Exercices de Musculation Spécifiques aux Joueurs de Hockey ...

Les muscles des mouvements l'avant-bras
Le triceps brachial. Muscle du bras en trois chefs; le long triceps bi-articulaire vient de la glène de
l'omoplate, les vastes interne et externe viennent de la face postérieure de l'humérus. Ils se
terminent par un tendon commun sur l'olécrâne (cubitus). Il fait l'extension du coude. Le long
triceps participe à l'adduction et la rétropulsion du bras.
Le biceps brachial. Muscle du bras en deux chefs; le long biceps vient du dessus de la glène de
l'omoplate, le court biceps vient sur l'apophyse coracoïde (omoplate). Ils se terminent par un
tendon commun en haut du radius. Il fait flexion du coude et supination. Le court biceps participe
à l'adduction du bras, le long biceps participe à l'abduction du bras. Ils participent à l'antépulsion
du bras.
L'ancôné. Muscle de l'avant-bras (tout en haut), il va de la face postérieure de l'épicondyle
(humérus), et se termine sur la face postérieure du cubitus. Il est extenseur du coude et un peu
abducteur, il participe à la pronation.
Le long supinateur. Muscle de l'avant-bras, il va du bord externe de l'humérus et se termine sur
l'apophyse styloïde du radius (extrémité distale). Il fait la flexion du coude, il ramène l'avant-bras
en position médiane à partir soit d'une pronation, soit d'une supination.
Le brachial antérieur. Muscle du bras, il va de la face antérieure de l'humérus à l'apophyse
coronoïde du cubitus (extrémité proximale). Il est fléchisseur du coude.
Le rond pronateur. Muscle de l'avant-bras en deux faisceaux, il va de l'épitrochlée (humérus) et de
l'apophyse coronoïde du cubitus (extrémité proximale), et se termine sur la face externe du radius
(partie moyenne). Il fait la pronation de l'avant-bras et participe à la flexion du coude.
Le carré pronateur. Muscle de l'avant-bras (partie basse), il va de la face antérieure du cubitus à la
face antérieure du radius. Il fait la pronation de l'avant-bras.
Le court supinateur. Muscle de l'avant-bras (partie haute) en deux faisceaux, il va de l'épicondyle
(humérus) et de la partie haute et externe du cubitus, et se termine sur l'extrémité supérieure du
radius. Il est supinateur.
Le cubital antérieur. Voir les muscles des mouvements du poignet.
Le cubital postérieur. Voir les muscles des mouvements du poignet.
Le grand palmaire. Voir les muscles des mouvements du poignet.
Le petit palmaire. Voir les muscles des mouvements du poignet.
Les radiaux. Voir les muscles des mouvements du poignet.
L'extenseur commun des doigts. Voir les muscles des mouvements des doigts.
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