extérieur pour les
balles basses.
• Les bras doivent être allongés vers l’avant du corps pour être prêt à recevoir
la balle.
• Ramener la balle vers le corps lors de la réception.
16.9 - Diagrammes
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17 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 6
17.1 - Objectif de la leçon
• Développer une coordination entre les mains et les yeux nécessaire pour
frapper la balle.
17.2 - Équipement requis
• Des cibles sur le mur pour les différentes stations (cerceaux, cible en papier,
du ruban à masquer, etc.)
• Des objets à lancer – 2 par station.
• 4 buts disposés comme sur un terrain de baseball.
• 4 Tee-ball et 4 balles (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.).
• 4 bâtons en mousse.
17.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants sont alertes et prêt à recevoir les balles frappées durant le
jeu.
17.4 - Activité d’introduction
17.4.1 - Toucher la cible
Faire un tour de jogging autour du gymnase. Ensuite, faire 30 secondes de
« Jumping jacks ».
Diviser les étudiants en 4 équipes. Chaque groupe se place en ligne à l’une des
extrémités du gymnase. En face de chaque groupe, on retrouve :
• Un cerceau sur le sol avec une balle de mousse au premier quart du
gymnase.
• Un but sur la ligne du centre.
• Une cible sur le mur opposée du gymnase avec un Tee-Ball à 5 mètres du
mur.
Au signal du professeur, le premier étudiant de chaque ligne doit courir jusqu’à
leur cerceau et ramasser la balle. Ils doivent la lancer dans les airs, frapper des
mains dans leur dos et rattraper la balle avant qu’elle ne tombe au sol. Après
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cette étape, ils doivent courir vers le but au centre du gymnase et y toucher avec
le pied. Par la suite, ils doivent se rendre au Tee-Ball pour y déposer la balle et la
frapper avec le bâton pour qu’elle touche la cible du mur. Une fois la cible
atteinte, le joueur ramasse la balle, la remet dans le cerceau et doit toucher le
prochain joueur dans la ligne pour que celui-ci commence son parcours.
17.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit démontrer comment bien se positionner pour frapper la balle
et comment tenir correctement le bâton. Faire pratiquer le mouvement aux
étudiants en équipe de deux, en utilisant une raquette ou une pagaie. Le
professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la
posture et la position des étudiants.
17.6 - Jeu : Le Grand Salami
Diviser les étudiants en deux équipes : une en défensive et l’autre au bâton. Le
but du frappeur est de rester en jeu le plus longtemps possible sans être retiré.
Placer un but pour faire office de marbre et un autre pour faire le premier but. Au
marbre, le frappeur utilise une raquette, une pagaie, un bâton en mousse ou
juste son poing pour tenter de frapper la balle. Lorsque la balle est frappée, le
frappeur doit courir vers le premier but et le toucher. Il doit, ensuite, revenir et
toucher au marbre pour faire un point. Le frappeur reste au bâton tant qu’il n’est
pas éliminé par les joueurs en défensive. Le frappeur est éliminé si un joueur
capte la balle sans qu’elle touche au sol ou si un joueur en défensive touche le
marbre avec la balle avant le frappeur. Une fois que tous les joueurs ont eu la
chance de frapper, on change les équipes de position.
17.7 - Activité de décompression
Les étudiants se regroupent en équipe de deux. Chaque partenaire se place face
à face. L’équipier A doit être placer pour qu’il puisse voir le professeur et
l’équipier B, pour qu’il y fasse dos. Le professeur fait différents étirements,
mettant un focus particulier sur les bras. L’équipier A doit faire ce que le
professeur démontre et l’équipier B doit faire exactement ce que l’équipier A fait.
Les partenaires doivent changer de position au milieu de l’activité.
17.8 - Points à surveiller
17.8.1 - Tenir un bâton
• Le bâton se tient avec les doigts et non les paumes de main.
• Les jointures de doigts doivent être alignées.
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17.8.2 - Position du frappeur
• Mettre légèrement plus de poids sur le pied arrière.
• Mettre son poids sur le bout des pieds.
• La distance entre les deux pieds doit être de la même largeur que les
épaules.
• Regarder le lanceur avec les deux yeux.
• Garder les bras dégager du corps.
17.8.3 - Frapper la balle
• Faire une légère enjambée vers le lanceur.
• Transférer son poids vers le pied de devant.
• Les hanches doivent se tourner vers le lanceur dans un mouvement
continu.
• La main de devant doit être celle qui tire le bâton lors de l’élan.
• Faire un pivot avec le pied de derrière.
• Frapper la balle lorsque celle-ci est devant le corps.
• Conserver un mouvement fluide.
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17.9 - Diagrammes
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18 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 7
18.1 - Objectifs de la leçon
• Développer chez les étudiants de meilleures habiletés pour lancer, attraper et
frapper à l’aide d’activités de groupe.
• Forger un esprit d’équipe et de coopération.
• Encourager les commentaires positifs entre les joueurs.
18.2 - Équipement requis
• Des cibles pour les différentes stations (cerceaux, cible en papier, du ruban à
masquer, etc.)
• Des objets à lancer – 3 par station.
• 4 buts disposés comme sur un terrain de baseball.
• 1 Tee-ball et 1 balle (balle de mousse, balle de plastique à trou (wiffle), etc.)
• 1 bâton en mousse.
18.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants sont alertes et prêt à recevoir les balles frappées durant le
jeu.
18.4 - Activité d’introduction
18.4.1 - La zone ciblée
Des cibles sont placées dans le gymnase. Les étudiants doivent travailler en
groupe à chaque station. L’objectif de l’activité est qu’à chaque station, les
étudiants doivent lancer divers objets dans des cibles différentes.
Utiliser des cerceaux sur le sol, des cibles en papier sur les murs et des cônes
comme cible.
Utiliser des balles de tennis, balles de mousse, balles de plastique à trou,
frisbees et des sacs de sable comme munition.
Une fois que l’étudiant réussi à toucher la cible à maintes reprises, le faire
reculer ou le faire lancer de façon différente. Faire une rotation des stations
fréquemment.
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18.5 - Développement d’une technique
Le professeur doit démontrer comment bien se positionner pour frapper la balle
et comment tenir correctement le bâton. Faire pratiquer le mouvement aux
étudiants en équipe de deux, en utilisant une raquette ou une pagaie. Le
professeur doit faire le tour du gymnase et donner ses commentaires sur la
posture et la position des étudiants.
18.6 - Jeu : Jouons Juste
Diviser les étudiants en deux équipes : une en défensive et l’autre au bâton.
L’équipe qui est au bâton doit y rester tant que chaque joueur de l’équipe n’a pas
compté un point. Si le frappeur frappe la balle au sol, il avance d’un but. Si le
frappeur frappe une chandelle dans l’avant champ, il avance de 2 buts. Pour un
ballon dans le champ extérieur, le frappeur avance de 3 buts. Quand les joueurs
sont sur les buts, ils avancent en conséquence du coup de bâton de leur
coéquipier. Pour qu’un coup soit bon, le joueur en défensive doit l’arrêter au sol
ou l’attraper avant qu’elle ne touche au sol. Le but principal du jeu est de forcer
les joueurs en défensive à attraper la balle pour aider l’autre équipe à faire des
points. Tous les joueurs doivent donc faire leur possible pour bien faire. Pour que
l’équipe en défensive puisse aller au bâton, ils ont besoin d’aider l’autre équipe à
faire des points. Les joueurs en défensives doivent changer de position à des
intervalles réguliers. Utiliser un Tee-Ball au début. Le frappeur peut s’élancer tant
que la balle n’est pas frappée. Lorsque les joueurs se sentent à l’aise avec le
Tee-Ball, introduire un lanceur. Il est dans l’intérêt du lanceur de lancer des
balles faciles pour que l’équipe adverse puisse faire des points.
18.7 - Activité de décompression
Les étudiants doivent faire leurs exercices d’étirements en suivant les
instructions du professeur. S’assurer que les jambes et les bras sont bien étirés.
En même temps, discuter avec les étudiants sur l’importance d’obtenir des
commentaires des autres participants. Demander aux étudiants de dirent un
commentaire positif à son voisin.
18.8 - Points à surveiller
18.8.1 - Revision
• Les bases fondamentales pour frapper la balle.
• Toujours garder l’œil sur la balle lorsqu’on est au bâton.
• Effectuer un transfert de poids lors du contact de la balle.
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• Balancer son corps dans un mouvement fluide.
• Se rappeler des règles de sécurité avant de s’élancer.
18.9 - Diagrammes
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19 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 8
19.1 - Objectifs de la leçon
• Montrer aux étudiants comment s’auto-évaluer et expliquer l’importance de se
fixer des buts précis.
19.2 - Équipement requis
• 1 balle molle pour chaque étudiant.
• Des cônes, des cerceaux, des cibles en papier.
• 4 buts.
• 1 balle de plastique à trou (wiffle) et un bâton.
• 1 feuille de pointage et un crayon pour chaque étudiant.
• 1 chronomètre.
19.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants fassent attention de ne pas déranger les autres stations et
risquer des blessures.
19.4 - Activité d’introduction
19.4.1 - Un bon réchauffement
Faire deux tours de gymnase en joggant. Faire la routine complète d’étirements
de baseball. Faire un tour de gymnase, dans le sens inverse, en joggant.
19.5 - Stations d’évaluation
Quatre notions doivent être évaluées : courir autour des buts, lancer la balle,
attraper la balle et frapper la balle. Les évaluations de la course et du coup de
bâton sont faites séparément. Les évaluations concernant le lancer et l’attraper
de la balle peuvent être faites simultanément. (voir les diagrammes)
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19.5.1 - Station LANCER
Cette évaluation est faite dans la moitié du gymnase et en même temps que
la station ATTRAPER.
Mettre une cible sur le mur. Placer des cônes à des distances différentes en face
de la cible. Faire lancer les étudiants trois fois pour chacune des distances.
Tester la précision, la régularité et la distance. Combien de fois le lancer a t’il
atteint la cible ? De quelle distance ? Combien de fois de suite la balle a-t-elle
touchée la cible ?
19.5.2 - Station ATTRAPER
Cette évaluation est faite dans la moitié du gymnase et en même temps que
la station LANCER.
Donner à chaque étudiant une balle. Combien de fois de suite un étudiant peut-il
lancer la balle dans les airs et la rattraper ? Combien de fois de suite un étudiant
peut-il lancer la balle au mur et la rattraper ? Faire travailler les étudiants en
équipe de deux pour vérifier combien de fois de suite, ils peuvent lancer et
attraper la balle entre eux. Le partenaire doit prendre note des résultats de
l’étudiant lorsque celui-ci lance la balle dans les airs et sur le mur. Lorsque
l’étudiant termine les activités, on change les rôles.
19.5.3 - Station FRAPPER
Cette évaluation est faite dans le gymnase complet.
Installer quatre marqueurs de distance derrière le lanceur. Donner à chaque
marqueur un nombre de point : le marqueur le plus loin étant 5 points. Les
étudiants ont 3 chances pour frapper la balle provenant d’un lanceur. Quel est
leur pointage final ? Combien de fois l’étudiant a-t-il frappé la balle ? Choisir un
étudiant pour inscrire les résultats. 1 point est accordé pour avoir toucher la
balle.
19.5.4 - Station COURIR
Installer deux ensembles de 4 buts, une dans chaque moitié du gymnase. Les
étudiants doivent courir le plus rapidement possible autour des buts. Prendre en note
le temps requis pour faire le tour complet. Le chronomètre doit démarrer lors du
premier mouvement du joueur et s’arrêter lorsqu’il touche le marbre.
19.6 - Activité de décompression
Faire deux tours de gymnase : le premier en joggant, le second en marchant.
Faire un autre tour de gymnase en joggant dans la sens inverse. Effectuer un
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autre tour en marchant de reculons. Le dernier tour de gymnase doit se faire
avec des sauts de côtés.
19.7 - Points à surveiller
19.7.1 - Révision des bases fondamentales
• Lancer la balle.
• Capter une balle.
• Effectuer un balancement lors du contact de la balle.
• Frapper la balle.
• Courir autour des buts.
19.8 - Diagrammes
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20 - Niveaux 5 & 6 : Leçon 9
20.1 - Objectifs de la leçon
• Mettre en pratique les base fondamentales du baseball dans une situation de
jeu.
• Apprendre à apprécier le jeu en équipe.
20.2 - Équipement requis
• 1 balle molle.
• 4 buts.
• 1 bâton en mousse.
20.3 - Pour la sécurité des participants
Vérifier la surface de jeu pour éviter les risques de blessures. Assurez-vous que les
étudiants sont habillés correctement pour effectuer des mouvements physiques.
Vérifier que les étudiants soient alertes lorsqu’un joueur est au bâton. Assurez-vous
que les étudiants soient conscients des joueurs courant sur les buts.
20.4 - Activité d’introduction
Les étudiants se mettent en équipe de deux et font leur routine complète
d’étirements.
20.5 - Jeu : Le baseball Baseball en Action
Ce jeu est une variante du baseball pour l’intérieur. Assurez-vous d’expliquer les
règles aux étudiants avant de commencer.
• Diviser la classe en deux équipes : une au bâton et l’autre en défensive.
Configurer le gymnase pour qu’il ressemble à un véritable terrain de
baseball. Les joueurs à l’avant-champ doivent occuper les positions
normales du baseball. Les joueurs du champ extérieur doivent avoir leur
dos collé au mur tant que la balle n’est pas frappée.
• Le lanceur est un membre de l’équipe offensive. Il lance donc des balles
faciles pour permettre à son équipe de bien frapper la balle.
• La balle est lancée au frappeur et si celui-ci ne réussit pas à frapper en
lieu sûr après trois reprises, il est retiré.
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• Lorsqu’il y a trois retraits, l’équipe au bâton change de position avec
l’équipe défensive.
• Vu que le lanceur fait partie de l’équipe au bâton, la balle doit dépasser le
lanceur pour que celle-ci soit en jeu. Pour la même raison, les coureurs ne
peuvent voler de but.
• L’équipe au bâton peut changer le lanceur à n’importe quel moment.
• Les joueurs sur les sentiers ne peuvent quitter leur but tant que la balle
n’est pas frappée ou que le frappeur soit retiré.
• Le frappeur est retiré si la balle touche le lanceur.
• Tous les joueurs de l’équipe au bâton doivent être assis sur le banc, sauf
pour le frappeur et le lanceur.
• Si tous les joueurs ont eu la chance d’aller au bâton dans la même
manche sans avoir eu trois retraits, alors la manche se termine
automatiquement et les équipes changent de position.
• Sauf pour les exceptions précédentes, les règles du baseball s’appliquent.
• Le rôle du professeur est de s’assurer que la partie se déroule à un bon
rythme.
20.6 - Activité de décompression
Les étudiants doivent faire un tour de gymnase en joggant, et un autre tour en
marchant.
20.7 - Points à surveiller
20.7.1 - Révision
• Revoir les règles du jeu.
• Observer le mouvement des joueurs.
• Vérifier que le rythme de jeu soit assez rapide.
• Mettre l’emphase sur le succès personnel de chaque joueur.
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20.8 - Diagrammes
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21 - Feuille d’évaluation
Feuille d’évaluation Baseball en Action
Nom: __________________________ Groupe : __________________
Course : Temps 1 : __________ Temps 2 : _________
STATION LANCER
1. 1 ière distance :
2. 2 ième distance :
3. 3 ième distance :
STATION FRAPPER
1. 1 er essai :
2. 2 ième essai :
3. 3 ième essai :
STATION ATTRAPER
1. Balle dans les airs :
2. Balle au mur :
3. Nom du partenaire :
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
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22 - Lexique : Termes de baseball
Au bâton : Un frappeur a la possibilité de recevoir 3 prises, 4 balles
ou de frapper la balle dans les limites du jeu. Une
équipe à droit à 3 retraits par manche.
Balle : Un lancer du lanceur qui n’est pas dans la zone des
prises et que le frappeur ne s’élance pas.
Frappeur : Un joueur offensif qui se positionne à côté du marbre
dans la boîte des frappeurs.
Pas croisé : Mouvement de baseball impliquant l’attraper et le lancer
de la balle.
Équipe en défensive : L’équipe qui se positionne sur le terrain de jeu (le
champ).
Double : Lorsque le frappeur atteint le deuxième but après avoir
frapper la balle.
Limite du jeu : Zone incluse entre les lignes de démarcations (voir
diagramme)
Champ : Voir diagramme.
Chandelle : Balle frappée dans les airs.
Limite hors-jeu : Zone qui n’est pas incluse entre les lignes de
démarcations (voir diagramme)
Partie : Implique deux équipes : une au bâton, une dans le
champ. Le but est de compter des points et d’empêcher
l’autre équipe d’en faire.
Prise de la balle : La position des doigts pour tenir la balle dans la main.
Prise du bâton : Comment tenir un bâton avec les deux mains dans le
but de frapper la balle.
Roulant : Balle qui roule et/ou rebondit.
Coup de circuit : Le frappeur atteint le marbre après avoir frapper la balle.
Équipe offensive : L’équipe au bâton.
Retrait : - Lorsqu’un joueur défensif capte la balle avant
qu’elle ne touche au sol.
- Lorsqu’un joueur défensif capte un roulant et remet
la balle à un but avant que le coureur ne s’y rende.
- Lorsqu’un joueur défensif en possession de la balle
touche un coureur qui ne touche pas à un but.
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Lancer : Une balle lancée par le lanceur en direction du frappeur.
Lanceur : Un joueur défensif. Le lanceur lance la balle au
frappeur.
Pivot : Balancer son poids du pied arrière vers le pied avant
lors de l’élan au bâton.
Point : Survient lorsqu’un joueur offensif a touché chaque but et
atteint le marbre.
Sauf : Les buts sont une zone de sûreté, donc lorsqu’un joueur
atteint un but, il ne peut être retiré, il est sauf.
Feuille d’évaluation : Une feuille utilisée pour inscrire les résultats des
étudiants pour les différentes stations d’évaluation.
Simple : Lorsque le frappeur atteint le premier but après voir
frappé la balle.
Exercices
d’étirements :
Mouvements du corps utilisé dans les réchauffements
ou les activités de décompression.
Prise (A): Une balle lancée par le lanceur qui passe par-dessus le
marbre entre les genoux et les aisselles du frappeur.
Prise (B) Lorsqu’un frappeur s’élance et ne touche pas la balle.
Triple Lorsque le frappeur atteint le troisième but après voir
frappé la balle.
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23 - Document de support au professeur
23.1 - Le LANCER
23.1.1 - TECHNIQUE (avec ou sans gant)
• Tenir la balle avec deux doigts (l’index et le majeur) en travers de la partie
large de la couture. Mettre le pouce sous la balle. Les joueurs avec de
petites mains peuvent utiliser trois doigts.
• Débuter l’élan vers le bas. Ensuite, ramener le bras vers l’arrière pour qu’il
soit en extension complète. Les doigts doivent toujours être sur le dessus
de la balle.
• Garder le coude plus haut que l’épaule lorsque le bras avance vers
l’avant.
• Lâcher la balle lorsque le bras est légèrement au-dessus et devant la tête.
• Faire un pas en avant avec le pied du côté opposé de bras qui lance
(c’est-à-dire que les droitiers doivent faire le pas avec le pied gauche).
23.2 - L’ATTRAPER
23.2.1 - TECHIQUE (avec ou sans gant)
• Mettre tous vos doigts dans l’espace prévu dans votre gant, si vous en
utiliser un.
• Attraper la balle dans la paume du gant et de votre main.
• Essayer d’attraper la balle à deux mains autant que possible.
• Laisser vos mains absorber la force de balle lorsque celle-ci entre dans
votre gant ou votre main.
• Si la balle est en haut de la ceinture, pointer vos doigts vers le haut et les
pouces ensemble. Si la balle est sous la ceinture, pointer vos doigts vers
le bas de sorte que vos petits doigts soient collés.
• Ramener la balle vers le milieu de votre corps, faites un pas vers votre
cible et lancer la balle.
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23.3 - ATTRAPER les roulants
23.3.1 - TECHNIQUE (avec ou sans gant)
• Mettre vos pieds à la même largeur que vos épaules. Mettre votre poids
sur le bout de vos pieds.
• Plier les genoux et les hanches de sorte que le dos soit parallèle au sol.
Garder vos mains près du sol et légèrement vers l’avant. Les dessus des
mains doivent légèrement toucher le sol.
• Se placer devant la balle pour que votre gant soit au milieu de votre corps,
si possible.
• Garder la tête basse et ne lâcher pas la balle des yeux tant que celle-ci
n’est pas dans le gant ou la main.
• Ramener la balle vers le milieu de votre corps, faites un pas vers votre
cible et lancer la balle.
23.4 - ATTRAPER les chandelles
23.4.1 - TECHNIQUE (avec ou sans gant)
• Se déplacer en courant sous la balle, en gardant toujours un œil sur la
balle.
• Attraper la balle légèrement au-dessus de la tête, avec les deux mains audessus
de l’épaule du bras qui lance.
• Ne lâcher pas la balle des yeux tant que celle-ci n’est pas dans le gant ou
la main.
• Ramener la balle vers l’épaule du bras qui lance.
• Faites un pas vers votre cible et lancer la balle.
23.5 - FRAPPER
23.5.1 - TECHNIQUE
• Tenir le bâton en utilisant les doigts et non les paumes des mains. La
main la plus rapprochée du lanceur doit être celle au bout du bâton.
• Prendre une position confortable et assez rapprochée du marbre pour
pouvoir frapper les balles au coin extérieur.
• Ne lâcher pas la balle des yeux tant que le bâton n’a pas fait contact avec
la balle.
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Baseball en action
Guide du professeur
• Prendre un élan court (10-15 cm) en faisant un pas vers le lanceur.
• Élancer le bâton en gardant le même niveau durant l’élan.
23.6 - COURIR sur les buts
23.6.1 - TECHNIQUE
• Bouger les bras et les jambes en les gardant en ligne droite. Essayer de
minimiser les mouvements excessifs des bras et des jambes.
• Rester calme et relaxe.
• Lorsque possible, tenter de courir la distance la plus courte entre deux
buts. Courir en ligne droite et toucher la partie la plus rapprochée du but.
• Toujours courir le plus vite possible.
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