Avaa tiedosto - Theseus
Avaa tiedosto - Theseus
Avaa tiedosto - Theseus
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2.2.2 Heilahdusvaihe<br />
Alkuheilahdus kestää keskimäärin kolmanneksen heilahdusvaiheesta (Perry &<br />
Burnfield 2010, 14). Varpaiden irrotessa maasta alkaa kuormittamattoman ala-<br />
raajan eteneminen. Alkuheilahduksessa heilahtava jalka lähestyy tukijalkaa ja<br />
vaihe päättyy kun heilahtavan jalan varpaat ovat tukijalan kannan kohdalla, eli<br />
alaraajat ovat ikään kuin vierekkäin. Lonkkanivel fleksoituu vahvasti<br />
alkuheilahduksessa. Polvinivelen fleksio johtuu suuresti lonkkanivelen fleksios-<br />
ta. Lonkka- ja polvinivelen välillä tapahtuu ikään kuin heiluriliike, eikä polvinive-<br />
len fleksoitumiseen tarvita lihasaktivaatiota. Polven fleksiokulma on suurim-<br />
millaan ennen kuin alaraajat ovat vierekkäin, jonka jälkeen polvinivel alkaa<br />
jälleen ekstensoitua. (Whittle 2007, 77.)<br />
Alaraajojen ollessa vierekkäin, nilkkanivelen asento muuttuu plantaarifleksiosta<br />
joko neutraaliin tai dorsifleksioasentoon siirryttäessä kohti loppuheilahdusta.<br />
Heilahdusjalka ei saa koskea maahan vaiheen aikana. Tämän saa aikaan<br />
enimmäkseen polvinivelen fleksio, mutta myös nilkan asennolla on vaikutusta.<br />
Nilkassa ei saa olla suurta plantaarifleksiota ja tämä vaatii m. tibialis anteriorin<br />
supistumista. Jalkaterän supinaatio vähenee esiheilahduksen jälkeen, mutta<br />
pieni supinaatio pysyy kuitenkin seuraavaan alkukontaktiin asti. (Whittle 2007,<br />
77–78; Perry & Burnfield 2010, 146.)<br />
Keskiheilahdus alkaa heilahtavan alaraajan ohittaessa tukijalan ja loppuu kun<br />
heilahtavan jalan tibia on pystysuorassa asennossa. Keskiheilahdusvaiheessa<br />
lonkkanivelen fleksiokulman suureneminen lakkaa ja se pysyy suurin piirtein<br />
samana seuraavaan alkukontaktiin asti. Alkuheilahduksen lopusta<br />
keskiheilahduksen loppuun polvinivelessä tapahtuu nopea ekstensoituminen.<br />
Alkuheilahduksessa alaraajojen ollessa vierekkäin polvinivelen fleksio on ollut<br />
suurimmillaan, mutta keskiheilahduksen lopussa polvi on lähes täysin eksten-<br />
siossa. Tämä liike tapahtuu melkein kokonaan passiivisesti, jatkeena<br />
aikaisemmissa vaiheissa tapahtuneelle heiluriliikkeelle. (Whittle 2007, 78–79;<br />
Perry & Burnfield 2010, 147.)<br />
Kun heilahdusjalka on ohittanut tukijalan, yleensä jalkaterällä ei ole enää vaaraa<br />
osua maahan. Nilkan asento vaihtelee ihmisillä tällöin muutaman asteen<br />
11
Change language