Makuviikko Reseptivihko 50 PERHE PE
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Viikon ainekset<br />
VIIKKO <strong>50</strong><br />
LIHA JA KALA<br />
400 g luomunaudan jauhelihaa ** (VP)<br />
200 g graavilohta (VP)<br />
2 pkt kanan rintafileitä (VP)<br />
(vain 5 pv)<br />
KASVIKSET<br />
1 iso jäävuorisalaatti<br />
200 g porkkana<br />
200 g retiisiä<br />
1 kurkku (kahteen ruokaan)<br />
1 punainen iso paprikaa<br />
Nippu ruohosipulia (4 rkl)<br />
3 cm pala inkivääriä<br />
1 sitruuna, 1 lime<br />
1 kpl sipulia, 1 valkosipuli<br />
1 kpl avokado<br />
Nippu tuoretta korianteria (2 rkl)<br />
<strong>50</strong>0 g bataattia<br />
1 kpl tuore chili<br />
1 kpl punasipuli<br />
Vain 5 pv boksissa:<br />
2 sipulia<br />
2 cm rastettua inkivääriä<br />
1 kurkku<br />
1 nippu korianteria<br />
1 rasia Ilona salaattisekoitus<br />
Kaksi tähteä ** = luomua!<br />
VP = voi pakastaa<br />
MUUT<br />
3 dl puuroriisiä<br />
1 pss seesaminsiemeniä<br />
1 pss wasabia<br />
1 prk tomaattimurskaa (chilimaustettua?)<br />
100 g pastaa<br />
1 pala fetajuustoa<br />
1 tlk kikherneitä<br />
Maalaispatonki<br />
Vain 5 pv boksissa:<br />
2 pss basmatiriisiä a 3 dl<br />
2 prk tomaattimurskaa<br />
1 pss Tikka Masala maustetta<br />
1 prk turkkilaista jogurttia<br />
1 prk kermaa<br />
OMASTA KAAPISTA<br />
Öljyä, voita<br />
Suolaa, pippuria, timjamia<br />
Soijakastike<br />
Riisiviinietikka<br />
(tai valko/omenaviinietikka)<br />
Seesamiöljyä, jos on<br />
5 pv boksi lisäksi:<br />
Paprikajauhetta
Change language