Suuren Lääkärin Seuraajana
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Parannusministeriö<br />
Nämä epämiellyttävät oireet johtuvat siitä, että elimistö on tehtäväänsä suorittaessaan<br />
joutunut käyttämään liikaa elinvoimia ja on aivan lopussa. Vatsa sanoo: ”Anna minun<br />
levätä.” Mutta monet tulkitsevat heikkouden lisäruoan tarpeeksi. Sen sijaan että vatsa saisi<br />
levätä, sitä kuormitetaankin lisää. Tämän vuoksi ruoansulatuselimet ovat usein lopen<br />
uupuneet, vaikka niiden pitäisi pystyä suorittamaan tehtävänsä kunnolla. {SLS 248.1}<br />
Sapatiksi ei tulisi varata enemmän tai useamman laatuista ruokaa kuin muiksi päiviksi.<br />
Päinvastoin ruoan tulisi olla yksinkertaisempaa ja sitä tulisi nauttia vähemmän, jotta mieli<br />
olisi kirkas ja terävä ymmärtämään hengellisiä asioita. Täyteen ahdettu vatsa sumentaa<br />
aivot. Voimme kuulla kallisarvoisia sanoja niitä ymmärtämättä, koska sopimaton ruoka on<br />
tylsistyttänyt mielen. Monet eivät arvaakaan, missä määrin liiallinen syöminen sapattina<br />
tekee heidät kykenemättömiksi hyötymään lepopäivän tarjoamista pyhistä tilaisuuksista.<br />
{SLS 248.2}<br />
Ruoanlaittoa on sapattina vältettävä, mutta silti ei ole pakko syödä kylmää ruokaa.<br />
Kylmällä ilmalla edellisenä päivänä valmistettu ruoka on lämmitettävä. Ja vaikka ateriat<br />
ovatkin yksinkertaisia, niiden on oltava maukkaita ja ruokahalua herättäviä. Etenkin<br />
lapsiperheissä on syytä tarjota sapattina jotain erikoista, jotain, jota perhe ei joka päivä saa.<br />
{SLS 248.3}<br />
Ruokavalion uudistaminen<br />
Vinoutuneet ruokatottumukset on viipymättä korjattava. Jos vatsan pahoinpitely on<br />
johtanut ruoansulatushäiriöihin, jäljellä oleva elinvoima on kaikin voimin pyrittävä<br />
säilyttämään poistamalla kaikki häiritsevät tekijät. Vatsa ei ehkä koskaan täysin parane<br />
huonosta kohtelusta, mutta oikea ruokavalio tulee estämään tilanteen pahenemisen, ja monet<br />
toipuvat kokonaan tai lähes kokonaan. Ei ole helppo laatia ohjeita, jotka sopivat jokaiseen<br />
tapaukseen. Oikeita periaatteita soveltamalla voidaan ruokailutottumuksissa silti saada<br />
aikaan suuria muutoksia, eikä ruoanlaittajan tarvitse jatkuvasti ponnistella herättääkseen<br />
ruokahalua. {SLS 248.4}<br />
Kohtuullisuus syömisessä palkitaan henkisellä ja moraalisella voimalla. Lisäksi se auttaa<br />
intohimojen hillitsemisessä. Erityisen haitallista ylensyöminen on niille, jotka ovat<br />
luonteeltaan velttoja. Heidän tulisi syödä niukasti ja harrastaa paljon liikuntaa. On paljon<br />
lahjakkaita miehiä ja naisia, jotka eivät saa aikaan puoltakaan siitä mitä voisivat saada, jos<br />
he harjoittaisivat itsehillintää pitämällä ruokahalunsa kurissa. {SLS 249.1}<br />
Monet kirjoittajat ja puhujat epäonnistuvat tässä. Syötyään tukevasti he istuvat<br />
työpöydän ääreen lukemaan, opiskelemaan tai kirjoittamaan käyttämättä lainkaan aikaa<br />
liikuntaan. Seurauksena on sanojen ja ajatusten vapaan juoksun estyminen. He eivät pysty<br />
kirjoittamaan tai puhumaan niin innoittavasti, että se koskettaisi ihmisiä. Heidän<br />
ponnistuksensa ovat vaisuja ja hedelmättömiä. {SLS 249.2}<br />
175
Change language