Kuntosali&Fitness asiakaslehti PDF-muodossa. - Trioli Media
Kuntosali&Fitness asiakaslehti PDF-muodossa. - Trioli Media
Kuntosali&Fitness asiakaslehti PDF-muodossa. - Trioli Media
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
0 K&F ı Nro 5/2006<br />
Jumppapäivä by Heracles<br />
<strong>Fitness</strong> Expo Jumppapäivä<br />
by Heracles pidetään<br />
sunnuntaina 8. lokakuuta<br />
kello 12.00 - 18.00.<br />
Jo neljättä kertaa järjestettävä<br />
<strong>Fitness</strong> Expo Jumppapäivä on<br />
tarkoitettu kaikille liikunnanystäville.<br />
Toivomme mukaan<br />
aerobicissa ja muissa jumpissa käyviä<br />
ihmisiä, jotka haluavat viettää hikisen<br />
ja hauskan hetken liikuntaharrastuksensa<br />
parissa.<br />
Jumppapäivään pääsee sisään kello<br />
11.00 Expon avauduttua. Käytössä<br />
on myös pukuhuoneet ja suihkut Jumppapäivän<br />
jälkeiseen elämään. Tule mukaan<br />
täysin uusituille tunneille!<br />
Jumppapäivä on kaikille <strong>Fitness</strong><br />
Expon päivälipun (tai kisalipun) ostajille<br />
maksuton! Eli sisään pääsee tavallisella<br />
pääsylipulla!<br />
<strong>Fitness</strong> Expo haluaa tarjota kaikille<br />
jumpanystäville mukavan hetken messuilla<br />
- vain 10 eurolla - ja samalla näet<br />
messut ja tonneittain hyvää ohjelmaa!<br />
Monipuoliset ja<br />
ammattitaitoiset ohjaajat<br />
Viime vuonna Jumppapäivä sai huikean<br />
innostuneen vastaanoton jumppaajilta<br />
ja tänä vuonna jatkamme entistä<br />
parempana. Mukana ovat motivoivat ja<br />
ammattitaitoisen ohjaajat.<br />
Päivän aloittaa helsinkiläinen monille<br />
ryhmäliikkujille tuttu Tiina Vainio,<br />
joka oli mukana <strong>Fitness</strong> Expossa jo<br />
viime vuonna. Tiina on Les Mills Bodypump<br />
ja Bodystep -ohjaaja ja hänellä<br />
on kouluttajakoulutus, S.A.F.E.s aerobic-<br />
ja spinning-ohjaajalisenssi sekä<br />
muita koti- ja ulkomaisia kursseja.<br />
Andy Sasse on aerobicohjaaja, personal<br />
trainer ja kouluttaja. Hänellä on<br />
kokemusta yli 10 vuoden ajan Flexi-<br />
Barin kehittäjäryhmässä ja hän on yksi<br />
pääkouluttajista eli International Presenter.<br />
Andy on voittanut myös kehonrakennuskilpailuja<br />
kuten mm. Mr.<br />
Germany-, Mr. Europe- ja Mr. International<br />
95/96-tittelit.<br />
Inka Hase on ohjannut ryhmäliikuntaa<br />
vuodesta 1994. Inkalla on takanaan<br />
pitkä ja menestyksekäs ura sekä<br />
telinevoimistelijana, että kilpa-aerobicin<br />
parissa. Viime syksynä Inka oli<br />
mukana Svenska Teaternin SPIN musikaalissa<br />
tanssijana ja akrobaattina.<br />
- SPIN herätti jälleen tanssikipinän<br />
ja toi tanssin entistä lähemmäs sydäntä.<br />
On ihanaa yhdistää tanssin parhaat<br />
elementit ryhmäliikuntaan. Toivottavasti<br />
tanssibuumi jatkuu vielä pitkään,<br />
Inka sanoo.<br />
Tällä hetkellä Inka toimii ELIXIA<br />
Talin ryhmäliikuntapäällikkönä. Inka<br />
on ohjannut Nike-tunteja alusta asti ja<br />
Tiina Vainio Fiilis Teamin Nitta & Henni Andy Sasse<br />
Inka Hase Gym1-Team<br />
nauttinut niistä valtavasti.<br />
Lahtelainen Gym1-Team tarjoaa<br />
tunnin viiden ohjaajan voimalla. Ryhmässä<br />
ohjaavat Jonna Rothberg-Mikkonen,<br />
Marja Serkosalmi, Titta Skofelt,<br />
Hanna Tykkä ja Teija Valaja. Gym1-<br />
Team tarjoaa parasta lahtelaisohjaamista!<br />
Naisenergiaa, hauskanpitoa ja<br />
liikunnan hektisiä hikisiä hetkiä monien<br />
vuosien kokemuksella.<br />
Toinen lahtelainen tiimi on Fiilis<br />
Team eli Henni Riihimäki ja Nitta<br />
Keyriläinen. Kuntostudio Fiilistä Lahdessa<br />
seitsemän vuotta pyörittäneet<br />
Henni ja Nitta pitävät Fiilis Hip Hop<br />
- tunnin. Nitan ja Hennin ohjaamiin<br />
tuntivalikoimiin kuuluu mm. aerobic-,<br />
step-, spinning-, keppijumppa- pumppi-tunteja<br />
ja tytöt ovat saaneet Les<br />
Mills koulutuksen myös Bodycombat-<br />
ja Bodybalance-tunteihin.<br />
Fiilis on vakiinnuttanut paikkansa<br />
Lahden liikuntatarjonnassa monipuolisen<br />
tuntitarjonnan, ammattitaidon ja<br />
hervottoman huumorin avulla. Ohjaajakoulutuksien<br />
ja vuosien kokemuksen<br />
tuomilla opeilla on koulutettu myös<br />
Fiiliksen muut ohjaajat.<br />
Tuntikuvaukset<br />
12.00 – Balletone / Tiina Vainio<br />
<strong>Fitness</strong> Expo Jumppapäivän aloittaa<br />
Tiina Vainion vetämä tunti, joka on iso<br />
hitti USAssa! Suomeen juuri saapunut<br />
balletone on tavallisen kuntoilijan versio<br />
balettitreenistä. Kiehtova kooste balettiliikkeitä,<br />
joita tehdään ilman tankoa<br />
ja kärkitossuja, pilatesta ja joogaa.<br />
13.00 – Fiilis Hip Hop /<br />
Nitta & Henni<br />
Tanssia harrastanut Henni kehitteli<br />
Hip Hop-tunnin, jonka fiiliksiä tuntiin<br />
on haettu kursseilta, tanssilattioilta<br />
ja musavideoista. Tällä hauskalla ja tehokkaalla<br />
tunnilla jammaillaan ja nostetaan<br />
sykettä R&B ja hip hop rytmien<br />
tahdissa. Tunti startataan helppoja perusliikkeitä<br />
sisältävällä lämmittelysarjalla<br />
ja lopputunti jammaillaan hieman<br />
tanssillisemman sarjan parissa<br />
14.00 – Flexi-Bar / Andy Sasse<br />
Ainutlaatuinen Flexi-Bar on tarkoitettu<br />
vartalon tehokkaaseen muokkaamiseen<br />
ja kehon syvien lihasten vahvistamiseen<br />
sekä hallintaan. Flexi-Barin<br />
avulla parannat kehonhallintaa ja saat<br />
kiinteän ja seksikkään vartalon. Tunti<br />
soveltuu loistavasti aloittelevista kuntoilijoista<br />
aina huippu-urheilijoihin.<br />
15.00 - Bodycombatmix /<br />
Gym1 Team<br />
The Best of Les Mills- Bodycombat.<br />
Huippuhittejä ja räjähtävää treeniä huumorin<br />
kera! Tätä et voi missata.<br />
16.00 – Nike Rockstar Workout<br />
Bollywood / Inka Hase<br />
Syksyn uusin Nike-tanssitunti on Nike<br />
Rockstar Workout Bollywood. East<br />
meets West! Amerikkalainen koreografi<br />
Jamie King on poiminut muinaisia<br />
itämaisia tanssiliikkeitä ja sekoittanut<br />
niihin omaa ainutlaatuista tyyliään<br />
hip hopista, funkista ja R&Bstä. Tunti<br />
on osa Niken maailmanlaajuista tanssikampanjaa.<br />
Se tulee pyörimään valituilla<br />
kuntosaleilla yli 25 maassa ympäri<br />
maailmaa lokakuun ja marraskuun<br />
ajan. Nyt sinulla on ainutlaatuinen<br />
mahdollisuus kokeilla tuntia <strong>Fitness</strong><br />
Expon jumppapäivänä Inka Hasen ohjauksessa.<br />
17.00 - Bodybalance /<br />
Gym1-Team<br />
Kehonhallintaa parhaimmillaan. Nautinnollista<br />
ja rauhallista treeniä (joogan,<br />
pilateksen ja tai-chin pohjalta) musiikin<br />
maailmaan uppoutuen. Loistava<br />
päätös <strong>Fitness</strong> Expo Jumppapäivälle.<br />
Heracles on uusi<br />
kotimainen ravintolisä<br />
Uusi kotimainen Heracles -ravintolisä<br />
tulee markkinoille syyskuussa. Heracles<br />
- tuoteperheeseen kuuluu Heracles<br />
Natural -proteiinivalmiste, Heracles<br />
Sportius -palautusjuoma sekä Heracles<br />
Slim -laihdutusvalmiste.<br />
- Heracles -tuotteissa yhdistyvät<br />
puhtaat ja parhaat raaka-aineet ilman<br />
säilöntä- ja lisäaineita. Makuina aidot<br />
suomalaiset marjat. Tuotekehityksessä<br />
on ollut mukana mm. Oulun yliopisto,<br />
Tea Skinnari Heracles Oy:stä kertoo.<br />
Puhtaasta kotimaisuudestaan Heracles<br />
Oy:lle on myönnetty avainlipputuotemerkki.<br />
Tutustu www.heracles.fi ja hämmästy!<br />
K&F
Change language