RESTAURATION ET HEBERGEMENT SESSION D'INFORMATION ...

D) alterner la position assise avec la position debout le plus
possible.
E) les mouvements des bras devraient s'effectuer le plus possible
dans des sens opposés ou symétriques.
Levage et transport de poids
Il faut tenir compte dans le levage et le transport de char-
ges, des points de vue propres a l'allégement du travail.
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Pour des raisons inconnues ou encore mal élucidées, les affec-
tions des disques inter-vertébraux sont extrêmement fréquentes. La
colonne vertébrale joue un rôle important dans l'absorption des
chocs, la répartition des charges sur cette même colonne croît de
haut en bas. Cette charge est maximale au niveau de la dernière
vertèbre lombaire (L 5). Les pressions excessives touchant les
disques, peuvent entraîner une fragmentation ou une herniation de
ce dernier vers la région postéro-latérale et provoquer une com-
pression du nerf, rachidien correspondant. Cette pathologie de
compression d'une structure nerveuse par un fragment de disque s'ap-
pelle une hernie discale.
Il existe des recommandations spécifiques pour minimiser
l'importance des travaux de levage et de transport de charges sur
les disques intervertébraux:
1- Avant de soulever une charge., écarter tous les obstacles du
chemin.
2- La hauteur optimale pour saisir une charge du sol est de 40 cm.
3- Quand la charge se trouve sur le sol, il est recommandé d'utili-
ser des crochets qui allongent artificiellèment les. bras.
4- Soulever la charge et la transporter le plus près possible du
corps.
5- Garder le dos droit, si le dos se voûte les dangers d'accidents
discaux augmentent.