Surveillance médico-professionnelle des ... - CHU de Rouen

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Recommandations concernant l’utilisation de la caféine : La caféine est un psychostimulant qui augmente les performances cognitives et psychomotrices ainsi que la vigilance au cours d’une privation de sommeil. (NP 2) Avec le respect des précautions d’usage, une prise unique de caféine (sous la forme d’un café) en début de poste peut améliorer la vigilance au travail. Cependant, les études montrent qu’elle ne permet pas de réduire le risque accidentel. (Avis d’experts) 104
2.3.4. Siestes et pauses Dans ses recommandations publiées en 2007, l’AASM recommandait les siestes planifiées avant et après le travail posté de nuit pour améliorer la vigilance et les performances des travailleurs postés (standard). Dix études ont été identifiées sur le travail posté et/ou de nuit et les siestes. Ces études sont présentées dans les tableaux 15a à 15e. Tableau 15a : Evaluation des effets de la sieste sur les performances et la vigilance lors du travail de nuit Auteurs, Année, Pays Type d’étude Smith- Coggins et al., 2006 USA Etude comparative randomisée (NP2) Population Critères de jugement Résultats Commentaires - N = 49 sujets randomisés (infirmières et médecins en poste de 12 heures) : Groupe avec sieste entre 3h et 4h : N = 26 Groupe sans sieste : N = 23 - Age moyen = 30 ans - Sujets travaillant en poste de 12 heures 3 nuits consécutives dans un service d’urgence - Questionnaires - Actimétrie - Agenda de sommeil - PSG - POMS - PVT - Simulateur de conduite à 8h et enregistrement vidéo - KSS - 90% des sujets dans le groupe sieste ont réussi à faire la sieste d’une durée moyenne 24,8 ± 11,1 minutes - Groupe sieste : moins d’erreurs de performances (3,13 versus 4,12 ; p
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Recommandation de Bonne Pratique Su
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• Bonzini et al., Shift work and
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• Koller et al., Health risks rel
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• Nagai et al., Sleep duration as
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• Quansah et al., Occupational ex
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• Scott et al., The relationship
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• Tietzel et al., The short-term
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• Wu et al., Sleep duration, mela
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