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Martin Castonguay
Comment ça va?
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Il y a longtemps, j’avais une amie, Vicky. Vicky provenait d’une famille dite "à l’aise". Moi, qui étais dans
une famille d’accueil, je trouvais qu’elle était chanceuse de vivre avec ses deux parents et d’avoir tout ce
qu’elle voulait. Pourtant, il y a environ 12 ans, Vicky a été retrouvée sans vie, elle s’est suicidée. Quand je
l’ai appris, j’étais comme tout le monde, abasourdi par cette nouvelle. Je ne comprenais pas ce qui avait bien
pu se passer. Je me suis alors posé une question : Comment certaines personnes qui ont "tout" en viennent à
se suicider alors que d’autres qui n’ont "rien" et qui vivent constamment de nouvelles épreuves continuent de
foncer et s’en sortent? Cette question m’a dirigé vers ma plus longue réflexion (je réfléchis encore à cette
question).
Au cours des années qui ont suivi ce tragique événement, j’ai analysé des dizaines, voire des centaines
d’histoires que les gens me contaient. J’ai même travaillé pendant 6 ans comme pair conciliateur en
prévention du suicide. Je me suis rendu compte que durant notre vie, nous entrons en interaction avec des
milliers de personnes et chacune d’elles nous apporte quelque chose. Dans la plupart des cas, ces petites
choses nous paraissent assez insignifiantes que nous les oublions ou plutôt, nous croyons les oublier. Par
contre, ce à quoi nous ne pensons jamais, c’est que notre cerveau, lui, les garde en mémoire et construit un
livre avec. C’est en général ce qui définit qui nous sommes. Nous vivons tous des moments tristes et des
moments heureux, mais, notre capacité de les gérer dépend toujours des autres événements qui les précèdent
et par la suite, ces événements entreront forcément dans ce que l’on appelle notre bagage. Bien sûr, nous
avons toujours le choix de conserver le positif ou le négatif de chaque situation.
Ce sur quoi nous devrions nous concentrer, c’est sur les conséquences à long terme de nos choix parce
qu’elles feront partie de notre bagage par la suite. Par exemple, si je donne un spectacle devant 500
personnes et que 10 personnes manifestent leur mécontentement, je peux choisir d’être fier d’avoir apporté
du plaisir à 490 personnes ou je peux me morfondre sur le fait que 10 personnes n’ont pas aimé. Ce choix
peut paraître banal, mais la question réelle est : "Qu’est-ce que mon cerveau retiendra?" Si j’ai choisi d’être
fier de la réaction des 490 personnes satisfaites, mon cerveau retiendra un sentiment de fierté. Si au contraire
je choisis de me morfondre sur mon sort, j’en garderai un sentiment amer. Ça peut paraître banal, mais au fil
du temps, mon cerveau utilisera ce choix dans mes décisions.
Plus haut, je parlais de conséquence à long terme, en effet, si on choisit constamment de conserver le négatif
dans toute situation, on finit par devenir acariâtre, morose et on rend les gens amers autour de nous. De plus,
dans plusieurs cas, on finit par développer et accumuler de la colère. Avec le temps, cette colère nous rend
agressifs et on finit irrémédiablement par faire usage de violence, nous faisant commettre des erreurs parfois
très graves qui auraient pu être évitées simplement en choisissant de voir le côté positif des événements. Ceci
sans parler du fait qu’on finit souvent par vouloir s’enlever la vie pour tout arrêter.
Durant mes années de counseling, j’ai entendu plusieurs scénarios qui se ressemblaient étrangement. En fait,
tous ceux à qui je parlais et qui voulaient s’enlever la vie me parlaient seulement de choses négatives. Ils se
morfondaient à attendre que la vie leur enlève tous leurs problèmes comme par magie et ils finissaient
mélancoliques et suicidaires. Pourtant, le négatif dont ils me parlaient provenait souvent d’événements
foncièrement positifs, mais ils ne retenaient que le petit 1 % de négatif. Par exemple, un prisonnier m’a déjà
dit : « Ça fait trois fois que ma blonde annule la visite parce qu’elle est malade! » Et quand je lui ai demandé
ce qui la rendait malade, il m’a répondu : « Elle est enceinte ». Il n’a pas vu que sa conjointe porte la vie et