Toinen tunnekarttakirja

More documents

Recommendations

Info

A v o i m u u s >< vääryys AVOIMUUS on ase vääryyttä vastaan. ”kerron” M y ö t ä t u n t o >< kärsimys MYÖTÄTUNTO on toisen syvällistä ymmärtämistä ja tukemista. Vaarana on sukeltaa liian syvälle toisen tunteisiin, jolloin itsekin sympatian puuskassa tipahtaa samaan murheen monttuun. Säälissä asetutaan toisen yläpuolelle. Tunnekartalla myötätunnon vieritunteet selvittävät myötätunnon olemusta. ”kuunnellaan”, ”otan osaa”, ”kerropa lisää” , ”onpa sinulla ollut rankkaa” V a s t u u >< syyllisyys VASTUUta ottamalla moni yrittää vähentää syyllisyydentuntoa. Joskus nuo molemmat tunteet kumpuavat väärästä lähteestä – huonosta itsetunnosta. Silloin puhutaan ylihuolehtimisesta ja väärästä syyllisyydestä. ”otan vastuun” ~ 23 ~
T a i t a v u u s >< avuttomuus TAITAVUUS on osaamista. Lionel Messi on valittu neljä kertaa maailman parhaaksi jalkapalloilijaksi. Itse olen aivan avuton tuossa lajissa. JOKAINEN ON TAITAVA JOSSAIN PUUHASSA! Taitavuutta voi kokea ihan millä elämän osa-alueella tahansa : vanhemmuudessa - ainakin ajoittain -, opettajana, työssä, harrastuksissa… ”osaan”, ”pärjään”, ”pystyn”, ”kykenen”, ”selviän”, ”homma on hanskassa”, ”hallitsen kyllä tämän”, ”käy näppärästi”, ”en jää neuvottomaksi”, ”tämä on minulle helppoa”, ”sujuu luontevasti”, ”olen ammattitaitoinen”, ”olen tämän alan expertti”, ”olen kyvykäs”, ”olen etevä”, ”olen lahjakas” V a p a u s >< ahdistus VAPAUS on joko vapautta johonkin tai vapautta jostakin. Sen arvon tajuaa usein vasta kun on menettämässä oman vapautensa. Jos ihmiset alkaisivat käyttää vapauttaan mielivaltaisesti ilman mitään moraalisia velvoitteita, niin seurauksena olisi kaaos. Sepä taas saattaisi ahdistaa monia. ”saan tehdä”, ”ei tarvitse tehdä”, ”voin tehdä mitä haluttaa”, ”teen mitä lystään”, ”olen riippumaton/itsenäinen”, ”teen itsenäisiä päätöksiä”, ”olen täysivaltainen”, ”mikään ei häiritse/rajoita/estä”, ”pääsin irti kahleista”, ”voin hellittää/päästää irti”, ”on aikaa” L u o v u u s >< masennus LUOVUUS on sitä, että laittaa maksalaatikkoa hernekeittoon. No ehkä se on vähän muutakin. Monet luovat ihmiset ovat kärsineet masennuksesta. ”sain hyvän idean”, ”tuli hieno idea”, ”tää on ihan uusi juttu”, ”kato mitä nyt keksin”, ”runoillaan ”, ”piirretään”, ”maalataan”, ”voisiko tämän patentoida”, ”tehdäänpä tästä taidetta”, ”onkohan kukaan tehnyt ennen mitään tällaista”, ”näinkin tämän voi tehdä” ******* ~ 24 ~
Page 2 and 3: P.Gudsson TOINEN TUNNEKARTTAKIRJA P
Page 4 and 5: SÄVYKÄS TUNNEMAAILMA Jos sinulla
Page 6 and 7: YLEISKATSAUS SDG*TUNNEKARTTAAN Toin
Page 8 and 9: P a k o k a u h u >< keskittyneisyy
Page 10 and 11: 2) LAMAANNUKSESTA IHAILUUN L a m a
Page 12 and 13: K a t k e r u u s >< tarve KATKERUU
Page 14 and 15: P a h e k s u n t a >< kunnioitus P
Page 16 and 17: 4) MASENNUKSESTA TÄYTTYMYKSEEN M a
Page 18 and 19: V i i v e >< väheksyntä VIIVETTÄ
Page 20 and 21: H ä m m e n n y s >< selkeys HÄMM
Page 22 and 23: 6) MUUKALAISUUDESTA EHEYTEEN M u u
Page 24 and 25: K i i t o l l i s u u s >< harmi KI
Page 28 and 29: 8) AILAHTELUSTA VARMUUTEEN A i l a
Page 30 and 31: L u o t t a m u s >< epäusko LUOTT
Page 32 and 33: T a r v e >< katkeruus TARVE ja hal
Page 34 and 35: 10) KYVYTTÖMYYDESTÄ ELINVOIMAAN K
Page 36 and 37: LISÄÄ ELINVOIMAA Kannattaa juoda
Page 38 and 39: 4)GUDSSON, P. : “Masennus voi vä
Page 40 and 41: 5)LEHTONEN, J & NIEMINEN , E. : ”
Page 42: TOINEN TUNNEKARTTAKIRJA Toinen tunn

Toinen tunnekarttakirja

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?