Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Pulppuava <strong>hyvinvoinnin</strong> virta<br />
ton. <strong>Oman</strong> temperamentin tuntemus edesauttaa oppimaan oppimistapoja.<br />
Siksi sen tuntemus on eduksi.<br />
Motivaatioon vaikuttavat ennen kaikkea tunteet ja kun on kysymys itsensä<br />
hoitamisesta, myös tunteet itseään kohtaan. Suhtautuminen ja kokemus<br />
itsestä on muodostunut lapsuudesta lähtien riippuen siitä, miten ihminen<br />
itse tarpeineen on tullut kohdatuksi. Siihen liittyvät kysymykset: Onko<br />
minun lupa voida hyvin? Olenko minä sen arvoinen? Näitä kysymyksiä on<br />
syytä lähestyä rauhassa, sillä ne eivät aina ole tietoisia, vaikka ne voivat vaikuttaa<br />
päätöksenteossa esimerkiksi uskomusten välityksellä.<br />
Terveyspsykologian piirissä on kehitetty viime vuosikymmenien aikana useita<br />
motivaatioteorioita, kuten attribuutioteoria, itsemääräämisteoria, toiminnankontrollin<br />
teoria ja harkitun toiminnan teoria. <strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä -kurssin<br />
motivaatioajatteluun, joka on syntynyt ja vahvistunut käytännön kuntoutustyössä<br />
asiakasryhmien parissa, ovat keskeisesti vaikuttaneet Mihaly Csikszentmihalyi<br />
ja Albert Bandura. Myös kognitiivinen näkökulma on kurssilla vahva liittyen<br />
tietoisuustaitoihin.<br />
Csikszentmihalyin mukaan saman asian voi nähdä joko uhkana tai haasteena.<br />
Kukaan ulkopuolinen ei voi määrätä, minkä asian ihminen kokee haasteeksi ja<br />
mitä ei koe. Kaikki riippuu siitä, mitä tapahtuu ja miten ihminen tulkitsee tilanteen<br />
ja miten hän asiaan asennoituu kaiken tapahtuneen perusteella.<br />
Csikszentmihalyin mukaan itseohjautuva, autotelinen ihminen ei koskaan ole<br />
kyllästynyt, vaan aktiivinen ja motivoitunut. Hänellä on vahva sisäinen uskomus,<br />
että hänellä on riittävästi resursseja tavoitteen saavuttamiseen. Hän ei ole itsekeskeinen,<br />
mutta luottaa itseensä. Hän osaa mukautua olosuhteisiin ja sulautua<br />
osaksi ympäristöään. Omat tavoitteet mukautetaan tilanteen edellyttämällä tavalla<br />
suurempaan kokonaisuuteen. Itseohjautuvan ihmisen huomio on valppaasti<br />
ympäristössä, maailmassa ja hän prosessoi kaiken aikaa sieltä tulevaa tietoa.<br />
Fokus on hänen omassa tavoitteessaan, mutta siitä huolimatta hän mukautuu<br />
ulkopuolisiin tapahtumiin. Objektiivisuus säilyy, mutta samalla myös tietoisuus<br />
omista mahdollisuuksista. Hän oivaltaa olosuhteiden tarjoamat mahdollisuudet<br />
ja hän pystyy hyödyntämään niitä.<br />
Itseohjautuva, autotelinen ihminen tarkoittaa henkilöä, jolla on itse kehitetyt<br />
päämäärät. Useinhan tavoitteet ja päämäärät ovat syntyneet itsen ulkopuolelta,<br />
esimerkiksi sosiaalisista paineista. Itseohjautuvan ihmisen päämäärät syntyvät tietoisesti<br />
arvioidusta kokemuksesta – siis syvältä ihmisen sisimmästä. Itseohjautuva<br />
ihminen muuttaa mahdollisen kaaoksen tai epäjärjestyksen kokemuksen flow’ksi.<br />
73<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language