Programme de récupération des dysfonctions du ... - Cadre Didactice
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Modèle <strong>de</strong> circuit<br />
Deuxième étape<br />
Fréquence 3 sessions/<br />
semaine<br />
Durée moyenne:<br />
50 min<br />
Objectif dominant :<br />
Augmenter la flexibilité<br />
<strong>de</strong>s muscles<br />
dorsolombaires et<br />
lombosacrés<br />
Objectif secondaire :<br />
Améliorer la force <strong>de</strong>s<br />
muscles fessiers et<br />
ischiojambiers<br />
II<br />
IV<br />
III<br />
I