Juin 2011 - Fédération Belge d'Hébertisme

Dossiers techniques
de ‘l”équilibrisme” :
Le jeu associé à la famille "équilibrisme" (*) que je devais présenter pour le compte du CH de
Marche-e-F. implique l'usage d'une poutre d'équilibre de 4 à 9 cm de largeur située à faible
hauteur ou à défaut un simple marquage au sol de largeur équivalente ou encore une ceinture
d'arts martiaux asiatiques posée au sol. Chaque équipe comporte deux personnes qui jouent entre
elles. Une personne est la meneuse et l'autre est la copieuse. La meneuse se tient sur un seul
pied (ou sur un pied avant et un pied arrière), les mouvements affecteront surtout les trois (ou
deux) membres qui n'assurent pas la liaison au sol. Tout est permis : lever un genou et le déporter
vers l'extérieur; se baisser; bouger les bras ; tourner les ceintures pelviennes et scapulaires
simultanément ou séparément . Les mouvements sont effectués plutôt lentement en respectant
les limites de chacun ou même en "explorant" les dites limites . Ceci veut dire que la suiveuse a le
droit d'aller moins loin OU plus loin que la meneuse. L'essentiel est évidemment de ne pas mettre
"pied à terre". En général, on surestime un peu ses capacités et ces situations "d'échec" sont
fréquentes. Les sensations obtenues en situation limite enrichissent vraisemblablement la
mémoire inconsciente du positionnement corporel.
---------------- (*) je tiens spécialement a la dénomination "EQUILIBRISME" malgré sa connotation "cirque";
"artificiel": "spécialiste". Pourquoi ? Car je veux éviter le mot "équilibre" qui est large de sens. Si une
mobilisation des ressources personnelles a pour but principal de corriger sans cesse la position au moyen
de micro-mouvements et ce seulemement pour ne pas tomber (que le corps soit en mouvement ou
globalement immobile) on parlera d'équilibrisme. Il est possible que, marcher sur un sentier étroit relevera
de l'équilibrisme pour une personne peu aguerrie et sera considérée comme de la marche à peine délicate
pour une autre. Une banale progression peut être transmutée en exercice d'équilibrisme par suite d'une
consigne particuliére comme de NE PAS se tenir aux branches ou transporter un objet au centre de gravité
élevé. Revenons à l'Equilibre qui est tantôt - un état ("après sa chute cet objet est en équilibre statique" (
les physiciens parlent même d'équilibre dynamique pour signfier qu'un corps en pleine accélération prend
une accélération conforme aux lois de la physique., passons ..) - une aptitude . Il est clair que
(contrairement à l'équilibrisme) , l'équilibre ne peut être une famille à moins de promouvoir au rang de
"famille" la vitesse, l'agilté, la force et bien d'autres encore. L'équilibre est indispensable à toute action
quelque soit la famille ( et pas seulement par combinaison de familles ) même en natation. En nageant sans
chercher à compenser, on peut se retrouver avec une gîte sensible, on peut aussi (c'est même amusant)
conserver sa trajectoire mais en passant de la nage ventrale à la nage latérale puis dorsale puis à la nage
sur l'autre côté etc.. L'aptitude propre à empêcher (ou à discipliner) ce type de fantaisie est l'équilibre ! Un
dossier complet paru dans une revue spécialisée révèle que les sportifs de haut niveau vraiment
exceptionnels ne peuvent qu'avoir un équilibre de trés bonne qualité et ce quelque soit la discipline.
Toujours selon ce dossier, l'organe dédié à l'équilibre n'est pas unique ( comme l'oeuil pour la vue), loin de
là. Tout comme l'orientation chez les pigeons dépend de nombreuses sensibilités (magnétisme, vision des
étoiles , etc .. ) l'équilibre chez un humain dépend soit de la combinaison "vue et proprioception" soit de la
proprioception(#). Curieusement les organes sensibles de l'oreille interne n'ont pas la qualité requise pour
réellement piloter le corps mais seulement pour détecter les situations très anormales (comme une sorte
d'alarme) inutile de dire qu'un fonctionnement intempestif de ce système de l'oreille interne est très très
gênant.
---------------- (#) La proprioception peut se définir comme une sorte de feed-back musculaire et même
locomoteur. C'est la proprioception qui donne une idée de la position d'un membre, de la pression de la
force développée par un muscle .
Jean Delandtsheer, moniteur du Centre d’Esneux
Journée de recyclage des moniteurs :
• le 30 avril 2011 au Fond des Vau(l)x à Marche
• exposé de Jean Delandtsheer sur le "terrain difficile"
• mise en application : il ne s'agit pas de grimper mais de terrain au relief ou à la végétation
difficile. Boue et sables mouvants n’étaient pas prévus.