memoire professionnel plc2 - CRDP de l'académie de Montpellier

3.2) Donner du sens pour changer les représentations
3.2.1) Travail à partir de la VMA
Utiliser un support concret comme base de travail dans ce cycle de course de durée me
semblait judicieux. En effet, ces élèves, ont besoin de repères précis pour non seulement
s'investir dans l'activité mais aussi pour mieux en comprendre sa logique interne.
La vitesse maximale aérobie (VMA) est un indice révélateur et tout à fait utilisable afin de
poursuivre les objectifs. Elle représente en fait la vitesse maximale à laquelle est capable de
courir un individu pendant environ 6 à 7 minutes. Elle se calcule à l'aide de différents tests de
terrain ou de laboratoire.
Pour des raisons de faisabilité et de compréhension, j'ai choisi de faire passer aux élèves le
test navette de LEGER-BOUCHER: En quoi consiste-t-il?
Epreuve de course navette de 20 m à paliers de 2 min, ce test consiste à faire courir l’élève
« en navette » entre deux plots espacés de 20m, à allure fixée par une cassette audio qui
rythme la vitesse au moyen de bips sonores. (le coureur doit être au niveau du plot à chaque
signal). L’allure reste constante durant un laps de temps de 2 min, ce qui détermine un palier.
A chaque palier, la vitesse augmente jusqu’à ce que le coureur ne puisse plus respecter
l’allure imposée. Ce dernier palier représente l’allure critique de l’athlète qui est la VMA.
Nous avons donc à ce moment là, une valeur concrète, sur laquelle nous pouvons nous
appuyer pour entamer un travail en course durée.
Les élèves auront donc un support malléable qui leur donnera des repères précis.
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