Éditorial - Faculté de médecine - Université Laval

Divertissement Le GGlobbe && MMed - mardi 24 octobre
As-tu peur???
Présentement assise dans mon salon, en regardant une
émission de télévision, me vient à l’idée de ce qu’est la peur. Mais
qu’est-ce que la peur; comment l’envisage-t-on?
Médicalement parlant, la peur, ce cher mot de quatre lettre, a bien
des pouvoirs sur le corps humain. Une émotion violente comme la
peur crée une rétraction, une augmentation de la pression artérielle,
du rythme cardiaque, des tensions, ce qui se répercute sur les
organes les plus faibles. De plus elle provoque une vasoconstriction
périphérique (d’ou l’expression « peur bleue », la peur se caractérisant
par un intense activité sympathique se traduisant par une
vasoconstriction provoquant une pâleur).
Moi-même victime de la peur pendant bien des années, je tiens à
vous donner un petit aperçu de comment « une phobie » peut avoir
chez des personnes bien ordinaires des effets dévastateurs.
Qu’est-ce que qu’une phobie ?
La phobie est une peur persistante et excessive ; celle-ci
peut devenir un vrai handicap de vie. Selon les statistiques, 7 personnes
sur 100 seront un jour ou l’autre affectées par cette peur irrationnelle
et incontrôlable. Présentement, 1.3 million de Canadiens
présentent une phobie.
Qu’est-ce qui peut causer une phobie ?
Bien des évènements peuvent être la cause d’un développement
d’une phobie, mais je vais vous parler des principaux. Un
enfant qui, par exemple, serait tout près de la noyade lors d’une
baignade peut avoir été marqué à vie par cet évènement et ceci peut
causer un traumatisme psychologique important.
Également, si un parent insiste trop sur la prudence, par
exemple : « Fait attention au chien », l’enfant en question aura tendance
à développer la peur des chiens durant sa croissance.
Certaines phobies comme celle des araignées est une phobie
que l’on surnomme innée, donc avec laquelle on naît.
Peut-on guérir d’une phobie ou, en d’autre termes, vaincre sa
peur ?
La réponse est : oui ! Bien sûr, ceci demande beaucoup de
patience. Progressivement, nous demandons à la personne concernée
de faire face à sa peur.
Il y a 2 méthodes.
La première se divise en trois étapes :
Premièrement, nous demandons à la personne de visualiser sa peur.
Par la suite, nous lui montrons des images de sa peur et, finalement,
l’objet comme tel en question.
La deuxième méthode est bien simple. Nous demandons à
la personne d’imaginer sa réaction s’il fallait que celle-ci fasse face
à sa peur et d’exagérer sa réaction. Ainsi progressivement, l’intensité
de la réaction diminuera.
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Mona Effendi
Il est très important d’être patient et de ne pas brûler des étapes, car
certaines phobies sont si intenses qu’elles peuvent causer chez certaines
personnes des crises de panique, des montées de tension
artérielle, etc.
Conclusion
Pour terminer, je tiens à mentionner que les phobies sont
toutes curables. S’il faut que quiconque ait une phobie, cherchez de
l’aide et ne tardez pas. Et n’oubliez pas, détruisez votre peur avant
que la peur ne vous détruise.
Sondage
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