PRINCIPES DE REEDUCATION D'UN CONFLIT SOUS-ACROMIAL

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4. Renforcer – Rééquilibrer

Renforcer les abaisseurs :

Par R manuelle

Puis R élastique

Travail dans le plan de la Scapula puis dans tous

les plans avec variation des angulations

Renforcer les stabilisateurs de la Scapula :

Travail postural – correction de la cyphose

Exercices avec élastiques

Rééquilibrer plans anté et post :

Travail des rotateurs latéraux

Tendinopathie Patellaire - Clinic Médico Sport

Pathologie du membre inférieur - Clinic Médico Sport

4. Renforcer – Rééquilibrer Renforcer les abaisseurs : Par R manuelle Puis R élastique Travail dans le plan de la Scapula puis dans tous les plans avec variation des angulations Renforcer les stabilisateurs de la Scapula : Travail postural – correction de la cyphose Exercices avec élastiques Rééquilibrer plans anté et post : Travail des rotateurs latéraux

Renforcer le Deltoïde : Renforcement au au-dessus dessus de l’orthogonale de la glène forces descendantes = recentrage de la tête Renforcer sans solliciter le supra supra-épineux épineux : Douleur = réorganisation du mouvement Contraction du Triceps Brachial = ouverture de l’espace conflictuel Exercice avec sollicitation du Triceps Brachial = pas de sollicitation du Supra Supra-épineux épineux

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Page 7: 3. Recentrer Massages décontractu

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