DOCTORAT EN MEDECINE PATRIS Eric Charles - Département de ...

4) L’exercice physique
99
L’inactivité engendre un déconditionnement musculaire et ce dernier favorise
l’apparition de douleurs ou de fatigue lors d’un effort. Il est manifestement utile
lors des syndromes dépressifs et lors de la prise en charge des troubles
fonctionnels où la symptomatologie de type fatigue et algies diffuses prédomine.
La fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique sont donc concernées. De
plus l’exercice physique modifie le comportement de l’individu et change sa
perception des symptômes.
5) Mesures hygiéno-diététiques
Il est avant tout nécessaire de réduire ou de supprimer la consommation de
psychostimulants.
Une alimentation équilibrée est par ailleurs recommandée de même qu’un apport
supplémentaire (mais non permanent) de vitamines, d’oligo-éléments et de
caroténoïdes pour éviter certaines carences. L’alimentation ne suffirait pas à elle
seule à fournir l’organisme en vitamines C et E, en sélénium, en zinc, en bêta-
carotène et en flavonoïdes (vitamine P), molécules anti-oxydantes susceptibles
de rétablir les perturbations métaboliques secondaires au stress avant qu’elles ne