13.07.2013 Views

Spécial réveillons - Delhaize

Spécial réveillons - Delhaize

Spécial réveillons - Delhaize

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

SCAMPIS SAUTÉS À L’HUILE D’OLIVE ET PURÉE DE SALSIFIS<br />

25 min. difficulté budget 4<br />

• 24 scampis<br />

• 4 salsifis nettoyés<br />

• 1 c à s de beurre allégé<br />

• 1 dl de lait demi-écrémé<br />

• 2 c à s d’huile d’olive<br />

• 1 c à s d’huile de basilic<br />

• 1 botte de cresson de fontaine<br />

• Poivre<br />

• Sel<br />

1. Faites cuire les salsifis dans du lait salé. Mixez<br />

avec le beurre jusqu’à obtention d’une masse lisse,<br />

salez et poivrez. Réservez au réfrigérateur.<br />

Au moment de servir :<br />

2. Faites réchauffer la purée de salsifis.<br />

3. Décortiquez les scampis préalablement dégelés<br />

et faites-les sauter rapidement à feu vif dans l’huile<br />

d’olive.<br />

4. Servez avec une quenelle de crème de salsifis,<br />

puis terminez le dressage avec un peu de cresson<br />

de fontaine et quelques gouttes d’huile au basilic.<br />

Valeur nutritionnelle par portion :<br />

161 kcal - 18,1 g de protéines - 8,2 g de lipides<br />

3,5 g de glucides<br />

Vin conseillé : Viñas Del Vero<br />

Chardonnay 2011. Du nord de<br />

l’Espagne (Aragon), ce blanc se<br />

montre bien frais, sec, souple, aux<br />

notes fruitées.<br />

33

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!