Työpaikan yhteisöllisyyden merkitys työssä ... - Kuntoutusportti

Katse peiliin eli omat keinot• itsetuntemuksen lisääminen, itsearviointi, ”peiliinkatsominen”, harjoitteleminen – psykologinenpääoma: huomion kiinnittäminen myönteisiinasioihin, kiitollisuuteen, esteiden ylittämiseen• stressin tunnistaminen – kiireisenä pinna kiristyy• terveellinen elämäntapa (liikunta ja ruokavalio)• palautuminen ja rentoutuminen (riittävä uni,huvittelu, rentoutuminen esim. meditaatio, luonto) -keho vaikuttaa tulkintaan – rentous ja positiivisuusProfessori Marja-Liisa Manka Tampereen yliopisto 21