Spécial réveillons - Delhaize
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SCAMPIS SAUTÉS À L’HUILE D’OLIVE ET PURÉE DE SALSIFIS<br />
25 min. difficulté budget 4<br />
• 24 scampis<br />
• 4 salsifis nettoyés<br />
• 1 c à s de beurre allégé<br />
• 1 dl de lait demi-écrémé<br />
• 2 c à s d’huile d’olive<br />
• 1 c à s d’huile de basilic<br />
• 1 botte de cresson de fontaine<br />
• Poivre<br />
• Sel<br />
1. Faites cuire les salsifis dans du lait salé. Mixez<br />
avec le beurre jusqu’à obtention d’une masse lisse,<br />
salez et poivrez. Réservez au réfrigérateur.<br />
Au moment de servir :<br />
2. Faites réchauffer la purée de salsifis.<br />
3. Décortiquez les scampis préalablement dégelés<br />
et faites-les sauter rapidement à feu vif dans l’huile<br />
d’olive.<br />
4. Servez avec une quenelle de crème de salsifis,<br />
puis terminez le dressage avec un peu de cresson<br />
de fontaine et quelques gouttes d’huile au basilic.<br />
Valeur nutritionnelle par portion :<br />
161 kcal - 18,1 g de protéines - 8,2 g de lipides<br />
3,5 g de glucides<br />
Vin conseillé : Viñas Del Vero<br />
Chardonnay 2011. Du nord de<br />
l’Espagne (Aragon), ce blanc se<br />
montre bien frais, sec, souple, aux<br />
notes fruitées.<br />
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