Exercices de Musculation Spécifiques aux Joueurs de Hockey ...
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TABLE<br />
Introduction............................................................................. 4<br />
La main ................................................................................... 8<br />
Le poignet ............................................................................... 11<br />
L'avant bras ............................................................................. 13<br />
Le cou<strong>de</strong>................................................................................. 15<br />
L'épaule................................................................................... 16<br />
Les acci<strong>de</strong>nts articulaires <strong>de</strong> l'épaule ......................................... 22<br />
Le cou..................................................................................... 26<br />
Le tronc................................................................................... 29<br />
La hanche................................................................................ 30<br />
Le genoux................................................................................ 32<br />
La cheville et le pied ................................................................. 34<br />
Généralités et recommandations................................................ 36<br />
Annexe 1: Planches anatomiques, muscles et squelette.<br />
Annexe 2: Les muscles: leurs positions, leurs points d'insertions<br />
et leurs actions.<br />
Annexe 3: Matériel domestique <strong>de</strong> musculation.<br />
Annexe 4: Les traumatisme et pathologie articulaires et musculaires<br />
du hockey subaquatique .<br />
AVERTISSEMENTS<br />
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