Suuren Lääkärin Seuraajana

Parannusministeriö
Osa 5—Terveysperiaatteita
Terveysperiaatteita tuntematon on varustautunut puutteellisesti kohtaamaan elämän
haasteita. {SLS 218.1}
Luku 20—Yleinen Terveydenhoito
Tiedon siitä, että ihmisen on määrä olla Jumalan temppeli, hänen kirkkautensa
ilmestymispaikka, tulisi olla meille voimakkaimpana kannustimena ruumiinvoimiemme
hoitamiseen ja kehittämiseen. Jumala on suunnitellut ihmisen ihmeellisesti. Siksi hän
kehottaa meitä tutkimaan sitä, perehtymään sen tarpeisiin ja tekemään oman osamme sen
varjelemiseksi vahingolta ja saastumiselta. {SLS 219.1}
Verenkierto
Hyvä terveys edellyttää hyvää verta, sillä veri on elämän virta. Se huolehtii kuonaaineiden
poistosta ja elimistön ravitsemisesta. Kun veri saa sopivia ravintoaineita ja kun se
puhdistuu puhtaan ilman vaikutuksesta, se vie elämää ja voimaa kaikkialle elimistöön. Mitä
parempi verenkierto on, sitä paremmin tämä työ suoritetaan. {SLS 219.2}
Jokaisella sydämenlyönnillä veren tulisi virrata nopeasti ja helposti kaikkialle
ruumiiseen. Verenkiertoa ei saa häiritä kiristävillä vaatteilla tai siteillä eikä raajojen
riittämättömällä vaatetuksella. Kaikki, mikä estää verenkiertoa, pakottaa veren takaisin
tärkeisiin elimiin aiheuttaen verentungosta. Seurauksena on usein päänsärkyä, yskää,
sydämentykytystä tai ruoansulatushäiriöitä. {SLS 219.3}
Hengitys
Hyvä veri edellyttää kunnollista hengitystä. Kun hengitämme syvään ja voimakkaasti
puhdasta ilmaa, joka täyttää keuhkot hapella, veremme puhdistuu. Veri saa keuhkoissa
kirkkaan värin ja lähtee elämää kuljettavana virtana kiertämään kaikkialle ruumiiseen.
Kunnollinen hengitys rauhoittaa hermoja, parantaa ruokahalua, edistää ruoansulatusta ja
antaa terveen, virkistävän unen. {SLS 220.1}
Keuhkojen toiminnalle tulee suoda suurin mahdollinen vapaus. Niiden suorituskyky
kasvaa, kun ne pääsevät vapaasti laajenemaan, mutta laskee, kun ne ovat painuneet kasaan.
Siksi on haitallista työskennellä kumarassa, mikä on erittäin yleistä etenkin istumatyössä.
Tässä asennossa on mahdotonta hengittää syvään. Pinnallinen hengitys muuttuu pian
tavaksi, ja keuhkot menettävät laajenemiskykynsä. Tiukoilla korseteilla on samanlainen
vaikutus. Rintakehän alaosalle ei jää riittävästi tilaa; vatsalihakset, jotka on tarkoitettu
auttamaan hengityksessä, eivät voi toimia täydellä teholla, ja keuhkojen toiminta häiriintyy.
{SLS 220.2}
153