Pieni tunnekarttakirja
Tässä sinulle 58 tunnetta kuvin ja sanoin. Tunteiden ja hengityksen välinen yhteys paljastuu ...
Tässä sinulle 58 tunnetta kuvin ja sanoin. Tunteiden ja hengityksen välinen yhteys paljastuu ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
J ä r k y t y s >< yllätys<br />
JÄRKYTYS aiheutuu siitä, kun joutuu kuulemaan tai näkemään ikävällä tavalla<br />
yllättävän tapahtuman.<br />
Järkytys oli melkoinen, kun tapaninpäivänä 2004 mediaan alkoi vyöryä<br />
katastrofiuutisia Kauko-Idän tsunamista. Pari sataa suomalaista menetti<br />
henkensä aivan yllättäin. Koen että merenalaisen maanjäristyksen aiheuttama<br />
tsunami oli osa Jumalan merkkisarjaa, jonka tarkoituksena on ilmoittaa, että<br />
Jeesuksen paluu lähestyy.<br />
”…nälänhätää ja maanjäristyksiä tulee monin paikoin.” ( Matteus 24:7)<br />
”olen shokissa”, ”järkyttävää”, ”yhtä painajaista", ”katastrofi”, ”hirvittävä juttu”,<br />
”dramaattista”, ”olen järkyttynyt”, ”shokeeraavaa”, ”isku vasten kasvoja”,<br />
”tyrmistyttävää”<br />
S u r u >< ilo<br />
SURU on menetyksen toteamista. Suru pitää käydä läpi. Hautajaisissa mieskin<br />
saa itkeä – ja kyllä muulloinkin kun siltä tuntuu. Monesti terapiaprosessissa<br />
joutuu itkemään menneisyydessä itkemättä jääneet surut. Niinpä parasta olisi<br />
itkeä silloin kun itkettää, sillä itku on stressihermoston luonnollinen tapa laukaista<br />
jännitystä.<br />
Surutyö saattaa kestää vuosia ja siihen liittyy hyvin monenlaisia tunnetiloja.<br />
"menetin", "kadotin", "jouduin luopumaan"<br />
H u o l i >< helpotus<br />
HUOLI jota koemme on useimmiten ihan turhaa. Mietipä itse niitä kertoja, kun<br />
olit todella huolissasi. Oliko huolehtimisestasi lopulta paljoakaan hyötyä?<br />
”Älkää siis huolehtiko huomisesta päivästä, se pitää kyllä itsestään huolen.” (Matt. 6:34)<br />
”huolestuttaa”, ”painaa/vaivaa mieltä”, ”murehdin”, huolestun”, ”huolettaa”, ”stressaan”<br />
~ 24 ~