Juin 2011 - Fédération Belge d'Hébertisme

Semestriel
N° 114
Juin 2011
Association Sans But Lucratif
Editeur responsable : Christian Beugnier – avenue Bois des Sartis 178 – 6111 LANDELIES

SOMMAIRE
Nouvelles des centres
Thérèse Draye à l’honneur
Asse
Val d’Heure
Nantes
Bruxelles
Waterloo
Liège
Dossiers techniques
Equilibrisme
Recyclage des moniteurs
Piste mobile à Marche
Statistiques Iris Sports
Mot du Président
Charte graphique
Méthode Naturelle : centre galactique
Pommery
Parkour
Chili
Débat
Contacts

Le mot du président
L’internet donne-t-il à la Méthode Naturelle un regain de notoriété ?
La question peut paraître utopique et pourtant, comme vous le constaterez dans ce numéro, c’est
une fois de plus grâce à ce média que nous avons établi pas mal de nouveaux contacts et que nous
avons pu échanger des expériences. Certains de ces correspondants sont prêts à venir voir nos cours.
Merci de leur réserver un accueil chaleureux lors de leur visite dans nos centres.
Notre site www.fbh.be est pratiquement le seul sur le net à donner des infos sur la Méthode
Naturelle. Le terme Méthode Naturelle (MN) ne permet pas d’atteindre notre site directement mais
c’est le terme hébertisme qui référence le mieux celui-ci. Toutefois, nous constatons que c’est bien la
MN qui est connue et qui attire nos interlocuteurs.
Nous étudions pour l’instant la possibilité de renforcer l’image de la MN à travers un nouveau site
internet ….toutefois, ce projet étant à l’étude, il est prématuré de vous en dévoiler le contenu.
Ce retour aux sources dont nous vous avons déjà entretenus (voir les articles déjà parus sur Movnat
et Crossfit, voir l’article sur le Parkour dans même cette revue) et le succès que rencontrent ces
nouvelles disciplines me renvoient vers cette phrase entendue voici une quinzaine d’années aux
assises de l’hébertisme à propos de la MN : « le produit est bon, c’est l’emballage qui pose
problème ». Nous avons décidé lors de notre dernière AG de revoir notre image et d’adopter une
nouvelle charge graphique. Elle est l’œuvre d’Aurore Compère du centre Hébert d’ Esneux. Aurore
est malgré sa jeunesse une très ancienne pratiquante, tombée un peu à la manière d’Obélix dans la
marmite magique de l’hébertisme dès son plus jeune âge grâce à ses parents Dominique et Philippe.
Vous découvrirez le résultat de cette métamorphose dans ce numéro déjà.
L’histoire de Georges Hébert passe par le parc Pommery à Reims. Une fois encore grâce à internet,
nous sommes entrés en contact avec Monsieur Yves lombard qui nous a branchés sur le site des
champagnes Pommery que je vous recommande chaleureusement à l’adresse suivante :
http://www.maisons-champagne.com/orga_prof/parc_pommery.htm
Une stèle à l’honneur de Georges Hébert existe toujours dans le parc. Selon le professeur Henrion,
professeur en éducation physique à l’université de Reims, cette stèle a été inaugurée le 5 juin 1955.
Monsieur Henrion nous écrit : « Le même jour, Avery Brundage, président du Comité international
olympique et le prince Louis de Polignac, président du Stade de Reims, inaugurent le buste du
marquis de Polignac ». Le marquis de Polignac fut l’un des grands mécènes d’Hébert. Cette nouvelle
rencontre, nous a été une nouvelle fois due au hasard d’internet.
Michel O’connor du centre de Visé a été contacté par des chiliens intéressés également par la MN.
Vous apprendrez sommairement comment les indiens Mapuche du Chili amélioraient leur condition
physique grâce au « Kollellaullin » ….qui signifie « comme des fourmis qui sont capables de soulever
plusieurs fois leur poids ». Eux aussi sont intéressés par la MN.
Voilà, j’espère vous avoir convaincu que le renouveau de la MN passe très certainement par internet.
C.Beugnier

Nouvelles des Centres
Centre du Val d’Heure : Trophée du Mérite sportif
attribué à Thérèse Draye
Afin de promouvoir la pratique des sports et de mettre à l'honneur des sportifs, des participants ou
dirigeants d'associations sportives, la Commune de Ham-sur-Heure-Nalinnes attribue chaque
année le Trophée du Mérite sportif communal.
Il s'agit de récompenser des personnalités, équipes ou clubs, qui ont réalisé une performance de
valeur, ou dont l'ensemble de la carrière sportive est digne d'éloge.
L'attribution du mérite sportif communal est confiée à un jury composé de personnalités
indépendantes.
C'est ainsi que pour la saison 2010, le prix du" dirigeant sportif "est attribué à notre Présidente
Thérèse Draye pour l'ensemble de ses activités hébertistes.
Thérèse préside l’ASBL Centre Hébert du Val d’Heure avec la même efficacité depuis 24 ans, et
toujours dans la bonne humeur.
Afin d’apporter de la variété et de la détente à ses
membres, elle organise aussi régulièrement des
activités originales, telles que des balades dans les
Fagnes, des randonnées pédestres et cyclistes, etc.
Grâce à son enthousiasme, à sa motivation et à
l’exemple qu’elle donne, tous les membres mettent
un point d’honneur à entretenir les différents
obstacles de la piste, et à garder en bon état de
propreté ce lieu merveilleux où se déroulent leurs
activités. Elle porte en effet une attention très
vigilante au respect de l’environnement.
Thérèse paye toujours de sa personne pour faire
davantage connaître cette gymnastique particulière et
l’existence de notre association.
C’est sans compter qu’elle donne de son énergie et
de son temps libre pour le centre Hébert du Val
d’Heure de Jamioulx !
Thérèse méritait sans conteste de recevoir ce Trophée du Mérite sportif communal. Tous les
membres lui adressent leurs chaleureuses félicitations.
Robert GEURTS
Centre d’Asse : 30ème anniversaire
Journée porte-ouverte de l'Hébertisme le samedi 25 juin à Asse. L'Hébertisme y existe depuis déjà
30 ans déjà et c’était l’occasion de s’adonner à diverses festivités :
11 h : parcours
14 h : promenade de 2 h dans la région
16 h : cours d'hébertisme suivi par le BAL-BARR à 17 h sur le Trimparcours Boekfos à
Asse (centre).
Jean Delandtsheer nous relatera l’événement dans le prochain « Passage en revue »

Centre de Nantes : nouveaux agrès
Changement de présidence à la tête du centre Hébert de Nantes, Véronique Ramé qui était trésorière
devient Présidente et Geneviève Romsée assurera désormais la fonction de Vice-Présidente.
Actuellement, le centre compte environ 115 adhérents, les cours ont lieu le lundi soir (2 cours), le mardi soir
(1 cours) le jeudi soir (1 cours) le vendredi matin (1 cours) et un dimanche matin par mois pour les familles.
Tous les mois, une randonnée pédestre est organisée sur le département, c'est Catherine Apert qui organise
cela et chaque randonnée est animée par une personne différente chaque mois.
On fait aussi en général une sortie "familles" par an. L'an dernier, nous avions "inauguré" 3 nouveaux
obstacles : les poutres, les échelles horizontales et le filet à grimper en faisant un cours tous ensemble, suivi
d'un pique-nique. (les photos sont de ce jour-là)
Cette année, nous poursuivons nos travaux : construction d'une nouvelle cabane à matériel, mise en
sécurité du portique...
Geneviève et Bernard Romsée

Centre du Val d’Heure : 30 ème anniversaire
Parc du Mary, Esneux, samedi 14 mai... 9h..
Huguette est là... Ah ! Et voici Charles... OK. En route !
... Vers Jamioulx, le Centre Hébert du Val d'Heure... qui fête aujourd’hui ses 30 ans !
Un beau soleil accompagne notre route... Pourtant, ils avaient dit qu'il y aurait des averses. Chic ! J’aime
quand la Météo se trompe (dans le bon sens !). ;-)
10h30 : Le wagon, la tonnelle blanche et plein de monde !
... Et le soleil toujours au rendez-vous ! Super !
Alors, qu'est ce qu'ils nous proposent comme activités originales cette année ?
Ahhhh ! Un parcours avec énigmes ! Et le célèbre "jeu de l'oie", mais version adaptée cette année, avec des
jeux et activités complémentaires.
Nous partons d'abord faire le parcours avec énigmes, qui nous emmène découvrir les alentours de la piste
Hébert, vers une région non encore explorée et magnifique ! On sèche sur certaines énigmes !
"Je suis un mot prononcé avec l'intention de nuire, ou un sanglier de 2 ou 3 ans...". Celle-ci tournera en
boucle dans mes méninges jusqu'à l'arrivée, pratiquement ! ... Et tout à coup, l'éclair de lucidité : Ragot ! Et
oui, saviez-vous que c'est ainsi qu'on nomme un sanglier de 2-3 ans ? D'accord, on peut vivre sans le
savoir, mais c'est tout de même intéressant ! On apprend en maintenant notre forme...
A peine revenus de ce parcours énigmatique (on a tout trouvé, y compris la phrase finale), nous voici
repartis pour un super Jeu de l'Oie... ;-) Que nous interrompons pour déjeuner.
Mais le plus grand plaisir de ce rendez-vous annuel est sans aucun doute de revoir tous nos compères des
autres centres... Belle fête de famille, somme toute ! ;-)
Merci à Thérèse, Roberte, et toute l'équipe du Centre Hébert du Val d'Heure de nous permettre de vivre ce
partage cette année encore ! Nous savons ce que c'est comme travail de préparatifs...
Voici un pêle-mêle des photos de cette belle journée…
A l'an prochain ! Et promis, l'an prochain, rendez-vous aussi pour notre Journée Parcours Ouvert au CHE !
A bientôt pour les 30 ans … du Centre Hébert de Asse aussi, occasion de renouer avec le Ball-Barr ! Je me
réjouis…
IPhilGood

Centre de Bruxelles : 5 juin, Fête de l'environnement
au Parc Parmentier
Pour la première fois (et pas la dernière assurément), le centre hébertiste de Bruxelles participe à
la Fête, écho à tous les centres de Belgique et pourquoi pas plus loin, nous sommes en plein
quartier européen, dans ce parc fort « civilisé » mais qui constitue une bouffée d'oxygène en ville.
Le stand :
sur la table, les dépliants aux gros titres intriguent. Le mystère du mot « Hébertisme »
associé à « en pleine nature » produit tout son effet, avec ses questions, ses réminiscences
d'hier et avant-hier.
La pelouse :
4 billots traînent « par hasard », provoquent, invitent le public à spontanément pratiquer la
discipline, porter, saut, lancer (prudence), équilibre et quadrupédie.
2 vieilles chambres à air de vélo pour « jouer à cheval », sauter le guet de la rivière
(attention, il y a des crocodiles dans l'eau), faire des extensions en douceur (une victime
écartelée très souriante au milieu de 2 tortionnaires très gentils).
Le public :
Très en recherche de simplicité, de bien-être, de
maintien en forme ou de développement EN
PLEIN AIR. N'importe où et quand, chacun avec
ses différences sans but de performance et en
entraide. Avec joie et ensemble, comme une
vitamine (pas besoin de la boîte avec une belle
étiquette) face à la fatigue et la morosité.
Hiver comme été, bébé a besoin d'air dit-on... Tous nous avons ce besoin et profiter de chaque
occasion pour cela est à cultiver. Certains le découvrent au hasard de l'adoption d'un chien. Ca
alors. Et pourquoi pas si c'est bon. En ville, c'est souvent métro, auto, ascenseur et quatre murs
pour effectuer des tâches bien souvent inutiles.
Dès lors, les visiteurs d'un jour disent leur soif de ce que propose l'hébertisme : plein air, pas de
prérequis, retour à l'essentiel, réconfort déstressant, où chacun peut se développer à partir d'où il
en est , ne se bloquant pas sur ses manques, ses limites, mais trouvant en lui et grâce aux autres
les côtés développables ou maintenables pour les plus âgés.
Peu d'activités sont accessibles simultanément aux enfants et aux adultes. L'occasion d'un
moment d'activité vive en famille et avec des personnes de tous âges et conditions physiques est,
par sa rareté une info qui trouve écho auprès du public de cette fête.
Le temps a passé sans que l'on s'en aperçoive. Le rangement du stand fut aussi rapide que le
montage (vider 2 sacs, remplir 2 sacs et oups dans le métro puis un gros dodo).
Et dire que la norme c'est d'avoir besoin de beaucoup de matériel coûteux, encombrant, polluant,
consommateur d'énergie. Donc nous sommes HORS NORME.
La météo était super. Les organisateurs de la Fête Bruxelles environnement ont tenu compte des
points peu souhaitables, à savoir moins de bruit, ce qui a contribué à un meilleur climat de
communication entre tous, à une vraie détente sereine.
A l 'année prochaine,
Claire Schulman

Méthode Naturelle : centre galactique
Des origines :
Notre Président est en contact avec Monsieur Yves Lombard, responsable du site
http://www.maisons-champagne.com/index.php de l’ UNION DES MAISONS DE
CHAMPAGNE que nous vous invitons à découvrir.
Et plus particulièrement une page consacrée au Parc Pommery dans lequel en 1912 fut inauguré
le Collège d'athlètes, dirigé par un certain … Georges Hébert.
Extrait :
Un an après cette grande manifestation
sportive du 23 juillet 1912, la Maison
Pommery réalise un autre projet en ouvrant
dans le parc le Collège d'athlètes, dirigé par
le lieutenant de vaisseau Georges Hébert,
qui va y enseigner sa célèbre « méthode
naturelle » connue sous le nom
d'hébertisme. Il s'agit d'une méthode simple,
à la base de laquelle se trouvent la marche,
la course, le saut, le grimper, le lever, la
natation et les exercices de défense
naturelle. Le parc Pommery offre déjà
toutes les installations nécessaires pour la
bonne marche de ce collège, qui suscite
cependant quelques polémiques, certains
intellectuels étant choqués par
l'accouplement du mot collège au mot
athlètes, d'autres qualifiant ce collège de
« boutique à muscles », de « boîte à bachot
pour candidats aux Jeux olympiques ».
Mais la nouvelle méthode séduit beaucoup de jeunes qui sont rebutés par les systèmes
fastidieux d'éducation physique pratiqués dans les écoles. Cette fois encore le Champagne
affronte les idées préconcues, prouve son ouverture d'esprit et expérimente des voies
nouvelles qui se révéleront très favorables à l'épanouissement des hommes et femmes qui s'y
aventurent. En six mois, une piste ovale, un gymnase couvert de 40 mètres sur 20 et une
piscine en plein air sont construits, accompagnés de salles de boxe et d'escrime. Le renouveau
de l'athlétisme national est là.

Pour comprendre cet engouement soudain, il faut savoir qu'au début du XX e siècle le sport est
encore considéré comme une activité mineure, tout juste bonne pour quelques brutes
« dépourvues d'intelligence et assez mal élevées pour s'exhiber à moitié nues en public ».
C'est pourquoi l'idée de créer un parc spécialement conçu pour la pratique de jeux de plein air
était une idée révolutionnaire. Il a fallu tout l'enthousiasme de la Maison Pommery pour se
lancer dans cette aventure et la réaliser en quelques années, en dépit des critiques, qui ne
manquaient pas.
Découvrez la suite passionnante sur le site de l’UMC à l’adresse suivante
http://www.maisons-champagne.com/orga_prof/parc_pommery.htm
Monsieur Lombard a retrouvé d’autres archives étonnantes, jugez plutôt :
Georges Hébert installe en 1913 son école d’athlètes dans le Domaine Pommery.

Le Président Poincaré visite l’école d’athlètes Hébert du parc Pommery en 1913
Pommery met 22ha de son Domaine à la disposition des jeunes sportifs
Elèves adeptes de la méthode Hébert d’une gymnastique naturelle.

Et encore …
Caricatures de LOUTAN – (Illustrateur et humoriste Suisse reconnu)
relatives à la Méthode Hebert adoptée par l’armée Suisse dans les années 1900 :
La Méthode était supposée permettre en 1 mois d’acquérir la souplesse et l’agilité naturelle
de la grenouille !

Centre de Waterloo : Week End chez Guillemette
Guillemette, ex Hébertiste de Waterloo, et son mari Christophe, se sont établis dans les Yvelines
depuis l’automne dernier. Nous sommes quelques-uns à avoir répondu à leur invitation et y avons
passé un W.K. formidable et plein de surprises.
La première fut de trouver à la dernière pompe à essence avant la frontière, le couple de
waterlotois (comme s’ils nous attendaient…) que nous avions interpelé au bois des Bruyères pour
leur demander de bien vouloir prendre une photo de groupe, à l’apéro, lors du départ de
Guillemette.
Ce hasard étonnant se nomme maintenant une « synchronicité ».
Tout aussi naturellement, ils nous ont repris en photo et vice versa :
Ce fut un W.K. gastronomique :
préparations de toutes sortes, taboulé,
salade de pâtes, cake salé, riz dessert,
sorbet citron, salade de fruits et autres
parties crêpes et barbecue. Ce n’est pas
pour vous faire baver, mais tout cela était
succulent !
Je vous sens inquiets …..Mais oui, bien sûr, ce fut aussi un W.K. sportif : la preuve…..
Guillemette nous a conduit en bord de Seine à Poissy. On y fait son jogging dans un très bel
endroit verdoyant et nautique.
Elle nous avait prévenus, il y a aussi une piste d’engins. C’est fort différent; enfin, ça peut
servir…C’est toujours çà.
Bernard a trouvé, voilà, c’est là, en bas !

C’est moderne, c’est pour marcher… On essaie même à l’envers ….
Ici on est plus perplexe, il faut faire tourner les disques…..
Là, on n’a pas vraiment trouvé de quoi s’amuser….
Il y en a aussi pour les forts

C’est le dernier (le même que le premier),
Pourrait-on en faire un usage collectif ???
Bien sûr…….Vous saluer sportivement !
Le lendemain nous avons fait un footing et une leçon Hébert dans le bois qui est à côté de chez
Guillemette. Puis nous sommes descendus au village, où pour le retour nous avons pris le
raccourci sportif : le chemin par les escaliers… Autant que la moitié de la rampe qui mène au Lion
(Le nôtre, 226 marches !) Du même style, haut et très raide.
Ps : Guillemette ne donne ses recettes culinaires ou sportives qu’à ceux qui lui rendent visite.
Merci, et à une prochaine fois.
Andrée, pour le Centre de Waterloo

Centre de Liège : Michel Spiessens s’est lancé le défi de créer un nouvel itinéraire de
randonnée pédestre avec pour modèle celui de Saint Jacques de Compostelle.
Nous avançons pas à pas, km par km et c'est
l'heure d'un premier bilan.
Nombre d'ampoules (de cloches en belge) : 0
Nombre de tiques (sales bêtes) : 3
Nombre d'étapes faites : 31
Nombre de km parcourus (+ou-) : 585
Pourcentage du parcours total : 31%
Nombre de Picon-bières bus : 1/3 du
nombre de panachés
Nombre de panachés bus : 3 x plus que de
Picon-bières.
Nous avons quitté l'Alsace en compagnie de nos amis randonneurs (rien que des courageux)
dopés par la visite sur place de Jean-Pierre et Monika (nos amis Suisses fondateurs de
l'Association Zazakely pour laquelle nous marchons).
Après une visite de cave (!) à Ribeauvillé, nous avons pris la direction de la Crête des Vosges.
Deux bonnes étapes biens bavantes, longues et dures (!) avec beaucoup de dénivelés. Aah oui,
ils ont bien dégusté les 16 randonneurs et nous aussi d'ailleurs.
Mais quels superbes paysages, quelle ambiance, que de rires et de blagues, que de bons
moments vécus ensemble.
Dimanche, nous nous sommes même permis un petit supplément en km en parcourant le célèbre
chemin des Roches au Col de la Schlucht en attendant que les chauffeurs reviennent rechercher
tout ce beau monde.
La prochaine fois que d'autres amis randonneurs pourront emboîter nos pas, ce sera en Suisse et
cela, pendant une semaine. Il y a encore des places disponibles : inscrivez-vous!
Allez, on vous laisse car l'étape prochaine (et les suivantes aussi) ne seront pas tristes. Au
programme : tous les sommets des Vosges, le Markstein, le Grand Ballon, le Ballon d'Alsace...
Mich et Mu

Le Parkour
Interview de John-Edouard Ehlinger par C.Beugnier pour le Passage en Revue
John Edouard peux-tu te présenter ?
Bonjour chers Hébertistes Belges, je suis John-Edouard Ehlinger, 29 ans, bientôt Papa,
ingénieur automobile, fondateur du site www.parkourexchange.org, membre de ParkourONE
[un regroupement de traceurs (personne pratiquant le Parkour) germanophones] et trésorier
de l’association Parkour Stuttgart. J’ai eu la chance
que mon beau-père me pousse à faire du sport, ce
qui m’a permis de trouver d’abord (à 16 ans) mon
bonheur dans la natation de compétition en même
temps que l'aïkido. Pendant les étés 2000 à 2002,
j’ai travaillé en tant que sauveteur aquatique.
Pendant mes études, je me suis entraîné au waterpolo.
Mon premier poste sur Stuttgart (en 2007)
ayant des horaires très irréguliers, je n’ai plus
souhaité aller en club (car les gens pensent qu’on
n’est pas motivé). J’ai découvert le Parkour fin 2007
grâce à une vidéo (voici le lien
http://youtu.be/C5ecLCFdjlU), les mouvements
étaient très fluides, et pouvaient simplement être
exercés devant chez moi et à toute heure.
Voici deux photos lors d'un de mes sauts de précision (9 pas ou 258cm de longueur, on ne mesure qu’après le
troisième saut réussi) au départ en équilibre (donc sans élan) sur une rambarde à un peu plus de 3m de hauteur
et atterrissant sur le haut du pilier. Le but n’étant ni la distance, ni la photo, mais d’avoir le courage de vaincre ses
peurs (ici hauteur et précision). Ne peut être effectué qu’une fois que le traceur arrive à finement s’évaluer et à
évaluer la situation.
Qu’est-ce que le Parkour ?
La réponse est à la fois simple et peut devenir compliquée. Le Parkour a été fondé par David
Belle, et si l’on se tient à ses dernières interviews (source http://youtu.be/orjt7BhvfMw) “c’est
une méthode d'entraînement, qui permet de franchir les obstacles dans le milieu urbain ou
dans le milieu naturel [...] Ça peut être l’art de la fuite, de la poursuite, d’aider quelqu'un qui a
un problème...”. Ça s’emmêle un peu quand on regarde le passé. En effet, le Parkour a été
dévoilé au grand public alors que David Belle n’avait pas “fini ses recherches” (source
http://youtu.be/uZIDB0t0eKg à 1min 35s), c’est entre autre pour cela que certains vont dire
que les acrobaties font partie du Parkour, alors que ce n’est pas le cas. Ça devient
compliqué car les amis d’enfance de David Belle ont aussi fait leur bout de chemin de leur
côté. Ce qui a mené entre autre à l’établissement des Yamakasi (dont font aujourd’hui
toujours partie Yann Hnautra, Chau Belle, Laurent Piemontesi,...), du Freerunning (fondé par

Sebastien Foucan), de ParkourGeneration (co-fondé par Stephane Vigroux), ParkourONE
(fondé par Steven Käser, Roger Widmer et Felix Iseli), etc... Et chacun va vous donner un
autre son de cloche sur ce qu’est le Parkour, et la différence avec leur discipline. J’ai eu la
chance de rencontrer toutes ces personnes, et de pouvoir discuter avec chacune d’entreelles.
Pour rester objectif, je dirai que les émotions et parfois l’argent l’ont emporté sur un
développement cadré du Parkour. Pour moi il est clair que sans David Belle, rien n’aurait eu
lieu. David Belle a clairement redonné l’envie de bouger.
« Follow the Red Rabbit » est une photo où j’enchaîne un petit « passe-muraille » avec un « passement rapide »
puis effectue un « saut de bras » poursuivi par un « lâché » de branche en branche et finis par un « saut de
fond ».
Quelle est son origine ?
Raymond Belle (voir photo de
gauche), né dans l'ex-Indochine
française, est séparé de ses
parents pendant la guerre et est
envoyé comme orphelin à l'école
militaire française de Dalat à l'âge
de sept ans. Il vient d'une famille
assez aisée (le père était médecin).
Pour survivre, il comprend très vite
qu’il doit devenir le meilleur
combattant. Après la guerre, il
termine l'école militaire et rejoint la
Brigade de Sapeurs-Pompiers de
Paris. Cela donne un sens à sa vie:
sauver. Il multiplie les sauvetages
difficiles, qui lui valent les plus
grands honneurs. David Belle
ressent une profonde admiration
pour son père. David apprend la
façon de vivre de son père et
l'assimile. Peu à peu, après des
années d'entraînement à Lisses,
dans la banlieue de Paris, David
fonde «Le Parkour».

Comment êtes-vous organisés ?
Parkour Stuttgart a fondé une association sans but lucratif. Une partie des traceurs de
ParkourONE ont fondé une SARL du même nom que le regroupement de traceurs. En
France, il y a un regroupement d’associations loi 1901 de différentes villes qui se nomme
PkIA (Parkour Inter Association) dont le but est de faire reconnaître la discipline au niveau
des autorités françaises. Et dans le reste du monde... et bien, c’est vraiment “chacun fait à
sa sauce”.
Formez-vous des moniteurs?
Au Royaume-Uni, ParkourGeneration est une société qui a mis en place une formation de
moniteur/entraîneur et en a fait la promotion à travers le globe. Du côté germanophone, la
SARL ParkourONE peaufine avec leurs entraîneurs une formation beaucoup plus basée sur
les connaissances sportives actuelles, tout en conservant l’esprit originel du Parkour selon
David Belle. En France, PkIA écrit une Boîte à Outils du Parkour. Dans ces trois cas, les
institutions comptent parmi elles des éducateurs sportifs reconnus par l’Etat dans d’autres
disciplines. Les différences entre elles résident, à mon avis, dans la profondeur de leurs
analyses scientifiques des mouvements du Parkour et dans les méthodes pédagogiques
employées pour sa transmission globale.
Dans quels pays le Parkour est-il pratiqué?
Le Parkour est aujourd’hui un phénomène mondial. Le “boum” de Youtube y ayant très
fortement contribué.
Depuis combien d’années?
Le Parkour est une discipline très récente. Le mot Parkour écrit comme tel a été déposé en
1998.
Combien comptez-vous de pratiquants?
Des milliers à travers le monde. Rien que sur Stuttgart, nous initions en moyenne 60
personnes par mois. Et lors de notre événement YourCITYmyPLAYGROUND (nous nous
entraînons une fois par mois dans une nouvelle ville choisie par notre communauté), une
moyenne de 25 personnes sont présentes (ces deux moyennes sont annuelles, la
participation explose l’été et se réduit l’hiver… car ces évènements ne se produisent qu’en
extérieur)
Votre succès est-il toujours en croissance?
En pleine croissance, on assiste même à un effet boule de neige, car les jeunes postent
leurs propres vidéos qui peuvent être vues de tous grâce à YouTube.
Etes-vous reconnu par certaines instances du sport?
Je crois que ParkourGeneration est reconnu par de grandes institutions du sport au
Royaume-Uni. ParkourONE est en collaboration étroite avec l’administration des sports du
canton de Bern. Du côté de Stuttgart, nous avons refusé de nous mettre sous une fédération
déjà existante, pour des raisons d’éthique (pas de compétitions) et de politique (refus d’être
dirigés par des personnes qui ne pratiquent pas notre discipline).
Vous m’avez déjà parlé des dérives du Parkour. Quelles sont-elles?
La première est malheureusement sa commercialisation à outrance par le biais de
compétitions dénuées de tout sens et dont le seul but est d’amuser la galerie pour mieux
vendre leur produit.

Comment sont-elles nées?
Par des égocentriques avides d’argent. Je parle aussi bien des organisateurs que des
participants. Un authentique traceur va s’entraîner pour lui, et en aucun cas dans le but
d'être spectaculaire ou de devenir une star. S'il maîtrise vraiment bien son corps, rien ne l'
empêche de faire du cinéma, mais il le fera en tant qu'artiste « polytalent ».
Pourquoi ont-elles lieu?
Elles sont tout simplement le résultat de notre société de consommation. Les pires exemples
(du fait des accidents) et plus connus étant le “Art Of Motion” organisé par Red Bull et
Urbanfreeflow (dont le sponsor est Barclaycard, un organisme de crédit financier, dont le
seul but est de pousser les gens à s’endetter). L’autre se nomme “Parcouring” et est
principalement sponsorisé par... des chips. Le problème vient clairement du fait qu’ils surfent
sur la vague de popularité du Parkour et se permettent d’écrire sur leur site « Les
complications avec l'actuel sport "Parkour" sont omises ». Personnellement, je ne veux rien
avoir à faire avec les personnes ou entités qui participent à ces événements.
Quel est le lien entre le Parkour (Pk) et la Méthode Naturelle (MN) de Georges Hébert?
Il y en a plusieurs. Tout d’abord, Raymond Belle a été formé dans la jungle d’Indochine par
l’armée française. Puis a servi de nombreuses années au sein de la Brigade de Sapeurs-
Pompiers de Paris (BSPP). Tous deux ont établi leur base d’éducation physique selon
l’enseignement de Georges Hébert. David Belle se fait d’abord élever par son grand-père
maternel, ancien de la BSPP, puis de retour auprès de ses parents, suit admiratif la voie de
son père. Il s’engage d’abord dans la BSPP puis rejoint les Troupes de marine de Vannes où
il battra le record de grimper de corde de son père. Son frère a aussi écrit sur son Blog
“Alors que David était dans son parcours, c’est en 1992 que je lui fais découvrir la méthode
Naturelle de G. Hébert.” (source http://www.wmaker.net/parkour/Georges-Hebert_r6.html)
Vous connaissez bien la MN?
Je m’y mets de bon coeur.
Quelles sont vos sources de connaissance?
D’abord les textes et vidéos de MovNat. Puis un cours d'essai à Bruxelles mi-mai avec
Véronique, Jean, Frédéric et les autres (encore merci de cet aperçu). Ce dernier m’a parlé
du site de la FBH, qui explique très bien les bases de l’hébertisme. Les revues mises en
ligne sur ce même site (les interviews et réactions sur MovNat et CrossFit m’ont passionné)
restituent bien l’atmosphère de mon cours d’essai. Les échanges avec Philippe Compere et
Christian Beugnier (encore merci pour votre temps) ont complété ma base. Ma source la
plus proche des ouvrages de Georges Hébert restant un résumé en anglais mise en ligne
par l’association américaine de Parkour (http://ubuntuone.com/p/uAY/ ou
http://www.americanparkour.com/downloads/physed-guide-hebert-nov09.pdf).
Qu’est-ce qui, à votre avis, manque, au travail de Georges d’Hébert?
Sur la base de mes connaissance actuelles, je dirais que pour son époque, c’est de ne pas
avoir pris compte des arts martiaux ni du water-polo... des détails par rapport à tout ce qu’il a
apporté.
Selon vous, qu’est-ce qui est dépassé aujourd’hui dans ce travail?
Principalement les techniques auxquelles il fait référence. J'ajouterai la sécurité : “aussi
dévêtu que le permettent la température et la décence” n'est pas très adapté là où se
trouvent des éclats de verre ou pire.

Qu’est-ce qui est toujours d’actualité?
Les principes comme : toujours être en déplacement, plus de technique l'été et plus de
foncier l'hiver, l'alternance des efforts contraires, l’ambidextrie, l’individualisation des efforts
et du rythme, les grandes boucles et les familles d’exercices (auxquelles j'ajouterai la roulade
du Parkour).
Quelles sont d’après vous, les apports du Parkour par rapport à la Méthode Naturelle
et vice-versa?
Je pense que le Parkour retrouve le goût de l’effort et de la créativité que les pratiquants de
la Méthode Naturelle ont perdu au fil des ans. La Méthode Naturelle est physiquement bien
plus complète que le Parkour en soi... Mais les traceurs le savent bien, et certains traceurs
pratiquent sans le savoir d’autres familles d'exercices de la Méthode Naturelle, comme par
exemple le lever (voir cette vidéo où un adepte du Parkour soulève un pont
http://youtu.be/bJJl7S9Z4PQ#t=5m22s) ou les arts martiaux... mais bon, dans l’ensemble,
très peu aiment nager et ça ne leur ferait que du bien de s’y mettre.
La devise de Georges Hébert est « être fort pour être utile ». Le Parkour adhère-t-il à
cette devise?
Complètement, un très bon exemple a été “Move for Japan” (suite à l’initiative de mon
meilleur ami Martin Heinrich https://www.facebook.com/event.php?eid=169200676462157)
qui a réuni plus de 11.000€ de dons à travers le monde du Parkour et du Freerunning. Le
Parkour ajoute aussi les devises “Etre et durer” (de Marcel Bigeard) et "Faire, Faire bien,
Faire vite et bien" (de David Belle).
Faites-vous la différence entre sport et éducation physique?
Oui tout à fait. D’ailleurs saviez-vous que le jeu d’échec est considéré comme un sport?
C'est notre contre-exemple parfait, une compétition nullement physique (mais très
intellectuelle). Beaucoup de traceurs parlent du Parkour en tant “qu’art du déplacement”, de
la même manière que l’on parle “d’art martial”. Le sport est en lui-même incomplet, car il
prône la spécialisation. Je m’explique : que ce soit en saut en hauteur, à la boxe ou au
water-polo, le côté faible ainsi que le reste du corps sont juste entraînés pour éviter un
déséquilibre musculaire... les sportifs ne prennent que peu de plaisir à ces exercices.

Que pensez-vous de l’aspect non compétitif de la Méthode Naturelle?
C’est très bien, ça permet de retrouver un équilibre avec notre société de consommation.
Prônez-vous également la compétition avec vous-même?
Nous nous donnons des défis.
Les hébertistes tentent de maintenir vivant le message aujourd’hui centenaire
d’Hébert. Qu’est-ce que vous voudriez leur dire?
1. Continuer à vous adapter!
(Comme vous l’avez commencé avec
les cours d’aïkido et de judo).
“Tandis que 30 % de la population
mondiale vivaient dans les zones
urbaines en 1950, cette proportion
était de 47 % en 2000 et devrait
atteindre 60 % en 2030” (source
http://www.un.org/french/pubs/chroni
que/2002/numero3/0302p36_urbanis
ation_mondiale.html). La Méthode
Naturelle peut très bien se pratiquer
en milieu urbain. En me promenant
sur les toits, j’ai trouvé des vieilles
balles de tennis que j’utilise pour le
lancer/attraper. Ça ne vaut pas les
pierres qui ont toujours un autre
poids, une forme différente, mais ça
évite de casser des carreaux. La
famille d'exercices du lever/porter par
exemple peut aussi bien se pratiquer
en ville (voir photo de droite) ou
simplement en se soulevant les uns
les autres.
2. Retrouver votre esprit d’enfant. Le fait de “jouer” à la Méthode Naturelle, vous motivera à
vous entraîner d’autant plus durement, chaque famille d'exercices deviendra un véritable
plaisir et non une épreuve.
3. N’attendez pas la prochaine séance. Lancez-vous maintenant vos propres défis !
Quelles seraient les voies à développer pour que la MN soit à nouveau pratiquée par
les jeunes?
Mettre le plus d’information possible sur Internet. Beaucoup de traceurs s’intéressent à la
Méthode Naturelle, mais l’information est très dure à trouver. Les livres sont certes protégés,
mais vous pouvez rediffuser son contenu sous forme de blog, d’interview ou de vidéo
(récentes et anciennes). Je pense qu’ouvrir un forum sur la Méthode Naturelle à l'image de
http://parkour.net/ serait une excellente chose. Ce site a longtemps été la référence pour le
monde du parkour et a fortement contribué à sa propagation. Une fois que les gens, et
surtout les jeunes, connaîtront mieux la Méthode Naturelle, je pense que ça fera boule de
neige. Il faudra alors, bien promouvoir (et peut-être rafraîchir) votre système de formation.
John Edouard Ehlinger a publié sur facebook, un comparatif MN – Pk que nous
reproduisons ci-après
Version anglaise en ligne :
https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/ccc?key=0An930onDEPeedDV4QTFhdnM4M
kNibkFjY1prV2pjOHc&hl=en_GB

Traduction française :
Parkour (Pk) Méthode Naturelle (MN)
Toutes deux
Créativité (conscient de son environnement)
promeuvent
Autoévaluation et évaluation de la situation (chacun fait son chemin)
Respect (de soi-même, d’autrui et de son environnement)
Confiance en soi
Courage (les obstacles deviennent des défis)
Altruisme (intervention en situation difficile)
Toutes deux
n’ont
Pas de compétition, pas développé sur analyse scientifique
Pas
d’acrobaties
mais…
David Belle faisait des acrobaties pour
le fun
(http://youtu.be/uZIDB0t0eKg#t=1m47s)
Les Acrobaties étaient une partie des
"jeux, sports et métiers manuels"
(read a good translation here
http://ubuntuone.com/p/uAY/)
Principe Ça peut être l’art de la fuite, de la
poursuite, d’aider quelqu'un qui a un
problème...”
(http://youtu.be/orjt7BhvfMw#t=0m16s)
"Être fort pour être utile"
Rythme
Les techniques sont améliorées et
d’entraînement répétées avec de petites pauses.
Mais pratiqué en groupe, cela mène
souvent les gens à rester debout et
regarder.
Toujours en déplacement
Lieu
Bouger sur des choses qui ne sont pas Une voix naturelle/spontanée dans un
d’entraînement fabriquées au départ pour ça
environnement non conçu pour.
(http://youtu.be/orjt7BhvfMw#t=1m30s) Ou au sein d’un environnement conçu
Cependant, il y a maintenant toujours pour (MN ne s’entraîne pas
plus d’environnements conçus pour le exclusivement dans la nature, c’est le
Pk
mouvement qui est naturel)
Intérieur,
Les deux
extérieur ?
(tant que l’intérieur n’est pas conçu
pour)
Uniquement en extérieur
Composition de
l’entraînement
Concentration pour relever ses propres
défis et répétitions
Une combinaison d'alternance d’efforts
contraires (rapide/lent, haut/bas du
corps, flexion/extension)
Objectif de
l’entraînement
« L’entraînement doit faire que quand
t’es en situation réelle, tu réagis direct »
(http://youtu.be/orjt7BhvfMw#t=6m21s)
S’entraîner pour être fort pour être utile
(ce qui veut aussi dire proche de la
réalité, car GH s’est inspiré des
indigènes)
Vêtements de
l’entraînement
N’importe quel vêtement
aussi dévêtu que le permettent la
température et la décence
Matériel
d’entraînement
Sans assistance matérielle
Perche, corde, échelle, pierre, tronc,
autres personnes…
Formes d'activité Le Pk se concentre sur un déplacement
utilitaire (marcher, courir, sauter,
grimper, et aussi la quadrupédie,
l’équilibre et la roulade)
La MN étoffe le Pk avec le lancer,
attraper, soulever, porter, la défense et
natation.
Fin
d’entraînement
Certains font des étirements
Au temps de GH, les gens chantaient,
maintenant ils font des étirements
ATTENTION : CETTE COMPARAISION N’EST PAS EXHAUSTIVE
ET NE REPOSE QUE SUR :
- des entretiens avec David Belle
- des entretiens avec Christian Beugnier
- ma propre expérience du Parkour (depuis 2008)

Kollellaullin El antigüo arte de los guerreros mapuches
"Su aporte a la identidad y sus alcances en nuestra sociedad"
El kollellaullin es un milenario sistema desarrollado por los mapuches como
método de preparación corporal, de defensa de su identidad, sus familias y
comunidades y como método de desarrollo humano en un ambiente
integrado con la naturaleza.
Del Mañke Victor y de su hermano el Mañke Herman Hernández Pino fue
de quienes yo aprendí esta milenaria práctica mapuche, y estoy muy
agradecido de ello, porque lo he incorporado en mi vida como una efectiva
herramienta que me da más identidad, arraigo, fortaleza y seguridad
interior.
Si quieres conocer más del Kollellaullin puedes asistir a esta charla, que tendrá un carácter
introductorio de lo que significa y sus alcances con una pequeña muestra de algunos ejercicios,
ahí armaremos un grupo para después profundizar en la teoría y en la práctica misma con un
próximo taller y grupo de entrenamiento.
Más información del Kollellaullin: http://kollellaullin.blogspot.com
Kollellaullin l'art antique des guerriers Mapuche
«Sa contribution à l'identité et la portée de notre
société"
Et en français maintenant…
Kollellaullin est un système développé par les Mapuches en tant que méthode d'entraînement
physique, de défense de leur identité, de leurs familles et de leurs communautés . C’est une
méthode de développement humain dans un environnement intégré avec la nature.
De l’orateur : j'ai appris cette pratique ancienne mapuche, je l’ai intégrée dans ma vie. Cet outil
efficace renforce mon identité, mon enracinement, me donne la force et la sécurité intérieure.
Et d’Aldo Cruz, notre contact : Au Chili, la pratique du kollellaullin est très similaire à la celle de la
METHODE NATURELLE. Le kollellahullin est la formation physique du peuple Mapuche.
Kollellaullin signifie «comme des fourmis renforcé » (les fourmis sont capables de soulever
plusieurs fois leur poids).

Et le débat continue tantôt technique, tantôt philosophique… les échanges
entre les représentants du Crossfit (Yves Patte http://www.crossfitbrussels.be), du Movnat
(Erwan Le Corre http://movnat.com) et de l’Hébertisme (Jean Delandtsheer et Christian
Beugnier http://www.fbh.be ) dont vous trouverez ci-dessous quelques extraits ne manquent
pas d’intérêt. Nul doute que John-Edouard Ehlinger (Parkour) et Aldo Cruz (Kollellaullin)
seront bientôt de la partie. Ca va devenir compliqué ☺.
De : Yves Patte
À : Christian Beugnier
Je contribue en ce moment à la revue "Celimag.com " et j'y ai publié ce mois-ci,
un article qui pourrait t'intéresser : "Faites du sport en extérieur" :
http://www.celimag.com/2011/04/faites-du-sport-en-exterieur/
De : Christian Beugnier
À : Yves Patte
Nous avons l’habitude de dire qu’Hébert était le père de l’interval training. Je pense t’en avoir parlé,
nous travaillons en vague et contre-vague. Le terme vague et contre vague fait référence au fait
qu’Hébert travaillait sur les bateaux. Je ne sais pas si j’ai eu l’occasion de te parler de cette
méthode de travail (travail en plateau). Aujourd’hui, bien sûr le travail fractionné est mieux connu. Il y
a donc en MN systématisation du travail fractionné.
Pour le reste, tu parles à un convaincu du sport à l’extérieur. Personnellement, je bannis les exercices
sur place … l’objectif étant de renforcer le cœur et les poumons …tout se passe en déplacement. Au
lieu de manipuler des poids sur place, nous favorisons le porter (par
exemple). Ce point nous différencie vraiment.
De : Yves Patte
À : Christian Beugnier
En CrossFit, très peu d'entraînements se font uniquement sur place, nous privilégions aussi le
déplacement, avec ou sans charge. Souvent, on alterne le porter et la course.
Concernant le nombre d’adeptes, ça marche très bien à la salle de CrossFit Brussels. Nous
agrandissons déjà parce que nous sommes à plus de 500 membres. De nouvelles
salles ouvrent ou ouvriront prochainement à Leuven, en Brabant wallon, etc.
C'est vraiment un concept qui marche très bien. Je pense vraiment qu'on gagnerait à créer des liens
entre le CrossFit et la Méthode Naturelle.
Autre chose qui se développe bien : tout ce qui concerne le style de vie "paléolithique" et en particulier
l'alimentation et l'activité physique. J'ai donné des conférences sur la questions et ai publié quelques
papiers.
Dans le premier numéro de la revue "Néo Santé", j' expose tout l'intérêt d'une alimentation et d'une
activité physique basée sur le mode de vie de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Le site de la revue :
http://www.neosante.eu/

De : Jean Delandtsheer
À : NeoSanté
La réception du numéro 1 de "néosanté" m' a étonné.
Il y est question de PaleoDiet et de MovMat et de PaleoFitness de Georges HEBERT ... et de ...
crossfit ! Avec les anglicismes de cross training , de cross fit et de sports-is-every-were l'auteur parle
de SALLES . Ceci prouve que seule une partie de l'hébertisme a été réutilisée dans ces nouveaux
concepts .
L'inconfort présumé (en hiver seulement) du travail en extérieur ne dure que 2 ou 3 minutes et est
tout-à-fait supportable quand on pense aux stations en position debout aux arrêts de bus ou aux
stations en position assisse sur les télésièges des sports d'hiver. Les rhumes et autres problèmes
ORL ne sont pas plus fréquents en cas de pratique en plein air et ce malgré le terme générique
INADEQUAT de "refroidissements" . La raison en est simple : les microbes sont en quelque sorte
"recyclés" en salle alors qu'ils sont dispersés en "plein air" .
Le reproche n'est évidemment pas de parler de CrossFit mais de shunter l'hébertisme .
De : Yves Patte
À : Jean Delandtsheer
Je ne voulais en aucun cas "shunter" l'hébertisme. Comme je l'indique p. 32, la Méthode Naturelle
permet d'aller plus loin dans le mimétisme de l'activité du chasseur-cueilleur que le CrossFit. Il n'y a
pas de doute. Le CrossFit se pratique en intérieur et en extérieur selon ce que l'on fait. Pour travailler
de manière variée, en développant à la fois la force, l'endurance, l'agilité, la vitesse, l'explosivité, la
souplesse, etc., nous nous inspirons également de l'athlétisme, de l'haltérophilie, de la gymnastique,
des mouvements de "strongman", etc. L'haltérophilie, par exemple, se pratique davantage en
intérieur. Mais la plupart des salles CrossFit prévoient un espace extérieur, ou un accès facile sur
l'extérieur pour faire en partie l'entraînement dehors.
Une des spécificités du CrossFit : peu de matériel nécessaire. En réalité, une salle n'est pas vraiment
nécessaire. D'inspiration américaine, le CrossFit valorise le "garage gym" ou "home gym" : le fait de
s'entraîner chez soi, dans son garage, son jardin, etc. La salle et l'entraînement à domicile ne sont pas
incompatibles. Beaucoup font les deux. Personnellement, je m'entraîne à la salle de CrossFit
Brussels, mais aussi dans mon jardin, ou dans la campagne genappoise (et ce quel que soit le
temps)...
Je pense qu'il serait juste de dire que le CrossFit et l'activité du chasseur-cueilleur sont
"phénoménologiquement" différents, mais "structurellement" similaires : nous utilisons des objets, par
exemple, que le chasseur-cueilleur n'utilisait évidemment pas (barres olympiques, medecine-ball, etc.)
mais la structure est la même : des variations de l'intensité, d'efforts intenses, et d'efforts plus longs,
des mouvements fonctionnels et naturels : sauter, porter, courir, jeter, etc. Je ne pense donc pas que
l'on puisse dire que le CrossFit est "moins naturel". Au niveau physiologique, les stimuli provoqués par
la pratique du CrossFit rejoignent tout à fait ceux que connaissaient le chasseur-cueilleur.
Par ailleurs, lorsqu'on parle d'alimentation "paléo", le CrossFit semble incontournable : pratiquement
toutes les salles CrossFit proposent un suivi alimentaire "paléo" (ou "Zone", mais ça peut constituer
une porte d'entrée vers le paléo).
Et puis, j'ai cité MovNat, parce qu'il me semble qu'Erwan fait un très bon boulot et rencontre
beaucoup de succès. Et si certains cherchent sur internet, ils trouveront ses vidéos qui sont très bien
réalisées.
Je crois qu'il faut que tout le monde trouve la méthode qui convient le mieux à ce qu'il cherche, du

moment que l'on reste dans des mouvements fonctionnels, naturels et variés. C'est pourquoi je cite
toujours les différentes méthodes dans ce type d'article, même si je connais mieux le CrossFit,
puisque c'est celle que j'enseigne.
De : Jean Delandtsheer
À : Yves Patte et Erwan Le Corre
Personnellement, mon régime alimentaire est encore plutôt LEO
que "pas LEO" (mais cela change ! ) ..
Mon opinion personnelle sur Erwan Le Corre est qu'il a illustré le proverbe "des grands hommes
décédés gardons la flamme plutôt que les cendres" ... bravo à lui !
En résumé, il se passe que le détour via le nouveau monde et les anglicismes participent à la mise à
la mode d'une pratique d'origine européenne.
Les arts martiaux (forcément "japonais") ne seraient pas ce qu'ils sont sans les européens
Peter von Danzig ( XVème siècle) et Hans Talhoffer (1420-1490) et l'exportation de leurs ouvrages de
l'ouest vers l'est .
Mais l'exotisme ajoute une touche en plus ! Un jour, j'espère, ce sera le mot "hébertisme" qui sera
recherché pour son exotisme .
Et Jean d’ajouter cette dernière et profonde pensée après réflexion :
… donc (plutôt exceptionnellement) le crossfit peut se pratiquer à l'extérieur et rejoindre ainsi
l'hébertisme, joli détour en vérité ! Ne nions pas l'importance des effets marketing et "relations
publiques", peut-être l'hébertisme se définera-t-il comme du , le VTT comme du
, et la course à pied comme du …☺
De : Erwan Le Corre
À : Jean Delandtsheer
"Des grands hommes décédés gardons la flamme plutôt que les cendres..."
Absolument, c'est une très belle citation. Je le dis et le répète, le culte du passé mène toujours à la
sclérose et au déclin. Les temps changent, les personnes aussi, les méthodes évoluent, mais les
valeurs et la nature humaine (et ses besoins) restent les mêmes. Je pense que lorsqu'on recherche
réellement le progrès ou le développement, la nostalgie est le plus grand des obstacles. Elle nous fait
prendre le passe comme référence absolue, indiscutable, idéale. Or ce n'est pas tant la forme qui
compte, mais principalement le fond. Je pense que ceux qui s'intéressent plus a la forme me
reprocheront de faire de la "Méthode Naturelle" sous un autre nom (mais encore faut- il connaître mon
approche et ses particularités et innovations). Ceux qui s'intéressent surtout au fond ne pourront que
se réjouir de voir des idées et des principes communs trouver un nouvel élan, et qui plus est au
niveau international.
Les traditionalistes s'occupent toujours du respect de la forme...les progressistes s'intéressent
d'avantage au fond.
La Méthode Naturelle est une méthode, donc un outil et en tant que tel, il n'a pas d'importance en
soi. C'est l'expérience (positive et constructrice), la connaissance et les bénéfices qu'elle favorise ou
engendre pour les personnes qui l'utilisent qui est la finalité réelle. Autrement dit, si l'outil doit être
modifie pour en améliorer non seulement l'utilité, mais l'utilisation, cela doit être fait sans aucun
complexe. C'est ce que je fais, et ce que Georges Hebert faisait en son temps. Il faut vivre avec son
temps n'est-ce-pas? La vie est courte, la vie est belle, et surtout, la vie va toujours de l'avant, vers
l'avant, et pas "comme avant". Rester vivant c'est s'adapter.

Dossiers techniques
de ‘l”équilibrisme” :
Le jeu associé à la famille "équilibrisme" (*) que je devais présenter pour le compte du CH de
Marche-e-F. implique l'usage d'une poutre d'équilibre de 4 à 9 cm de largeur située à faible
hauteur ou à défaut un simple marquage au sol de largeur équivalente ou encore une ceinture
d'arts martiaux asiatiques posée au sol. Chaque équipe comporte deux personnes qui jouent entre
elles. Une personne est la meneuse et l'autre est la copieuse. La meneuse se tient sur un seul
pied (ou sur un pied avant et un pied arrière), les mouvements affecteront surtout les trois (ou
deux) membres qui n'assurent pas la liaison au sol. Tout est permis : lever un genou et le déporter
vers l'extérieur; se baisser; bouger les bras ; tourner les ceintures pelviennes et scapulaires
simultanément ou séparément . Les mouvements sont effectués plutôt lentement en respectant
les limites de chacun ou même en "explorant" les dites limites . Ceci veut dire que la suiveuse a le
droit d'aller moins loin OU plus loin que la meneuse. L'essentiel est évidemment de ne pas mettre
"pied à terre". En général, on surestime un peu ses capacités et ces situations "d'échec" sont
fréquentes. Les sensations obtenues en situation limite enrichissent vraisemblablement la
mémoire inconsciente du positionnement corporel.
---------------- (*) je tiens spécialement a la dénomination "EQUILIBRISME" malgré sa connotation "cirque";
"artificiel": "spécialiste". Pourquoi ? Car je veux éviter le mot "équilibre" qui est large de sens. Si une
mobilisation des ressources personnelles a pour but principal de corriger sans cesse la position au moyen
de micro-mouvements et ce seulemement pour ne pas tomber (que le corps soit en mouvement ou
globalement immobile) on parlera d'équilibrisme. Il est possible que, marcher sur un sentier étroit relevera
de l'équilibrisme pour une personne peu aguerrie et sera considérée comme de la marche à peine délicate
pour une autre. Une banale progression peut être transmutée en exercice d'équilibrisme par suite d'une
consigne particuliére comme de NE PAS se tenir aux branches ou transporter un objet au centre de gravité
élevé. Revenons à l'Equilibre qui est tantôt - un état ("après sa chute cet objet est en équilibre statique" (
les physiciens parlent même d'équilibre dynamique pour signfier qu'un corps en pleine accélération prend
une accélération conforme aux lois de la physique., passons ..) - une aptitude . Il est clair que
(contrairement à l'équilibrisme) , l'équilibre ne peut être une famille à moins de promouvoir au rang de
"famille" la vitesse, l'agilté, la force et bien d'autres encore. L'équilibre est indispensable à toute action
quelque soit la famille ( et pas seulement par combinaison de familles ) même en natation. En nageant sans
chercher à compenser, on peut se retrouver avec une gîte sensible, on peut aussi (c'est même amusant)
conserver sa trajectoire mais en passant de la nage ventrale à la nage latérale puis dorsale puis à la nage
sur l'autre côté etc.. L'aptitude propre à empêcher (ou à discipliner) ce type de fantaisie est l'équilibre ! Un
dossier complet paru dans une revue spécialisée révèle que les sportifs de haut niveau vraiment
exceptionnels ne peuvent qu'avoir un équilibre de trés bonne qualité et ce quelque soit la discipline.
Toujours selon ce dossier, l'organe dédié à l'équilibre n'est pas unique ( comme l'oeuil pour la vue), loin de
là. Tout comme l'orientation chez les pigeons dépend de nombreuses sensibilités (magnétisme, vision des
étoiles , etc .. ) l'équilibre chez un humain dépend soit de la combinaison "vue et proprioception" soit de la
proprioception(#). Curieusement les organes sensibles de l'oreille interne n'ont pas la qualité requise pour
réellement piloter le corps mais seulement pour détecter les situations très anormales (comme une sorte
d'alarme) inutile de dire qu'un fonctionnement intempestif de ce système de l'oreille interne est très très
gênant.
---------------- (#) La proprioception peut se définir comme une sorte de feed-back musculaire et même
locomoteur. C'est la proprioception qui donne une idée de la position d'un membre, de la pression de la
force développée par un muscle .
Jean Delandtsheer, moniteur du Centre d’Esneux
Journée de recyclage des moniteurs :
• le 30 avril 2011 au Fond des Vau(l)x à Marche
• exposé de Jean Delandtsheer sur le "terrain difficile"
• mise en application : il ne s'agit pas de grimper mais de terrain au relief ou à la végétation
difficile. Boue et sables mouvants n’étaient pas prévus.

Sondage à l’occasion d’Irisport 2010 au
Cinquantenaire
Voici ce qui ressort du petit sondage réalisé sur les personnes ayant fréquenté notre
animation, lors de notre participation le dimanche 19/9/2010 à la journée ‘’Golden Sunday’’
au Cinquantenaire.
Un questionnaire avait été donné à chaque visite (individuel-famille-groupe).
Il faut tenir compte des questionnaires non remplis ou mal remplis. Ces chiffres ne
représentent donc qu’une appréciation des données réelles.
Visites 121 représentant 305 personnes.
Venant de : Par âge :
Sports pratiqués :
17 4 4 2 6 1 4 16 9 5 7 2 22 2 1 2 15 20 1 3 8 1 1 2
PAS
Athlétisme
Basket ++
Boxe
Danse
Aux questions :
Equitation
Escalade
Football
Gym
Hockey
Jogging
Marche
Natation
Ping-pong
Connaissiez-vous l’Hébertisme ? OUI : 10 sur 121
Seriez-vous intéressés de rejoindre un Centre Hébert ? OUI : 18 sur 123
Andrée de Waterloo
Bxl N. 77
Bxl E. 7
Bxl O. 17
Bxl S. 47
Bxl S.E. (les Wol.) 15
Autres
Belgique 41
Un défi pour les Hébertistes ?
Découvrez cette course du 13 août 2011
à Anvers sur le site http://strongmanrun.be/
Pl.s/marine
Roller ++
-5 14
5 à 9 99
10 à 14 62
15 à 19 20
20 à 30 20
30 à 40 26
40 à 50 17
50 4
Sp. Martiaux
Tennis
Tir à arc
Ski
Vélo
Voile
Yoga
Jeux sportifs

CENTRES HEBERTS BELGES
Centre Hébert Responsable Téléphone Cours
BRUXELLES
Woluwé
Mixte de
WATERLOO
CENTRE
HERBERT
DAMES
WATERLOO
GYMNAT
Thuin
VAL D'HEURE
Jamioulx
COQ MOSAN
Visé
Véronique
GUILLAUME
Andrée
CORLIER
Andrée
CORLIER
Christian
BEUGNIER
Thérèse
DRAYE
Jacques
DETAILLE
0475/54.28.17
samedi de 10h à 11h30 au Parc Parmentier à Woluwe-Saint-
Pierre
02/354.49.48 Le samedi de 9h30 à 10 h 30 Bois des Bruyères – Piste de santé
(rue Fosse des Moines,Chenois)
Le dernier samedi du mois : Forêt de Soignes
02/354.49.48 Le jeudi de 10 h à 11 h Terrain de football à Joli-Bois
(chaussée Bara)
Le dernier jeudi du mois : Bois des Bruyère
071/56.10.77 Sur la piste METHODE NATURELLE de Thuin Bois du Grand
Bon Dieu le samedi de 10h45 à 12h15.
071/21.63.55 Plaine des Sports Piste Hebert de Jamioulx (près de la gare) Rue
d'Andrémont (près de la gare) 6120 Jamioulx
cours: jeudi de 9h.45 à 10h.45 (Seniors)
samedi de 10h à 11h.30 (familles)
mercredi de 14h à 15h (cours pour enfants avec Catherine
Martens - 20 € /10 cours)
mercredi de 19h30 à 20h30 (endurance pour adultes)
04/248.39.11 Complexe sportif du Hall Omnisport de Visé Rue de Berneau, 30
4600 Visé
lundi de 17h30 à 18h30 leçon
samedi de 10h à 11h30 leçon
mercedi de 16h à 17h entrainement libre parcours et course.
congés annuels, le mois de juillet
LIEGE Benoît DENIS 04/253.18.61 Parc Astrid Quai de Wallonie 4000 Liège
Mercredi de 19h à 20 h
ESNEUX Charles
DEMELENNE
et
Philippe
COMPERE
Frédérique
DELHASSE
04/371.48.60
et
0498/91.31.93
Tous les samedi de 10H à 11H30 au Parc du Mary à Esneux,
alternativement rendez-vous au Parking du Bas et à la
Promenade Delsaux (suivant agenda disponible en ligne sur le
site Internet http://www.centrehebertesneux.be/. Parcours
Hébert toutes les deux semaines.
Pour tous les détails et informations :
http://www.centrehebertesneux.be/ et email :
centrehebertesneux@gmail.com
086/32 24 40 PARCOURS HEBERT DU FOND DES VAUX VILLE DE
MARCHE Tous les samedis( hors vacances scolaire)de 9 H à 10
H 30. Piscine si pluie ininterrompue