Le calcul des glucides - Diabète Québec
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CALCULER LE NOMBRE DE GRAMMES<br />
DE GLUCIDES CONSOMMÉS<br />
À CHAQUE PRISE ALIMENTAIRE<br />
JE NOTE, TU NOTES, IL NOTE…<br />
Chaque personne diabétique a ses propres réactions glycémiques face aux aliments<br />
qui contiennent <strong>des</strong> gluci<strong>des</strong>. La meilleure façon de savoir à quel point votre consommation<br />
de gluci<strong>des</strong> affecte votre glycémie est de noter :<br />
■ Vos portions d’aliments consommés<br />
■ Vos résultats de glycémies<br />
■ Vos doses d’insuline administrées aux repas<br />
■ <strong>Le</strong>s détails sur d’autres facteurs comme l’activité physique, le stress,<br />
les maladies, les épiso<strong>des</strong> d’hypoglycémie et d’hyperglycémie, etc.<br />
La tenue d’un journal alimentaire peut s’avérer très utile pendant un certain temps.<br />
Il s’agit de noter les aliments consommés, leur portion exacte et la quantité de gluci<strong>des</strong><br />
contenue dans chacun d’entre eux, selon l’un ou l’autre <strong>des</strong> outils décrits précédemment.<br />
Fini les estimations !<br />
J’utilise maintenant une<br />
une<br />
ou <strong>des</strong><br />
LE CALCUL DES GLUCIDES<br />
ÉTAPE 1<br />
pour mesurer avec précision !
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