Suuren Lääkärin Seuraajana

Parannusministeriö
etikkasäilykkeitä sekä maustettua ruokaa ja syö runsaasti hedelmiä, niin tarve juoda suuria
määriä aterialla häviää. {SLS 246.2}
Ruoka on syötävä hitaasti ja pureskeltava perusteellisesti. Tämä on tarpeen, jotta sylki
sekoittuisi ruokaan kunnolla ja ruoansulatusnesteet aloittaisivat toimintansa. {SLS 246.3}
Toinen vahingollinen tapa on syödä sopimattomana aikana, kuten rajun tai liiallisen
liikunnan jälkeen, jolloin ihminen on uupunut ja kuumissaan. Välittömästi syömisen jälkeen
hermovoimat joutuvat kovaan kulutukseen, ja jos aivoja tai ruumista rasitetaan ankarasti
juuri ennen syömistä tai sen jälkeen, ruoansulatus vaikeutuu. Kiihtyneen, levottoman tai
kiireisen on paras syödä vasta sitten, kun mieli on rauhoittunut. {SLS 246.4}
Vatsa on läheisessä yhteydessä aivoihin. Kun vatsa on huonossa kunnossa, aivojen
hermovoimaa tarvitaan auttamaan heikentyneitä ruoansulatuselimiä. Jos tämä tarve toistuu
usein, aivoissa syntyy verentungos. Kun aivoja rasitetaan jatkuvasti ja liikunta on vähäistä,
yksinkertaistakin ruokaa tulisi syödä niukasti. Heitä pois huolesi ja levottomat ajatukset
aterian ajaksi. Älä pidä kiirettä, vaan syö hitaasti ja iloisin mielin, sydän täynnä kiitollisuutta
Jumalaa kohtaan kaikista hänen siunauksistaan. {SLS 247.1}
Monet liharuoasta ja muista huonoista, vahingollisista ravintoaineista luopuneet
ajattelevat, että koska heidän ruokansa on yksinkertaista ja terveellistä, he voivat vapaasti
tyydyttää ruokahaluaan. He syövät liikaa, joskus suorastaan ahmien. Tämä on väärin.
Ruoansulatuselimiä ei tule kuormittaa ruoalla, joka laadun tai määrän puolesta rasittaa
elimistöä kohtuuttomasti. {SLS 247.2}
Yleinen tapa sanelee, että ruoka tuodaan pöytään ruokalajeittain. Tietämättä mitä
seuraavaksi tulee ihminen saattaa syödä vatsansa täyteen ruokaa, joka ei ehkä ole sopivinta
hänelle. Kun viimeinen ruokalaji tuodaan pöytään, hän ei enää pysy kohtuuden rajoissa. Hän
ottaa houkuttelevaa jälkiruokaa, joka ei kuitenkaan ole hänelle lainkaan hyväksi. Jos kaikki
ruoat tuotaisiin pöytään heti aterian alussa, jokaisella olisi tilaisuus valita niistä itselleen
sopivimmat. {SLS 247.3}
Joskus ylensyönnin seuraukset huomataan heti. Toisissa tapauksissa taas kipua ei
tunneta, mutta ruoansulatuselimet menettävät elinvoimansa ja terveyden perusta murenee.
{SLS 247.4}
Liiallinen ruoka kuormittaa elimistöä ja synnyttää epäterveen, sairaalloisen tilan. Se
vaatii vatsaan kohtuuttoman paljon verta, jolloin raajat palelevat helposti.
Ruoansulatuselimet joutuvat kovalle rasitukselle, ja kun ne ovat suorittaneet tehtävänsä,
ihminen tuntee itsensä heikoksi ja voimattomaksi. Jotkut, jotka syövät säännöllisesti liikaa,
kutsuvat tätä uupumuksen tunnetta näläksi. Sen todellisena syynä on kuitenkin
ruoansulatuselinten liikarasittuminen. Ajoittain aivot turtuvat, ja ruumiilliset ja henkiset
ponnistukset tuntuvat vastenmielisiltä. {SLS 247.5}
174