Juin 2011 - Fédération Belge d'Hébertisme

De : Jean Delandtsheer
À : NeoSanté
La réception du numéro 1 de "néosanté" m' a étonné.
Il y est question de PaleoDiet et de MovMat et de PaleoFitness de Georges HEBERT ... et de ...
crossfit ! Avec les anglicismes de cross training , de cross fit et de sports-is-every-were l'auteur parle
de SALLES . Ceci prouve que seule une partie de l'hébertisme a été réutilisée dans ces nouveaux
concepts .
L'inconfort présumé (en hiver seulement) du travail en extérieur ne dure que 2 ou 3 minutes et est
tout-à-fait supportable quand on pense aux stations en position debout aux arrêts de bus ou aux
stations en position assisse sur les télésièges des sports d'hiver. Les rhumes et autres problèmes
ORL ne sont pas plus fréquents en cas de pratique en plein air et ce malgré le terme générique
INADEQUAT de "refroidissements" . La raison en est simple : les microbes sont en quelque sorte
"recyclés" en salle alors qu'ils sont dispersés en "plein air" .
Le reproche n'est évidemment pas de parler de CrossFit mais de shunter l'hébertisme .
De : Yves Patte
À : Jean Delandtsheer
Je ne voulais en aucun cas "shunter" l'hébertisme. Comme je l'indique p. 32, la Méthode Naturelle
permet d'aller plus loin dans le mimétisme de l'activité du chasseur-cueilleur que le CrossFit. Il n'y a
pas de doute. Le CrossFit se pratique en intérieur et en extérieur selon ce que l'on fait. Pour travailler
de manière variée, en développant à la fois la force, l'endurance, l'agilité, la vitesse, l'explosivité, la
souplesse, etc., nous nous inspirons également de l'athlétisme, de l'haltérophilie, de la gymnastique,
des mouvements de "strongman", etc. L'haltérophilie, par exemple, se pratique davantage en
intérieur. Mais la plupart des salles CrossFit prévoient un espace extérieur, ou un accès facile sur
l'extérieur pour faire en partie l'entraînement dehors.
Une des spécificités du CrossFit : peu de matériel nécessaire. En réalité, une salle n'est pas vraiment
nécessaire. D'inspiration américaine, le CrossFit valorise le "garage gym" ou "home gym" : le fait de
s'entraîner chez soi, dans son garage, son jardin, etc. La salle et l'entraînement à domicile ne sont pas
incompatibles. Beaucoup font les deux. Personnellement, je m'entraîne à la salle de CrossFit
Brussels, mais aussi dans mon jardin, ou dans la campagne genappoise (et ce quel que soit le
temps)...
Je pense qu'il serait juste de dire que le CrossFit et l'activité du chasseur-cueilleur sont
"phénoménologiquement" différents, mais "structurellement" similaires : nous utilisons des objets, par
exemple, que le chasseur-cueilleur n'utilisait évidemment pas (barres olympiques, medecine-ball, etc.)
mais la structure est la même : des variations de l'intensité, d'efforts intenses, et d'efforts plus longs,
des mouvements fonctionnels et naturels : sauter, porter, courir, jeter, etc. Je ne pense donc pas que
l'on puisse dire que le CrossFit est "moins naturel". Au niveau physiologique, les stimuli provoqués par
la pratique du CrossFit rejoignent tout à fait ceux que connaissaient le chasseur-cueilleur.
Par ailleurs, lorsqu'on parle d'alimentation "paléo", le CrossFit semble incontournable : pratiquement
toutes les salles CrossFit proposent un suivi alimentaire "paléo" (ou "Zone", mais ça peut constituer
une porte d'entrée vers le paléo).
Et puis, j'ai cité MovNat, parce qu'il me semble qu'Erwan fait un très bon boulot et rencontre
beaucoup de succès. Et si certains cherchent sur internet, ils trouveront ses vidéos qui sont très bien
réalisées.
Je crois qu'il faut que tout le monde trouve la méthode qui convient le mieux à ce qu'il cherche, du