LES QUATRES NOBLES VERITES - Le Dhamma de la Forêt

quelque chose va mal, ce jour-là, elle dira : « Je suis absolument et
complètement détruite », même si elle n’a fait l’expérience que d’un
problème mineur. Cependant, son habitude est d’exagérer dans une mesure
telle qu’une chose apparemment insignifiante peut lui saper le moral pour
toute la journée. Si nous réagissons de la sorte, nous devrions nous rendre
compte qu’il y a là un grand déséquilibre et que des événements aussi
insignifiants ne devraient pas produire un tel effet.
Je me suis rendu compte que j’étais très susceptible, alors j’ai fait vœu de
me défaire de cette tendance. J’avais remarqué que je pouvais aisément être
offensé par des petits riens, des actes insignifiants, intentionnels ou pas.
Nous pouvons observer comme il est facile de nous sentir froissés, vexés,
troublés ou soucieux – combien quelque chose en nous essaye sans cesse de
se montrer gentil, mais se sent toujours un peu offensé par ceci et un peu
blessé par cela.
A la réflexion, vous pouvez voir que le monde est ainsi ; c’est un domaine
sensible. Sa nature n'est pas de chercher à vous apaiser sans cesse et à faire
en sorte que vous vous sentiez heureux, sécurisé et positif. La vie présente
maintes occasions d'être offensé, choqué, blessé ou anéanti. C’est la vie. Il
en va ainsi. Si quelqu’un parle en haussant le ton, cela vous affecte. Mais
ensuite, l’esprit peut en faire toute une histoire et s’en offusquer : « Oh,
c’était vraiment blessant qu’elle me dise ça ; vous savez, ce n’était pas un
ton très agréable. Je me suis senti vraiment choqué. Je n’ai jamais rien fait
qui puisse la blesser ». Notre tendance à proliférer mentalement se
manifeste ainsi, n’est-ce pas ? ! – vous avez été bouleversé, blessé ou
offensé ! Mais, par la suite, à bien examiner cela, vous réalisez qu’il s’agit
seulement de sensibilité.
Quand vous contemplez de cette manière, vous n’êtes pas en train de tenter
de ne pas ressentir les émotions. Si quelqu’un vous adresse la parole de
façon agressive, par exemple, ça ne veut pas dire que vous ne devez rien
éprouver du tout. Nous ne nous efforçons pas d’être insensibles. Nous
essayons plutôt de ne pas interpréter la situation de façon erronée, ce qui est
automatiquement le cas si nous prenons les choses au niveau personnel. Etre
équilibré au niveau émotionnel signifie que, si l’on vous tient des propos
blessants, vous êtes capable de les recevoir. Vous possédez la force et
l’équilibre émotionnels nécessaires pour ne pas vous sentir blessés, vexés ou
déstabilisés par les événements de la vie.
Si l’on est toujours froissé, offensé par l’existence, il devient nécessaire de
s’enfuir, de se cacher ou, encore, de vivre en compagnie de flatteurs
obséquieux qui nous disent : « Vous êtes merveilleux !… - Vraiment ?… -
Oui, vous l’êtes !… - Vous le dites pour me faire plaisir, n’est-ce pas ?… -
Non, non, je le pense vraiment !… - Cette personne, là-bas, ne pense pas,
elle, que je suis quelqu’un de merveilleux !… - Oh, c’est un idiot !… - C’est
bien ce que je pense !… ». C’est comme l’histoire de l’empereur et de ses
vêtements neufs, n’est-ce pas ? Il vous faut trouver un environnement sur
mesure où tout est conçu pour vous rassurer et vous sécuriser, qui soit sans
aucune menace.