Hausjärven kansalaisopisto opinto-ohjelma 2023-2024
LIIKUNTA JA TANSSI LÄHIOPETUS kansalaisopiston toimistosta p. 019 758 6771 tai 019 758 6772. 830188 10-Kortti 4.9.–31.12.2023, 1.1.–31.5.2024 35€ 10-korttia käyttämällä pääset tutustumaan eri liikunta- ja tanssikursseille. Voit käydä yhdellä kurssilla 10 kertaa tai voit tutustua eri kursseille yhteensä 10 kerran verran. Kortti on henkilökohtainen. Se on voimassa lukuvuoden 2023-2024 ajan. Et voi yhdistää siihen muita alennuksia. Postitamme paperisen 10-Kortin sinulle mahdollisimman pian 10-korttikurssille ilmoittautumisesi jälkeen. Korttia voit käyttää vain kursseilla, jotka toteutetaan lähiopetuksena. Niille kursseille, jotka ovat täynnä, 10-korttilaisena et voi osallistua. Kunkin kurssin tuntiopettaja merkitsee tunnilla käyntisi paperiseen 10-korttiisi. Jos haluat enemmän kuin yhden kortin, ole yhteydessä toimistoon. Saat lisätietoja OITTI 830130 Naisten höntsäsählyä, Oitti 4.9.–27.11.2023, 8.1.–22.4.2024 Yläkoulu, Oitti, Vartiomäentie 2 Ma 18.30–20.00 Jenni Laakkonen 85€ Tule pelaamaan rentoa harrastelijasählyä! Höntsäsähly on tarkoitettu kaikenikäisille naisille: opiskelijoille, työelämässä oleville ja eläkeläisille. Höntsäsählyyn et tarvitse aiempaa lajikokemusta tai taitoa sählystä, vaan halu liikkua kuntoilu- ja hauskanpitomielessä riittää. Höntsäsähly koostuu alkulämmittelystä, sählyn pelaamisesta ja loppuvenyttelystä. Ota mukaan oma maila ja halutessasi suojalasit. 14
830112 Tuolijooga, Oitti 5.9.–28.11.2023, 9.1.–16.4.2024 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ti 16.30–17.15 SJL-jooganopettaja Jaana Silvennoinen 55€ Tuolijooga sopii sinulle, jolle joogamatolle laskeutuminen ja nouseminen on haastavaa tai joogaliikkeiden tekeminen tuntuu vaikealta ilman tukea. Tuolijooga sopii kaikille, se on lempeää ja monipuolisesti vaikuttavaa. Harjoitus ylläpitää kehon liikkuvuutta, venyttää ja vahvistaa lihaksia. Mieli rauhoittuu kehon liikkeen, hengityksen ja keskittymisen seurauksena. Varusteet: Lämmin vaatetus ja joogamatto, (pieni tyyny ja peitto rentoutushetkeen). OPH:n tukemaa koulutusta. Ei alennuksia. 830114 Joogaa päivän päätteeksi, Oitti 5.9.–28.11.2023, 9.1.–16.4.2024 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ti 17.30–19.00 SJL-jooganopettaja Jaana Silvennoinen 70€ Jooga on itsehoito- ja kasvatusmenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon, sukupuoleen tai vakaumukseen katsomatta. Pukeudu lämpimästi ja väljästi, ota mukaan alusta ja tukeva istuma- tai joogatyyny. 830107 Joogaa aamutuimaan, Oitti 6.9.–29.11.2023, 10.1.–17.4.2024 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 9.30–11.00 SJL-Jooganopettaja Jaana Silvennoinen 70€ Jooga on itsehoito- ja kasvatusmenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon, sukupuoleen tai vakaumukseen katsomatta. Pukeudu lämpimästi ja väljästi, ota mukaan alusta ja tukeva istuma- tai joogatyyny. 830138 Hyvinvoiva minä, Oitti, hybridikurssi 6.9.–29.11.2023, 10.1.–17.4.2024 Oitin Juhlatalo, Urheilutie 1 Ke 17-18.00 Liikuntaneuvoja Tiina Kuusela 55€ Kuinka sinä voit tällä hetkellä? Tunnetko itsesi väsyneeksi? Onko energiasi vähissä? Onko liikunnan aloittaminen tai riittävän energian saamisen hankalaksi? Kurssilla lähdemme luomaan sinulle uusia elämäntapoja. Tutustumme oman 15
- Page 1 and 2: OPINTO- OHJELMA 2023-2024 Löydä i
- Page 3 and 4: Hausjärven kansalaisopiston henkil
- Page 5 and 6: Löydä itsesi Hausjärven kansalai
- Page 7 and 8: Kurssille ilmoittautuessasi varaudu
- Page 9 and 10: • Opistosta riippumattomista syis
- Page 11 and 12: LUKUVUOSI 2023-2024 KIRJAILIJAVIERA
- Page 13: PUUTARHA JA SISUSTAMINEN 710306 Kok
- Page 17 and 18: 830154 Kundaliinijooga, Oitti 7.9.-
- Page 19 and 20: RYTTYLÄ 10503 Sambic - Brasialaisi
- Page 21 and 22: tunnin päätteeksi venyttelyillä
- Page 23 and 24: 830157 Joogan perusteet, verkkokurs
- Page 25 and 26: KUVATAIDE OITTI 110402 Keramiikka 6
- Page 27 and 28: leja. Työskentely tapahtuu ryhmäs
- Page 29 and 30: 110114 Yksinlaulua ryhmässä, Monn
- Page 31 and 32: 110125 Musiikin työpaja 5.9.-28.11
- Page 33 and 34: FM, kirjailija Heli-Maija Heikkinen
- Page 35 and 36: KÄDENTAIDOT LÄHIOPETUS OITTI 1104
- Page 37 and 38: 110421 Tee se itse: Himmeli jouluks
- Page 39 and 40: 110422 Tee se itse: Vanhat kortit u
- Page 41 and 42: VERKKO-OPETUS 110432 Tilkkutyöt, v
- Page 43 and 44: KIELET KIELTEN TAITOTASOT JA KIELTE
- Page 45 and 46: Opiskelijat saavat osallistumislink
- Page 47 and 48: Kaikki kotitalouskurssit ovat uusia
- Page 49 and 50: TUNTIOPETTAJIEN ESITTELYT Marjo Akk
- Page 51 and 52: Tiina Kuusela Aloitin kansalaisopis
- Page 53 and 54: neiden ja muistisairaiden kuntoutuk
- Page 55 and 56: Koski-tietovarantoon, joka on näht
LIIKUNTA JA TANSSI<br />
LÄHIOPETUS<br />
<strong>kansalaisopisto</strong>n toimistosta p. 019 758<br />
6771 tai 019 758 6772.<br />
830188 10-Kortti<br />
4.9.–31.12.<strong>2023</strong>, 1.1.–31.5.<strong>2024</strong><br />
35€<br />
10-korttia käyttämällä pääset tutustumaan<br />
eri liikunta- ja tanssikursseille.<br />
Voit käydä yhdellä kurssilla 10 kertaa<br />
tai voit tutustua eri kursseille yhteensä<br />
10 kerran verran. Kortti on henkilökohtainen.<br />
Se on voimassa lukuvuoden<br />
<strong>2023</strong>-<strong>2024</strong> ajan. Et voi yhdistää siihen<br />
muita alennuksia. Postitamme paperisen<br />
10-Kortin sinulle mahdollisimman<br />
pian 10-korttikurssille ilmoittautumisesi<br />
jälkeen. Korttia voit käyttää vain<br />
kursseilla, jotka toteutetaan lähiopetuksena.<br />
Niille kursseille, jotka ovat täynnä,<br />
10-korttilaisena et voi osallistua. Kunkin<br />
kurssin tuntiopettaja merkitsee tunnilla<br />
käyntisi paperiseen 10-korttiisi. Jos<br />
haluat enemmän kuin yhden kortin, ole<br />
yhteydessä toimistoon. Saat lisätietoja<br />
OITTI<br />
830130 Naisten höntsäsählyä,<br />
Oitti<br />
4.9.–27.11.<strong>2023</strong>, 8.1.–22.4.<strong>2024</strong><br />
Yläkoulu, Oitti, Vartiomäentie 2<br />
Ma 18.30–20.00<br />
Jenni Laakkonen<br />
85€<br />
Tule pelaamaan rentoa harrastelijasählyä!<br />
Höntsäsähly on tarkoitettu kaikenikäisille<br />
naisille: opiskelijoille, työelämässä oleville<br />
ja eläkeläisille. Höntsäsählyyn et tarvitse<br />
aiempaa lajikokemusta tai taitoa sählystä,<br />
vaan halu liikkua kuntoilu- ja hauskanpitomielessä<br />
riittää. Höntsäsähly koostuu<br />
alkulämmittelystä, sählyn pelaamisesta ja<br />
loppuvenyttelystä. Ota mukaan oma maila<br />
ja halutessasi suojalasit.<br />
14
Change language